心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法，幾乎每個(gè)人一生中都需要心理咨詢或心理輔導(dǎo)，但現(xiàn)實(shí)中大家對(duì)心理咨詢存有一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

　　誤區(qū)一、心理咨詢就是聊天

　　心理咨詢不同于一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢或心理輔導(dǎo)利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，還有社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的知識(shí)，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決心理問(wèn)題的目的，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。這完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領(lǐng)導(dǎo)的思想政治工作。

　　誤區(qū)二誰(shuí)都能當(dāng)心理咨詢師

　　如同誰(shuí)都不能隨便開(kāi)汽車一樣，心理咨詢師應(yīng)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練與考核，取得管理部門的許可證才能上崗。按照發(fā)達(dá)國(guó)家的要求，一名合格的全資心理咨詢師應(yīng)基本具備心理學(xué)、醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的實(shí)習(xí)訓(xùn)練，具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)認(rèn)證資格考試，在上級(jí)督導(dǎo)老師的指導(dǎo)下才能獨(dú)自開(kāi)業(yè)。由于眾所周知的原因，我國(guó)目前尚沒(méi)達(dá)到發(fā)達(dá)國(guó)家的要求，差距非常的大，只能降低標(biāo)準(zhǔn)啟用一些熱愛(ài)心理咨詢或心理輔導(dǎo)并基本具備心理咨詢素質(zhì)的人才，逐步培養(yǎng)心理咨詢高級(jí)專業(yè)人才，爭(zhēng)取早日與國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)接軌。

　　誤區(qū)三我的心理素質(zhì)好，不需心理咨詢

　　心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機(jī)和一大宗的心理問(wèn)題。無(wú)論你多么的堅(jiān)強(qiáng)、聰明、正直、熱情和博學(xué)多識(shí)，你都不可能十分的了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能每時(shí)每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場(chǎng)審視自己。從別人那里了解自己可能得到錯(cuò)誤的暗示。心理咨詢是一面比較標(biāo)準(zhǔn)的鏡子，可以不變形的從各個(gè)角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚(yáng)長(zhǎng)避短，促進(jìn)人生發(fā)展與成功。

　　誤區(qū)四心理咨詢師能看透我的想法，知道我的過(guò)去和未來(lái)

　　有人把心理咨詢簡(jiǎn)單化，也有人把心理咨詢過(guò)分復(fù)雜化和神秘化，這都是錯(cuò)誤的。個(gè)別人把心理學(xué)等同于神秘學(xué)說(shuō)，如同算命先生、占卜、特異功能等，現(xiàn)在市場(chǎng)上有利用電子計(jì)算機(jī)打著心理測(cè)驗(yàn)的幌子進(jìn)行騙人，有的人故意讓心理咨詢師去猜測(cè)自己的心理活動(dòng)，并以此來(lái)衡量心理咨詢師的水平高低等等。心理咨詢師除了心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)與一般人不同外，并無(wú)其他特別之處。心理咨詢師有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的良好觀察力，知道心理活動(dòng)科學(xué)規(guī)律并有非?？陀^的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識(shí)的心理活動(dòng)，但這一切都必須來(lái)自真實(shí)、客觀、全面的資料。心理咨詢師自己不能、也不能借助高科技的儀器了解到具體的想法。最先進(jìn)的測(cè)謊儀也無(wú)法測(cè)出具體的思維細(xì)節(jié)，人們對(duì)大腦的認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于對(duì)最最復(fù)雜電子計(jì)算機(jī)的認(rèn)識(shí)，心理世界的復(fù)雜程度不是現(xiàn)代人所想象的。對(duì)待心理咨詢或心理治療必須有科學(xué)的思想。

　　誤區(qū)五去做心理咨詢丟人

　　由于歷史的原因和許多客觀因素的限制，人們對(duì)自己的心理世界還不太了解，許多人還分不清“神經(jīng)”與“精神”、“精神”與“心理”以及“思想”區(qū)別。對(duì)心理咨詢或心理輔導(dǎo)的懼怕與懷疑可能源于對(duì)“精神病”的無(wú)知，去心理咨詢或心理輔導(dǎo)怕被當(dāng)成“精神不正常”看待，心理問(wèn)題當(dāng)成“心理病態(tài)”、“思想問(wèn)題”。有時(shí)可能輕微的心理問(wèn)題不加以科學(xué)解決，造成最后發(fā)展成重型精神病。“捂”著、“瞞”著的讓心理問(wèn)題任其發(fā)展，實(shí)在悲哀。心理咨詢是促進(jìn)人的成長(zhǎng)與發(fā)展的最佳途徑之一，是預(yù)防心理障礙的有效方法，是提高生活質(zhì)量實(shí)現(xiàn)人生成功的必由之路。心理咨詢的最基本原則里面包括“絕對(duì)保密”，你可以把內(nèi)心世界坦誠(chéng)給心理咨詢師，心理咨詢師會(huì)給予精心的維護(hù)保養(yǎng)。心理咨詢將使你遠(yuǎn)離愚昧及封建迷信，接受現(xiàn)實(shí)、挑戰(zhàn)自我?，F(xiàn)代有進(jìn)步思想的人已經(jīng)毫無(wú)顧慮的走進(jìn)心理咨詢室，把心理咨詢作為保障自己心理健康的重要手段。

　　誤區(qū)六心理咨詢或心理輔導(dǎo)應(yīng)該一次解決問(wèn)題

　　許多初次心理咨詢的人都認(rèn)為心理咨詢師能夠一次就把自己長(zhǎng)期的壓抑與痛苦一掃而光，撥開(kāi)心靈迷霧，遠(yuǎn)離煩惱與困惑，重見(jiàn)真我的藍(lán)天，還我輕松心情與振奮的斗志。然而心理咨詢師不是什么神仙，更無(wú)什么超出常人的功夫，“解鈴還須系鈴人”，心理咨詢是幫助人自己解決自己的問(wèn)題，心理咨詢師的作用在于提供一些正確的認(rèn)識(shí)自己、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的具體方法，必須有求助者本人多次具體實(shí)踐才能解決。除非是非常簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，可以一次心理咨詢或心理治療能達(dá)到理想的效果。許多問(wèn)題是“冰凍三尺非一日之寒”，有性格方面的問(wèn)題。有些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢或心理輔導(dǎo)也不可能一次解決。心理咨詢或心理輔導(dǎo)是幫助求助者認(rèn)識(shí)自己、接受現(xiàn)實(shí)從而超越自我。所以心理咨詢或心理輔導(dǎo)需要一個(gè)了解的過(guò)程，一個(gè)討論、分析、操作、反饋、修正、再實(shí)踐的程序，一般不可能一次解決問(wèn)題。并且心理咨詢或心理輔導(dǎo)每次有時(shí)間的限制。過(guò)去心理咨詢或心理輔導(dǎo)需要很長(zhǎng)時(shí)間（幾個(gè)月至幾年）才能解決問(wèn)題，現(xiàn)在由于理論和技術(shù)的改進(jìn)大大縮短了療程，但絕不可能都一次解決問(wèn)題。

　　在我國(guó)心理咨詢相對(duì)來(lái)講還算剛起步，無(wú)論是從事這項(xiàng)事業(yè)的人，還是廣大需要心理咨詢的民眾都需要有一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)與接受過(guò)程。不可否認(rèn)的是心理咨詢或心理輔導(dǎo)有廣大的市場(chǎng)與美好的發(fā)展前景。毫無(wú)疑問(wèn)，健康的心理對(duì)個(gè)人和一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家來(lái)講都是非常重要。

　　誤區(qū)七名頭越多，心理咨詢師越高明？年齡越大，心理咨詢師越有經(jīng)驗(yàn)？

　　在挑選心理咨詢師的時(shí)候，人們往往首先關(guān)注咨詢師的名頭，比如教授或主任醫(yī)師、某個(gè)協(xié)會(huì)的主要負(fù)責(zé)人、有過(guò)海外相關(guān)專業(yè)學(xué)習(xí)背景、有名的作者或培訓(xùn)師等等。心理咨詢是一個(gè)非常注重理論知識(shí)、專業(yè)技能訓(xùn)練以及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的技術(shù)。在挑選心理咨詢師時(shí)，第一要關(guān)注咨詢師的學(xué)歷背景，是否為心理咨詢相關(guān)專業(yè)；第二要關(guān)注咨詢師的受訓(xùn)背景，看咨詢師受過(guò)什么樣的專業(yè)技能培訓(xùn)，受訓(xùn)時(shí)間有多久；第三要關(guān)注咨詢師是否有相關(guān)的個(gè)人成長(zhǎng)督導(dǎo)和案例督導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)合格的咨詢師是一定要接受相關(guān)的個(gè)人成長(zhǎng)督導(dǎo)和案例督導(dǎo)經(jīng)歷。

　　另外，在挑選咨詢師時(shí)，年齡并不能代表咨詢師的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，而是要看咨詢師從事相關(guān)行業(yè)的實(shí)際工作年限。

　　誤區(qū)八心理咨詢以吃藥為主，心理疏導(dǎo)為輔

　　心理咨詢的范圍主要限于非精神病性問(wèn)題，是不需要吃藥治療的。如果是精神病性問(wèn)題，比如精神分裂、躁狂、抑郁癥等，則需要以吃藥治療為主，在情緒穩(wěn)定狀態(tài)下或未發(fā)病狀態(tài)下，可以用心理咨詢進(jìn)行輔助治療