失眠癥是最常見的夜間睡眠障礙,作為一種原發(fā)或繼發(fā)狀態(tài)，它既是一種癥狀也是一種疾病。它影響大眾身心健康、腦思維、記憶、創(chuàng)新性功能和社會活動功能。正常人可以偶爾發(fā)生，持續(xù)性出現(xiàn)失眠癥狀大多是疾病的表現(xiàn)。

　　先問大家一個嚴(yán)肅的問題

　　近兩年全國失眠人群數(shù)量一直在攀升，但大多數(shù)患者對此疾病卻不以為然。專家介紹，原發(fā)性失眠的危害不亞于抑郁癥，它可能帶來精神障礙和情緒障礙，還會增加心臟疾病、肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險。

　　每周三次以上并持續(xù)一個月的入睡困難或睡眠質(zhì)量差等都被稱為失眠癥。失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠主要包括心理生理失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠。繼發(fā)性失眠是由于軀體疾病、精神疾病、藥物濫用等引起的失眠。

　　有關(guān)專家介紹：失眠人群全球患病率為9%-15%，它與精神疾病間有著密切關(guān)系。有調(diào)查顯示，失眠患者中46%符合其他精神障礙（如抑郁癥、焦慮癥）等，而其他精神障礙，如精神分裂癥、器質(zhì)性精神障礙、物質(zhì)濫用和依賴等也伴有睡眠問題。

　　此外，發(fā)源性失眠對于患者身體損害較大，但很多患者卻不以為然，認(rèn)為失眠只是“小事”。實際上，它會導(dǎo)致身體各方面機(jī)能的下降，誘發(fā)感冒、高血壓、糖尿病、腦梗塞、心梗塞等疾病。

　　失眠人都有哪些表現(xiàn)

　　1入睡困難

　　這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后1—3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

　　2睡眠感覺障礙

　　缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　3睡眠質(zhì)量差

　　許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于失眠癥狀。

　　4白天無精神，晚上睡不著

　　有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

　　5睡眠淺容易做夢

　　患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有的失眠癥狀患者經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

　　引起失眠的原因也有很多，生理性原因：如出差、倒時差、輪班、坐車船、光線太強、噪聲、異常氣味的刺激、環(huán)境影響、吸煙、飲用興奮性飲料等。

　　▊病理性原因：可見于疼痛、搔癢、呼吸疾病，如咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征等。

　　▊心血管疾?。喝鐕?yán)重的高血壓、陣發(fā)性心動過速等。

　　▊消化系統(tǒng)疾病：如胃及十二指腸潰瘍、胃及腸的痙攣性疼痛等。

　　▊泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒蚵犯腥?、水腫等。

　　▊神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缛嫔窠?jīng)痛、偏頭痛等。

　　▊精神疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥等。

　　▊內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病：如甲亢、更年期綜合征等。

　　▊精神心理性原因：工作緊張、失戀、家庭糾紛、黑白事件、突發(fā)事件等。

　　▊藥物性原因：長期服用抗抑郁藥物等引起的失眠。

　　失眠一般情況下不會造成生命危機(jī)，但經(jīng)常失眠，可以使人產(chǎn)生諸多不適；長期慢性失眠會影響人的生理功能，出現(xiàn)認(rèn)知、學(xué)習(xí)、記憶等方面的障礙，而失眠也是一些疾病常見的伴隨癥狀。

　　醫(yī)生提示：成年人每天要保障6小時睡眠時間，且在晚間23點前休息，人體在23點至凌晨3點是唾液素分泌時間，如此可保障睡眠質(zhì)量和節(jié)律。青少年則要切忌半夜起來讀書，應(yīng)保證23點至凌晨5點的睡眠時間。如果患有失眠，請及時到醫(yī)院就診。

　　溫馨提示

　　任何疾病都要做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療才是維護(hù)健康之根本,嚴(yán)重者一定要到專業(yè)的精神?？漆t(yī)院治療。如需幫助，歡迎撥打免費咨詢救助熱線：400-1087-120，獲取專業(yè)的指導(dǎo)建議！南京腦康中醫(yī)院提供特需專車接送服務(wù)，如有需要可以電話或網(wǎng)絡(luò)申請，我們有專業(yè)的人員陪護(hù)就醫(yī)。