心理導(dǎo)讀：自閉癥是一個(gè)光譜，所有人都在這個(gè)光譜中，只是程度不同。包括你我在內(nèi)，哪個(gè)“正常人”沒(méi)有自我刺激行為呢？

　　我仍然記得第一次見(jiàn)到一個(gè)孩子用自我傷害來(lái)滿足刺激需要時(shí)，那種恐懼感。

　　那是12歲的小查，雙胞胎里的一個(gè)。他是雙胞胎里語(yǔ)言功能比較強(qiáng)的那個(gè)，他們兄弟之間會(huì)用一種別人不懂的語(yǔ)言交流，所以有重要的事常會(huì)和小查說(shuō)，他再用自己的方法傳達(dá)給弟弟。

　　在正常的談話間，小查突然用手握拳，使勁砸向自己的腦袋。

　　砰！砰！砰！我聽(tīng)到這樣的聲音。

　　也許實(shí)際上根本沒(méi)那么大聲，但那種突如其來(lái)的震驚感，讓他的每個(gè)動(dòng)作都給我留下深刻印象。

　　那時(shí)候我還不知道這是自閉癥。不過(guò)現(xiàn)在，和這些行為本身相比，不理解自閉癥的人對(duì)待這些行為的態(tài)度更讓我恐懼。

　　在自閉癥中，自我刺激行為被俗稱為Stimmingbehavior。常見(jiàn)的刺激行為有：搖動(dòng)身體、雙手在眼前晃、看強(qiáng)光、大聲自言自語(yǔ)（刺激聽(tīng)覺(jué)）、打擊自己的身體、揪自己的皮膚、吃異物、把東西排成一排等。

　　我個(gè)人認(rèn)為，自閉癥是一個(gè)光譜，所有人都在這個(gè)光譜中，只是程度不同。包括你我在內(nèi)，哪個(gè)“正常人”沒(méi)有自我刺激行為呢？

　　凡是重復(fù)的、沒(méi)有目的性的、為安撫個(gè)人情緒而存在的行為，都是“自我刺激行為”。我的自我刺激行為是不停地按圓珠筆上面的彈簧，越難的考試越會(huì)這樣，這種無(wú)意識(shí)的小動(dòng)作可以緩解考試的緊張感。

　　有人繞自己的頭發(fā)、嚼口香糖、撫摸小動(dòng)物、盤腿坐的時(shí)候抖腳、隨著音樂(lè)身體晃，這都是社會(huì)能接受的自我刺激行為。

　　有一些刺激行為不被社會(huì)接受，我們還是為了個(gè)人樂(lè)趣而做，比如抽煙、咬指甲、咬鉛筆、吸毒、玩暴力血腥的游戲。美國(guó)青少年里流行一種“死亡游戲”，用某種方法造成片刻窒息，以獲得新奇的刺激體驗(yàn)，有些學(xué)生因?yàn)椴僮鞑划?dāng)窒息死亡。這也是從自我刺激演變成自我傷害的案例。

　　大街上一些車子裝大低音炮，把音響開(kāi)到極大，整個(gè)車都跟著節(jié)奏晃。這種自我刺激加宣泄情緒的行為，和自閉癥兒童在躁郁時(shí)尖叫，表達(dá)不滿并刺激聽(tīng)覺(jué)的行為有什么不同呢？

　　社會(huì)對(duì)“自我刺激”的接受程度也隨著時(shí)代改變?，F(xiàn)在每個(gè)人都聽(tīng)搖滾樂(lè)、Hip-hop，如果把我們現(xiàn)在的音樂(lè)拿到19世紀(jì)，無(wú)論在東方還是西方，都會(huì)覺(jué)得這種音樂(lè)刺激性太強(qiáng)，不高雅。

　　然而現(xiàn)在，所有音樂(lè)都帶有強(qiáng)烈的節(jié)奏性和宣泄性，只因?yàn)檫@是全民行為，我們不覺(jué)得刺激聽(tīng)覺(jué)有什么不正常。

　　和“正常”孩子不同的是，自閉癥的孩子經(jīng)常以更高的頻率和強(qiáng)度進(jìn)行自我刺激。這是因?yàn)樗麄兊母泄俳邮苣芰Σ灰粯樱械暮⒆痈舾?，有的孩子不太敏感?/p>

　　對(duì)感官接受敏感的孩子來(lái)說(shuō)，正常的世界太雜亂、太吵，他們喜歡一個(gè)小小的、安靜的空間。他們不喜歡被陌生人碰觸，也不喜歡陌生人對(duì)著他們大聲說(shuō)話。

　　還有一些孩子感官接受不太敏感，他們感受到的聲音、色彩、觸覺(jué)都比我們感受到的弱一些，長(zhǎng)期在自己寂靜的世界中，他們會(huì)覺(jué)得很無(wú)聊，就想做一些事情自我刺激。

　　光線和旋轉(zhuǎn)的東西可以刺激視覺(jué)，自言自語(yǔ)刺激聽(tīng)覺(jué)，吃異物刺激味覺(jué)，傷害皮膚刺激觸覺(jué)，搖動(dòng)身體刺激平衡感，還有些孩子喜歡聞別人，這是刺激嗅覺(jué)。

　　和所有人一樣，自我刺激行為可以安撫情緒，越是焦慮的時(shí)候，自我刺激行為就越嚴(yán)重，這時(shí)候硬是阻撓自我刺激會(huì)讓人更焦躁。

　　當(dāng)一個(gè)行為會(huì)造成傷害，必須加以阻撓的時(shí)候，一般我們建議觀察自我刺激發(fā)生的時(shí)機(jī)，用其他刺激來(lái)取代。比如用按摩頭的大爪子刺激皮膚，把玩一個(gè)石頭讓雙手有事做，用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，吃冰涼的果凍取代異物，吹口琴，玩剃須膏……

　　橡皮泥可以放在手里玩，也可以在生氣的時(shí)候攥緊，下面有一個(gè)自己做無(wú)毒橡皮泥的方法：

　　1杯面粉

　　1/4杯鹽

　　2勺塔塔粉（creamoftartar，做蛋糕打蛋白用的）

　　1勺植物油

　　1杯水

　　還可以添加1勺食用精油增添香氣，薄荷油和香草油都可以。薄荷油做的橡皮泥有漂亮的淺黃色。

　　把以上東西混到一起，就成了一大塊可以吃的橡皮泥。用塑料袋密封放在冰箱里，用的時(shí)候揪一塊。