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抑郁癥的9 種表現(xiàn),看看你得了抑郁嗎

2017-11-11 來(lái)源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)美國(guó)國(guó)家心理衛(wèi)生研究所的研究,約有7%的成年人經(jīng)歷過(guò)抑郁癥,但患者很難清楚意識(shí)到自己患了抑郁癥。

  根據(jù)美國(guó)國(guó)家心理衛(wèi)生研究所的研究,約有7%的成年人經(jīng)歷過(guò)抑郁癥,但患者很難清楚意識(shí)到自己患了抑郁癥。

  如果你在最近兩周內(nèi)幾乎每天都要面臨以下癥狀中的四個(gè)或四個(gè)以上,甚至連工作、拜訪親友、照顧孩子等日常行為都受到影響,一定要及時(shí)就醫(yī)。

  1食不知味或暴飲暴食

  抑郁癥可以使人變得沉默寡言,導(dǎo)致食欲不振;另一方面,有些患者會(huì)感到饑餓并且暴飲暴食,因?yàn)榛颊咝枰ㄟ^(guò)味覺(jué)的補(bǔ)充來(lái)?yè)嵛績(jī)?nèi)心的消極情緒。

  2睡眠過(guò)多或失眠

  有些抑郁癥患者會(huì)時(shí)常打盹,過(guò)度睡眠是他們逃離現(xiàn)實(shí)中消極情緒的一種方式,而這種作息紊亂會(huì)使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現(xiàn)為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。睡眠問(wèn)題不僅僅是由抑郁癥所引起,也是抑郁癥加重的誘因,最終會(huì)變成一個(gè)惡性循環(huán)。

  3常因瑣事發(fā)火

  這或許是個(gè)鮮為人知的臨床表現(xiàn):抑郁癥往往使人更容易發(fā)火。如果你感到自己近來(lái)脾氣暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈,這或許就是由于抑郁癥影響了正常的荷爾蒙波動(dòng)。

  4無(wú)法集中精力

  經(jīng)常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時(shí)間?人們?cè)馐芤钟舭Y時(shí),大腦可能一片模糊,影響工作、記憶以及決策能力。

  5喪失興趣

  或許你曾經(jīng)喜愛(ài)和同事們一起玩,但最近幾周內(nèi),那些曾經(jīng)讓你興致勃勃的活動(dòng)現(xiàn)在卻索然無(wú)味。不參與曾經(jīng)喜愛(ài)的活動(dòng),因?yàn)樗鼈儾荒茉俳o你帶來(lái)歡樂(lè),也是抑郁癥的信號(hào)之一。抑郁癥剝奪了人們從以往經(jīng)歷中尋求快樂(lè)的能力,這將會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。

  6感覺(jué)自己一文不值

  如果你經(jīng)常貶低自己,覺(jué)得自己一無(wú)是處或毫無(wú)價(jià)值,那么或許是患上了抑郁癥。當(dāng)人們反復(fù)想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等,會(huì)更傾向于尋求某些方式來(lái)證明這些消極的想法,這也會(huì)使得抑郁癥患者面臨更多風(fēng)險(xiǎn)。

  7感到想死

  想要結(jié)束自己生命的想法總是在腦海中縈繞,冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經(jīng)歷這些,或者最近兩周內(nèi)每天都有類似的想法,要及時(shí)尋求幫助,即使你并不覺(jué)得你伴有抑郁癥的其他癥狀。

  8驚慌失措或焦慮不安

  無(wú)法抗拒的恐懼感通常意味著焦慮癥,不過(guò),如果常常如此,也可能是抑郁癥。有些抑郁癥患者也會(huì)出現(xiàn)「驚恐發(fā)作」。這種焦慮和平常的不同,它是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐,通常還伴隨著一些身體上的不適,如心率過(guò)快、大汗淋漓,以及睡眠問(wèn)題。

  9精疲力盡

  抑郁癥還可能使人們變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復(fù)一日,患者會(huì)感到精疲力盡,甚至起床和洗澡都變得困難。假如總是感到疲勞,并且這種疲勞已經(jīng)影響到了日常生活,要及時(shí)就醫(yī)。

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