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你有隱形抑郁癥嗎?7招就可判斷

2017-10-20 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:他們會把抑郁和恥辱掛鉤,所以很少會透露自己抑郁的感受,大部分患者決定根本不管那些抑郁感受。他們的尷尬感或者很簡單的擔心某一天會失去他們的工作——這些表現都體現在因為他們的精神問題而采取病假天數當中。

  這篇文章可能很長很乏味,但是希望你認真讀一讀,花不了多長時間卻有可能在后期幫助到別人

  那些心情郁悶的人通常都特別容易被人認出,他們身上有著共同的特點:他們會沮喪、悲傷、無精打采。但是有些抑郁癥特點卻會隱藏起來,無人發(fā)現。而且很可能那些帶著隱性抑郁癥還是外向性格者或非常風趣的人。他們通常都如高手般很能隱藏自己的抑郁,而正是因為這樣,這也才是真正的隱性抑郁癥患者的問題所在——我們找不出他們身上的抑郁癥狀。

  我們怎么發(fā)現呢?我們怎么幫助他們呢?這里有7條小竅門能幫助你發(fā)現并幫助到那些隱性抑郁癥的患者們。

  1、他們很可能非常地外向和開朗

  當人們有一副開朗的性情時,內在的抑郁感受很難發(fā)現,特別是當他們已經習慣了外向,上了年紀以后更難被發(fā)現出他們的隱性抑郁。整個研究小組認為對于內向性格者,讓他們說出自己的抑郁感受是有困難的,但是,這樣的假設似乎并不真實。我們不應該想當然地認為一個開朗的、善于交際的人很可能就對抑郁免疫。我們應當找到更多象征性標志,并且利用這些標志,我們更應該做個用感情傾入到那些個體當中的聽眾。

  2、他們很可能隱藏了他們的抑郁

  他們會把抑郁和恥辱掛鉤,所以很少會透露自己抑郁的感受,大部分患者決定根本不管那些抑郁感受。他們的尷尬感或者很簡單的擔心某一天會失去他們的工作——這些表現都體現在因為他們的精神問題而采取病假天數當中。澳大利亞人和歐洲人的請假平均天數作了對比,這些數字表明,澳大利亞人只用平均14天來對付抑郁癥狀,而歐洲人需要平均34天。

  3、他們很可能需要治療或者從過去的創(chuàng)傷中走出

  想象一下一個成功的女人形象:她有健康的孩子,完美的事業(yè),和諧的婚姻。很可能其中存在著一段沒有得到重視和沒有恢復的承重創(chuàng)傷也同時出現在那女人的身上。心理學家把這類人群稱之為PHDP(完美型隱性抑郁質人群)。自信和幸福是外向性格者的典型特征,也正是這樣它們也與內在所發(fā)生的心理變化形成鮮明對比。而這樣的隱性抑郁問題常常被人們忽視,特別是被那些隨時可能自殺的患者所忽略。更加可悲的是,沒人發(fā)現這些隱性的現象,或者說這樣的隱性抑郁癥人群根本沒勇氣去找人傾訴。當身邊的朋友或者愛人在和我們談論他們的疲憊感和焦慮時,我們需要格外注意他們的細微變化。

  4、他們很可能都有不規(guī)律的飲食習慣

  大部分專家現在都相信在飲食疾病和抑郁之間存在著連接關系。雖然他們是兩個獨立分開的疾病;但是其中一個的出現也會引發(fā)另一個疾病的產生或者它們也會同時出現。越來越多的人遭受飲食疾病的困擾。導致飲食疾病的因素有很多,包括媒體影響(廣告)、身體塑形/身體鍛煉(減肥)和抑郁。如果你注意身邊某人突然胃口變得大增或大減,請和他/她說說話,并勸說他們進行心理治療。隱性抑郁癥可能就是導致飲食變化的真正兇手。

  5、他們很可能對他們的幸福不置可否

  通常,帶有隱性抑郁癥的人群在對待他們熱愛的事情時,很少會顯示出積極的一面。如果有人聲稱他一點兒都不沮喪抑郁,但是卻對任何事情都提不起興趣,也不在乎什么事情的話,你就必須注意了,那人身上肯定有些抑郁的標志被你忽略了。如果你讀過EveWood的書《10個步驟讓你改變你那矯揉造作的內心世界》,里面你會發(fā)現很多關于自我激勵如何教會我們應對抑郁和焦慮的事例。里面也同樣有一些關于心理咨詢、藥物治療或者替代療法供讀客選擇,這也不失為本書中有用的章節(jié)。當然,交談是我們找到合適療法去治療抑郁癥患者的重要的第一步驟。

  6、他們很可能容易激怒和生氣

  我們經常會把沮喪和冷漠、無助、抑郁情緒和哭泣關聯到一起。但是,往往也有一些抑郁癥狀不容易被人們發(fā)現,因為它們總是突然爆發(fā)又突然消失以至于被人們忽略。這樣的抑郁癥狀只被人們認為是很普通的現象,就像雷達無意間發(fā)射出的光點一樣,完全可以忽略不計。很多人都會選擇用這樣極端的方式去發(fā)泄表達他們抑郁。

  7、他們很可能睡眠質量不好

  如果你的愛人抱怨說他經常睡不夠(或者睡太多),這可能就是他的心理世界有點異常的一個標志了。這些睡眠問題很可能是內心深處或者內心所被困擾的焦慮、嗜睡或沮喪的外在表現。睡眠問題和抑郁很多時候都是相關聯的。如果有人愿意敞開心扉的話,我們是可以對兩者關系作出一定探討的。

 

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