我們生活中的壓力可能并非來源于所陷入的生活困境，而是來源于我們對這些生活經(jīng)歷所采取的反應(yīng)。你無法控制生活降臨于你頭上的打擊，但你卻能控制自己對待這一打擊的態(tài)度。來學(xué)習(xí)一下十個心理學(xué)的小知識吧！

　　01謠言

　　謠言是對人、對事、對社會事件的一種不確切信息的傳播。謠言的功能總是消極的，它可以使原來比較穩(wěn)定的人際關(guān)系變得互相猜疑、傾軋、緊張；使原來比較穩(wěn)定的社會秩序變得十分混亂，變得人心惶惶。它可以麻痹人們的思想警惕，減弱人們的防備心理，使人不知不覺成為謠言的俘虜，它可以破壞人們的團結(jié)，削弱彼此之間的信任，制造內(nèi)耗，瓦解對方的戰(zhàn)斗力。由于它具有混淆輿論的功能，往往造成極壞的影響。

　　2內(nèi)隱記憶

　　內(nèi)隱記憶：指在不需要意識或有意回憶的條件下，個體的過去經(jīng)驗對當(dāng)前任務(wù)自動產(chǎn)生影響的現(xiàn)象。因為內(nèi)隱記憶是在研究精神病患者的啟動效應(yīng)中發(fā)現(xiàn)的，所以人們常把內(nèi)隱記憶和啟動效應(yīng)作為同等概念使用。

　　3實驗者效應(yīng)

　　主試的態(tài)度對實驗結(jié)果造成的影響，統(tǒng)稱為實驗者效應(yīng)。例如霍桑效應(yīng)：20世紀(jì)20-30年代，美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進行的工作條件、社會因素和生產(chǎn)效益關(guān)系實驗中，發(fā)現(xiàn)了實驗者效應(yīng)，稱霍桑效應(yīng)。實驗者為搜集能證明其假設(shè)的實驗結(jié)果，在實驗中有意無意的通過不同表情、語言、動作將預(yù)期的要求給被試，造成一種實驗結(jié)果有利于證明原假設(shè)的效應(yīng)。

　　4拖延癥

　　拖延癥，取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖延”，也僅是一種壞習(xí)慣，改正它并不難。當(dāng)“拖延”已經(jīng)影響到情緒，如出現(xiàn)強烈自責(zé)情緒，強烈負(fù)罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時，才能稱之為“拖延癥”。

　　更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那種deadline過后突然一下放松的感覺，而且拖延的結(jié)果有時反而挺好。這種時候，會在心里表揚自己很有“效率”。同時，長期這樣下來，盡管不愿承認(rèn)，但潛意識里確實覺得自己如果花了很多時間成績卻平平，會是一件非常丟臉的事情。于是這一切的一切，都再次強化了拖延。

　　5頓悟

　　頓悟是一種突然的醒悟。格式塔派心理學(xué)家指出人類解決問題的過程就是頓悟。當(dāng)人們對問題百思不得其解，突然看出問題情境中的各種關(guān)系并產(chǎn)生了頓悟和理解。有如“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”。其特點是突發(fā)性、獨特性、不穩(wěn)定性、情緒性。

　　6溫度與攻擊行為

　　很久以來，人們就已注意到炎熱的天氣與暴力相伴而生。我國的成語中就有“火冒三丈”、“怒火中燒”、“心煩氣躁”等。

　　學(xué)者們運用地域、時段調(diào)查以及問卷調(diào)查和實驗等方法，從信息加工、喚起、情緒行為等角度，對溫度與攻擊的關(guān)系進行了探討。熱假說認(rèn)為，物理環(huán)境中當(dāng)達到不舒服的高溫時，會增加攻擊動機和攻擊行為。

　　7恐懼

　　恐懼，是一種人類及生物心理活動狀態(tài)，通常稱為情緒的一種。恐懼是因為周圍有不可預(yù)料不可確定的因素，而導(dǎo)致的無所適從的心理或生理的一種強烈反應(yīng)，是只有人與生物才有的一種特有現(xiàn)象。

　　8香蕉恐懼癥

　　來自英國東蘇塞克斯的弗蘭·丹多在她7歲時，哥哥詹姆斯與她開玩笑將一只香蕉藏在她的被窩里?？膳碌酿ゐさ臇|西把弗蘭·丹多嚇壞了，從此，她便對香蕉產(chǎn)生了莫名的恐懼感。

　　患有這種病癥的人，對這種黃色且彎曲的水果，會產(chǎn)生強烈的恐懼感。就算看上一眼，都會呼吸加速甚至出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

　　9廣場恐懼癥

　　廣場恐懼癥，為焦慮癥的一種，特指在公共場合或者開闊的地方停留的極端恐懼，因為要逃離這種地方是不可能的或者是會令人感到尷尬的。廣場恐怖癥原意是指患者怕到公共場所或到人多擁擠的地方?；颊咦钆氯ラ_會或去商場購物，也不敢到空曠的場所，如運動場、廣場，即便是乘公共汽車、火車等交通工具也非常害怕、緊張。

　　10黑夜恐懼癥

　　黑暗恐懼癥主要表現(xiàn)為怕黑，不敢一個人獨處，白天與晚上精神癥狀不一，情緒相差很大。一般到了晚上，獨自一人時就會產(chǎn)生莫名的恐慌情緒，沒有安全感，緊張害怕，產(chǎn)生消極情緒。

　　這種癥狀有間接性，連續(xù)性：有的人會因為最近發(fā)生了某些不好的事而產(chǎn)生這種情緒，而有些人是一旦到了晚上，身旁又沒有人陪伴就會產(chǎn)生這種情緒。消極，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法。

　　黑暗恐懼也是一種心理恐懼，主要是不相信自己，害怕人生而產(chǎn)生的消極情緒，產(chǎn)生消極情緒的程度，看個人的黑暗恐懼癥嚴(yán)重程度。