怎么與抑郁癥患者相處?

2017-09-19 來源：西安雁塔甘露醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不能期待抑郁的家人改變情緒來滿足正常家人的心理需要，如果期待對方好一些，我們才快樂，等于在殘酷地剝削抑郁者，希望他壓抑情緒來滿足家人，這會加重患者的病情。

　　當(dāng)一個(gè)親人處在抑郁的狀態(tài)里，如果他還可以把憤怒轉(zhuǎn)移到家庭其他成員身上，這是安全的。這個(gè)時(shí)候我們需要用一種寬厚的心態(tài)去溫暖他，千萬不要怪罪他，因?yàn)樗幵跇O端的、無力的自我下，缺少改變的力量。

　　家人要學(xué)會適應(yīng)一個(gè)抑郁患者的情緒，但千萬不要學(xué)習(xí)他的情緒，如果整個(gè)家庭都沉浸在抑郁里，可能會加重抑郁者的病情，并激發(fā)他更大的自罪感，結(jié)果是危險(xiǎn)的。

　　有些時(shí)候抑郁者越是情緒糟糕，家庭成員越是要鼓勵(lì)、支持，來保持家庭的一種輕松的氛圍，這對家庭中的抑郁者是非常好的。

　　在觀念上家人要在這三點(diǎn)上達(dá)成共識：

　　不能期待抑郁的家人改變情緒來滿足正常家人的心理需要，如果期待對方好一些，我們才快樂，等于在殘酷地剝削抑郁者，希望他壓抑情緒來滿足家人，這會加重患者的病情。

　　必須接受抑郁者的不良情緒是正常的，而其他家人需要保持自然的情緒，不讓整個(gè)家庭陷入糟糕的情緒。我們可以這樣想，他（父親，老公）平時(shí)對我們多好啊，現(xiàn)在輪到我們來照顧他了。

　　相信抑郁是一個(gè)客人，來到家里，全家人都不自在，但客人終歸是要走的，不舒服只是一陣子，不要把眼下當(dāng)作永恒。另一方面，家人要盡量少關(guān)心他的抑郁情緒，但可以關(guān)注抑郁者不抑郁的部分，把他看成一個(gè)正常人。

　　如果你每天都提醒他“抑郁好些嗎”，他的精神就總是陷入對抑郁的感覺中。如果我們每天都說“你今天看起來不錯(cuò)喲”，盡管有時(shí)抑郁者會否定，但他內(nèi)心肯定會感覺輕松很多。

　　讓抑郁者有個(gè)相對輕松的生活是重要的，比如幫他減少責(zé)任和生活壓力，鼓勵(lì)他休假，或改變刻板的生活和工作方式。如果一個(gè)親人抑郁很重，除了要相信醫(yī)生給予處方藥以外，叫停他的工作，帶他去新的環(huán)境中度假異常重要，這往往是自我救贖的最好方式。

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