做夢(mèng)是人類睡眠過程中普遍存在的生理現(xiàn)象，然而每個(gè)人對(duì)做夢(mèng)的感受卻是大相徑庭。有的人聲稱自己整晚都在做夢(mèng)，而且夢(mèng)境還接踵而至，什么奇怪的夢(mèng)境都有，可謂是“上窮碧落下黃泉”,而有的人則聲稱自己很少做夢(mèng)，甚至從來就沒做過夢(mèng)。

　　睡眠學(xué)家曾經(jīng)對(duì)一般人群做過睡眠喚醒實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)如果將受試者從快速眼動(dòng)（REM）睡眠中喚醒，約80%的人敘述在做夢(mèng)，而從非快速眼動(dòng)（NREM）睡眠中喚醒，卻不到20%的人敘述在做夢(mèng)。而像萌萌這種天生多夢(mèng)的人，不論將其從REM睡眠還是NREM睡眠中喚醒，都會(huì)敘述自己在做夢(mèng)。

　　多夢(mèng)癥還有一種更常見的情況，這類人他們睡眠的連續(xù)性通常會(huì)比較差，睡眠過程因某種原因呈現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)的現(xiàn)象，尤其是在快速眼動(dòng)其中若斷斷續(xù)續(xù)（即夢(mèng)夢(mèng)醒醒），最易讓人有多夢(mèng)的感覺。

　　睡眠學(xué)家又根據(jù)多夢(mèng)癥做夢(mèng)內(nèi)容的不同將其分為兩類：一類就像萌萌的表現(xiàn)那樣，做夢(mèng)的內(nèi)容像連續(xù)劇一樣，稱為故事性多夢(mèng)癥；第二類夢(mèng)的內(nèi)容沒有故事性，內(nèi)容凌亂，稱為非故事性多夢(mèng)癥。

　　也許是女性天生多愁善感的原因，多夢(mèng)癥更有眷顧于女性。

　　多夢(mèng)癥的人做夢(mèng)次數(shù)比一般人多嗎？

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)特別容易被遺忘，即使保守一點(diǎn)估計(jì)，正常人大約有95%的夢(mèng)不能被回憶。研究人員對(duì)主訴整夜做夢(mèng)或夢(mèng)多人，應(yīng)用多導(dǎo)睡眠圖進(jìn)行檢查，結(jié)果顯示他們的睡眠周期和正常人并沒有什么差別，他們伴有做夢(mèng)的REM睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒有明顯縮短或延長(zhǎng)，“多夢(mèng)”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒有直接聯(lián)系。

　　可見多夢(mèng)癥的人并不是做夢(mèng)次數(shù)增多了，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)增加了，他們通常都是夢(mèng)的強(qiáng)記憶者。

　　多夢(mèng)癥對(duì)我們的健康有害嗎？需要治療么？

　　多夢(mèng)癥對(duì)于健康來說有一定損害，經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)使人分不清現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)境，正如莊周曉夢(mèng)迷蝴蝶一般，迷迷糊糊，倘若夢(mèng)境讓人感到幸福，那么人們?cè)谛褋砗蟪３?huì)產(chǎn)生失落感，長(zhǎng)時(shí)間易發(fā)展成抑郁傾向，乃至神經(jīng)衰弱，不想面對(duì)現(xiàn)實(shí)，徒留在夢(mèng)境世界不愿走出來！影響人們的正常生活。

　　要是多夢(mèng)已經(jīng)影響人的日常生活及工作。就需要治療了治療，一般常用的藥物、行為或心理治療搭配進(jìn)行方有成效。多夢(mèng)癥的人所做的夢(mèng)通常都不會(huì)是恐怖嚇人的夢(mèng)，若整夜都是噩夢(mèng)連連的話，那萌萌自己肯定會(huì)苦惱不已，也必定不會(huì)成為同學(xué)們羨慕的對(duì)象了。因此多夢(mèng)癥的人最需要做的是，完全放松自己的心情，好好享受他們那些多姿多彩的夢(mèng)境，就像萌萌那樣。

　　世上既然有多夢(mèng)的人，就必然有少夢(mèng)甚至是無夢(mèng)的人。

　　萌萌的同學(xué)小姜就是一個(gè)聲稱從沒做過夢(mèng)的人，所以每次萌萌在講她的夢(mèng)境時(shí)都令小姜憧憬向往不已，真想自己也體驗(yàn)一回做夢(mèng)的感覺。

　　無夢(mèng)睡眠真的可能嗎？

　　小姜真的沒有做過夢(mèng)嗎？

　　在回答這個(gè)問題之前，我們首先要了解一下正常的睡眠過程?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)人的睡眠過程是呈周期性變化的：從清醒先進(jìn)入淺睡眠，然后進(jìn)入到深睡眠，再?gòu)纳钏咧饾u過渡到淺睡眠，最后再過渡到做夢(mèng)的睡眠，即REM睡眠中。這個(gè)過程叫睡眠周期，成年人一晚上要經(jīng)歷4~5個(gè)這樣的睡眠周期。REM睡眠一般持續(xù)10~30分鐘，在此期間人不會(huì)只做一個(gè)夢(mèng)，每個(gè)夢(mèng)也不會(huì)持續(xù)很時(shí)間。所以我們每個(gè)人每晚至少會(huì)做4~5個(gè)。而且越接近凌晨，做夢(mèng)的時(shí)間會(huì)越長(zhǎng)。

　　科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)每個(gè)人都是入睡后第一個(gè)REM睡眠持續(xù)的時(shí)間最短，而清晨醒來前最后一個(gè)REM睡眠持續(xù)的時(shí)間最長(zhǎng)，也就是說每晚的最后一個(gè)夢(mèng)最長(zhǎng)，也最精彩。研究人員還發(fā)現(xiàn)不做夢(mèng)的人和做夢(mèng)的人具有相同的睡眠階段次序，其睡眠腦電波/眼電波圖也幾乎沒有什么不同，在整個(gè)晚上，間隔重復(fù)出現(xiàn)。

　　既然這樣，為什么小姜還說自己根本就不做夢(mèng)呢？原來，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)那些不做夢(mèng)的人的REM睡眠持續(xù)時(shí)間要短于做夢(mèng)的人，而且他們比做夢(mèng)的人更加會(huì)因時(shí)過境遷而將夢(mèng)遺忘，如果在REM睡眠期結(jié)束后醒來，他們能回憶起來的夢(mèng)就更少了，此外，科學(xué)家還注意到，自稱不做夢(mèng)的人，在REM睡眠期被喚醒后，往往說自己剛才是醒著的，而且頭腦還在思考問題，但在研究他們思考的內(nèi)容時(shí)常常發(fā)現(xiàn)它們都是很奇異的，通常包括一些視覺性強(qiáng)的復(fù)雜表象，而這很難和夢(mèng)境內(nèi)容區(qū)分開，可見他們和做夢(mèng)者一樣有做夢(mèng)的經(jīng)歷，只是他們不稱之為“夢(mèng)”，而是稱之為“思考”。

　　睡眠學(xué)家在19世紀(jì)末就發(fā)現(xiàn)，不能做夢(mèng)是前腦損傷的典型病癥。研究者曾經(jīng)做過一些阻斷人做夢(mèng)的試驗(yàn)，即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就立刻被喚醒，不讓其夢(mèng)境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓，脈搏，體溫均有增高的趨勢(shì)，同時(shí)還會(huì)引起一系列精神問題，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、多疑、幻覺、記憶障礙等。可見如果真的是無夢(mèng)睡眠的話，反而可能需要引起我們的警惕了。但是凡事都不能過度，沒有夢(mèng)不可以，同樣的，夢(mèng)太多也不好！

　　睡眠因夢(mèng)而完善、因夢(mèng)而美麗！就像一首歌唱到的：“失去了夢(mèng)，就失去了心靈”，從另一個(gè)角度可以看出夢(mèng)對(duì)我們的重要性。夢(mèng)就像是夜晚對(duì)你的額外恩賜，盡情享受它送給你的禮物吧！但是禮物送多了，人兒們，當(dāng)心你會(huì)疲倦不堪！超出身體所能承受范圍的時(shí)候，人兒們你們是否該想想，要尋求專業(yè)人士的幫助了呢？夢(mèng)雖好，卻不能被他主觀控制，掌管你的世界！