一只羊、兩只羊、三只羊……睡不著時(shí)，你還在用數(shù)羊法催眠嗎？
在當(dāng)今激烈競爭的社會(huì)中，失眠已不分男女老幼地侵襲著人們的健康。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，失眠群體正在逐步超過各類疾病，由失眠導(dǎo)致的軀體癥狀高達(dá)45%以上。而這種“螞蟻搬家式”的傷害，令失眠患者苦不堪言。
排除饑餓和身體的疾病外，嬰兒往往說睡就睡。我們每個(gè)人都是從嬰兒階段成長起來的，但現(xiàn)在的我們，卻很少擁有像嬰兒般的睡眠。難道隨著人的成長，睡眠能力反而倒退嗎？這顯然是不合理的。
研究發(fā)現(xiàn)，80%以上的失眠都是由抑郁、焦慮等心理情緒所造成的，只有少數(shù)情況是由身體及環(huán)境造成。因而，預(yù)防及治療失眠的根本則在于心理狀態(tài)的改善。如果一個(gè)人在睡前能夠保持平靜的心情，自然會(huì)進(jìn)入深度的好睡眠。建議有失眠困擾的人群，試試以下這種自我調(diào)理失眠的方法——觀息法，也許比數(shù)羊更加有效。
步驟一：像平時(shí)睡覺一樣，躺在床上閉上眼睛，將注意力專注在鼻孔處的呼吸上，只是用心去觀察（感覺）當(dāng)下呼吸的進(jìn)出。
步驟二：不管當(dāng)下呼吸是什么樣的，你只是如實(shí)地觀察（感覺）。
步驟三：無論頭腦里出現(xiàn)什么念頭、想法，或是浮現(xiàn)什么感受，都不去管它。如果走神了，就將注意力拉回到呼吸的進(jìn)出上，如此反復(fù)。
觀息法是通過觀察呼吸的方式，讓睡前不穩(wěn)定的情緒慢慢趨于平穩(wěn)狀態(tài)，由激動(dòng)、興奮、煩悶、焦慮回歸平靜，從而自然而然進(jìn)入睡眠狀態(tài)。長此以往，有助于幫人們找回想睡就睡的能力。當(dāng)然，在這個(gè)過程中，不要強(qiáng)迫自己入睡，心中也不要帶有盡快入睡的目的。
本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥59奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對(duì)奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥399奧氮平適用于治療精神分裂癥。 對(duì)奧氮平初次治療有效的患者，鞏固治療可以有效維持臨床癥狀改善。 奧氮平適用于治療中到重度的躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可以預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥236適用于前列腺癌，對(duì)初治及復(fù)治患者都可有效。
健客價(jià)： ￥123適用于前列腺癌，對(duì)初治及復(fù)治患者都可有效。
健客價(jià)： ￥298用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥66奧氮平用于治療精神分裂癥。 初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。 奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。 對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥620奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥951、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥74本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià)： ￥31本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià)： ￥3681.對(duì)慢性粒細(xì)胞白血病（CML）有效，并可用于對(duì)馬利蘭耐藥的CML。 2.對(duì)黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效，與放療聯(lián)合對(duì)頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià)： ￥811、慢性粒細(xì)胞白血?。–ML）有效，并可用于對(duì)馬利蘭耐藥的CML；2、對(duì)黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效，與放療聯(lián)合對(duì)頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià)： ￥69奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥1151、慢性粒細(xì)胞白血病（CML）有效，并可用于對(duì)馬利蘭耐藥的CML； 2、對(duì)黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效，與放療聯(lián)合對(duì)頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià)： ￥76本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià)： ￥35本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià)： ￥35仿真型態(tài)，頂部龜頭實(shí)心設(shè)計(jì)，有效2cm。能有效刺激女性敏感部位，使女性更易獲得快感,使夫妻雙方皆大歡喜。
健客價(jià)： ￥14.8仿真型態(tài)，頂部龜頭實(shí)心設(shè)計(jì)，有效2cm。能有效刺激女性敏感部位，使女性更易獲得快感,使夫妻雙方皆大歡喜。
健客價(jià)： ￥19.81.幫助媽媽促進(jìn)排乳。2.有效降低胎兒畸形的危險(xiǎn)。3.有助于增強(qiáng)寶寶和媽媽兩人的免疫力。4.幫助胎兒的視力，腦力及聽力的健康發(fā)展。5.幫助胎兒吸收更多的有效蓋，健全寶寶的骨骼發(fā)育。
健客價(jià)： ￥269有效避孕和預(yù)防艾滋病等性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥9.8有效避孕和預(yù)防艾滋病等性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥8.9有效避孕，防止性病及艾滋病的HIV病毒。
健客價(jià)： ￥39.9
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