大腦在25歲到達(dá)頂峰

　　如果想要學(xué)習(xí)什么知識(shí)技能，趁著年輕，還沒有超過25歲的時(shí)候，該考研考研，能看書就多看書，多學(xué)一點(diǎn)是一點(diǎn)，因?yàn)橹蟠竽X就會(huì)衰老了，記憶和學(xué)習(xí)能力會(huì)下降。

　　人的大腦成長最快的時(shí)期是在出生后3個(gè)月內(nèi)，在25歲時(shí)達(dá)到頂峰。

　　25歲是一個(gè)心理和生理上的分割線。身體和大腦的各項(xiàng)機(jī)能在25歲左右達(dá)到頂峰，之后將會(huì)慢慢衰退，你發(fā)現(xiàn)你的皮膚越來越差，體力越來越不好，頭腦越來越慢，年輕人的世界好像離你遙遠(yuǎn)了很多。

　　過了30歲，體能和記憶力下降是大腦衰老的兩個(gè)較早“信號(hào)”，大腦便會(huì)邁開衰老的步伐,每年縮小0.3%。表現(xiàn)為看書容易頭痛、記不住人名等。

　　到了40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細(xì)胞的功能也跟著減退，導(dǎo)致人的記憶力和反應(yīng)力進(jìn)一步降低。另外，定位能力、身體協(xié)調(diào)性也大不如前，很容易疲勞。

　　一旦過了60歲，大腦萎縮的速度就像上了發(fā)條，每年高達(dá)15%。英國研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上人群中，17%的人存在輕度認(rèn)知障礙，6%~15%的輕度認(rèn)知功能障礙患者可能發(fā)展為“老年癡呆”。

　　不管你處于哪個(gè)年齡段，如果還年輕，就多學(xué)點(diǎn)東西，如果已經(jīng)超過30歲，不想讓自己健忘變傻，就做好大腦的保養(yǎng)工作，盡可能防止大腦衰老。

　　大腦衰老的信號(hào)

　　1.忘記剛剛說過什么

　　每個(gè)人都會(huì)偶爾忘記鑰匙放哪兒了。但阿爾茨海默病引起的大腦退化常會(huì)讓人不記得最近剛和別人說過的話和剛讀過的文章。此外，忘記重要的日子或反復(fù)咨詢同一個(gè)問題，也是值得關(guān)注的信號(hào)。

　　2.描述物體變得困難

　　這也是阿爾茨海默病的一種早期跡象，如想說茶壺，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”這樣的詞匯；再比如表達(dá)想法很困難，或者很難與人談話。

　　3.行為異常

　　這些異常的行為一般包括：莫名的就會(huì)感覺到焦慮或者是困惑、壓抑；比起以前來更加的急躁或者是更加的具有攻擊性；很容易出現(xiàn)有不安的心理的狀態(tài)或者是恐懼。同時(shí)，還會(huì)有患者開始漸漸的遠(yuǎn)離一些社交活動(dòng)甚至是自己曾經(jīng)熱衷的一些愛好。

　　4.行走時(shí)身體顫抖

　　步態(tài)的改變，如邁步時(shí)的姿態(tài)變化，可能暗示了大腦認(rèn)知功能衰退。

　　5.闖紅燈的次數(shù)增多

　　有些患者開車時(shí)會(huì)闖紅燈，不是因?yàn)橼s時(shí)間，而是因?yàn)榕袛嗯c紅燈的距離出現(xiàn)錯(cuò)誤，出現(xiàn)這種情況需要引起注意。阿爾茨海默病可能對(duì)大腦某些能力有損害，這些能力包括空間概念、時(shí)間感和方位感。

　　大腦開始衰老的時(shí)間和速度會(huì)因?yàn)槟愕纳盍?xí)慣而發(fā)生改變。不良的生活飲食習(xí)慣會(huì)加速大腦的大腦的衰老。我們?cè)趺粗雷约旱拇竽X是否開始衰老了呢？從一些大腦衰老信號(hào)就可以看出來。改變不良習(xí)慣，合理用腦，適當(dāng)補(bǔ)腦，才能使你大腦年輕化。