隨著社會(huì)的進(jìn)步和生活水平的提高，人們對(duì)于自身因生活緊張和心理壓力等所致的身心不適越來(lái)越重視，且首先想到的是需要進(jìn)行心理咨詢(xún)。然而，不少人對(duì)于自己是否適合進(jìn)行心理咨詢(xún)則是一知半解，以致于盲目就醫(yī)。筆者在臨床工作中，就經(jīng)常碰到此類(lèi)病者，老王就是其中的一例。

　　心理咨詢(xún)的工作對(duì)象主要分為三類(lèi)

　　一、心理健康的人群，或者是存在心理問(wèn)題的亞健康群體和遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的人群。例如：子女教育、親子關(guān)系、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、婚姻家庭、性心理、自我發(fā)展、焦慮、抑郁、壓力應(yīng)對(duì)等問(wèn)題。

　　二、心理健康出現(xiàn)問(wèn)題并伴隨一定癥狀的人群。如由長(zhǎng)期的亞健康狀態(tài)、早期事件、突發(fā)事件等引發(fā)的各種神經(jīng)癥，例如：抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等。

　　三、特殊人群。例如：精神分裂癥、躁狂癥等患者，在癥狀治愈后的恢復(fù)期，心理咨詢(xún)可以幫助恢復(fù)。

　　?心理咨詢(xún)能給我?guī)?lái)什么

　　一、建立新的人際關(guān)系

　　合格的咨詢(xún)師應(yīng)具有健全的人格特征,能夠全心全意關(guān)注來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題,具有豐富的有關(guān)人類(lèi)行為的知識(shí)和幫助他人的技巧,這就為與來(lái)訪(fǎng)者建立一種新的人際關(guān)系創(chuàng)造了條件。

　　咨詢(xún)關(guān)系是一種真誠(chéng)的人際關(guān)系,咨詢(xún)師真誠(chéng)地關(guān)注來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題,負(fù)責(zé)將求助者的問(wèn)題從潛意識(shí)層面提升到意識(shí)層面上來(lái),也為求助者提供了真誠(chéng)開(kāi)放自己,迎接全新人際關(guān)系的機(jī)會(huì)。

　　二、認(rèn)識(shí)內(nèi)部沖突

　　促使人們?nèi)プ稍?xún)的大部分問(wèn)題是由于自身人格特質(zhì)和處事方式造成的,但是不少人常常用一種外歸因的方式認(rèn)為他們問(wèn)題的產(chǎn)生是由于外部原因造成的。要解決這些問(wèn)題,我們應(yīng)該幫助求助者認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)部的種種沖突,我們不能改變來(lái)訪(fǎng)者以外的其他人和他的生活、環(huán)境,解決問(wèn)題的關(guān)鍵在求助者身上。

　　心理咨詢(xún)可以幫助求助者認(rèn)識(shí)到自身內(nèi)部長(zhǎng)期存在的矛盾沖突是他們出現(xiàn)問(wèn)題的原因所在,而非源于外界。人們遇到人與人之間或者人與環(huán)境之間的問(wèn)題,是內(nèi)在沖突的外部表現(xiàn)和反應(yīng)。咨詢(xún)可以讓人們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己,改變固有的思維模式和行為習(xí)慣,促進(jìn)自身成長(zhǎng)。

　　三、糾正錯(cuò)誤觀(guān)念

　　來(lái)訪(fǎng)者會(huì)有很多錯(cuò)誤的認(rèn)知和理念,而他們自己對(duì)此大多茫然不知,糾結(jié)其中,無(wú)法自拔,這導(dǎo)致了他們各種問(wèn)題的產(chǎn)生。心理咨詢(xún)可以幫助來(lái)訪(fǎng)者直面那些他們認(rèn)為自己無(wú)法解決的問(wèn)題,促進(jìn)其不再自我欺騙。

　　在咨詢(xún)中,我們通過(guò)認(rèn)知調(diào)整、催眠調(diào)整等不同的技術(shù)方法幫助求助者對(duì)他們錯(cuò)誤的認(rèn)知進(jìn)行重新審視和思考,并用更為準(zhǔn)確和現(xiàn)實(shí)的思考來(lái)取代這些錯(cuò)誤的理念,從而使他們能夠做出更加有利于自身的決定。一旦我們的求助者領(lǐng)悟到這一點(diǎn),他們做出了改變,糾正了錯(cuò)誤認(rèn)知,那么他的問(wèn)題和生活狀態(tài)都將發(fā)生很大改變。

　　四、可以加速自身的成長(zhǎng)

　　咨詢(xún)可以引導(dǎo)人們?nèi)グl(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我,當(dāng)人們真正認(rèn)識(shí)了自己,也就認(rèn)識(shí)了自己的需要、價(jià)值觀(guān)、優(yōu)缺點(diǎn),可以根據(jù)他們的自我狀況規(guī)劃自己的人生,有助于他們成長(zhǎng)并爭(zhēng)取最大限度的幸福。而自我認(rèn)識(shí)的關(guān)鍵是來(lái)自求助者的自我探索,咨詢(xún)是起著啟發(fā)和引導(dǎo)的作用。

　　五、面對(duì)現(xiàn)實(shí)

　　咨詢(xún)?yōu)閬?lái)訪(fǎng)者提供了有效應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的機(jī)會(huì)。來(lái)訪(fǎng)者會(huì)躲避現(xiàn)實(shí)以減輕自己的焦慮,總想按照自己的愿望設(shè)想現(xiàn)實(shí),在咨詢(xún)中,咨詢(xún)師可以引導(dǎo)他們回到現(xiàn)實(shí)中,引導(dǎo)他們對(duì)此時(shí)此刻的感受敞開(kāi)胸懷,把身心集中于現(xiàn)在、當(dāng)下,這一微妙的意識(shí)會(huì)引起他們的反應(yīng),并出現(xiàn)心理的進(jìn)步,這是因?yàn)樗麄冮_(kāi)始與現(xiàn)在打交道,而非沉溺于過(guò)去或陶醉于未來(lái)。

　　六、增加心理自由

　　不少來(lái)訪(fǎng)者他們的心是不自由的,咨詢(xún)使來(lái)訪(fǎng)者有機(jī)會(huì)為自己的心理提供更大的自由,它允許來(lái)訪(fǎng)者有不足,幫助他們認(rèn)識(shí)到人生道路上的不完善和不足是難以避免的,當(dāng)他們能夠按照本性成長(zhǎng)起來(lái)的時(shí)候,就有了更多的心靈自由。

　　實(shí)際上，臨床實(shí)踐中心理咨詢(xún)能幫助心理健康或存在心理健康問(wèn)題者較為客觀(guān)地認(rèn)識(shí)世界，看待事物，審視自己，從而作出合適的生活選擇，宣泄壓力和合理地應(yīng)對(duì)壓力;能幫助他們處理昔日的創(chuàng)傷和情緒，解除精神痛苦，尋找到有效應(yīng)對(duì)困難的方式，挖掘出更適合自己的生存模式，從而開(kāi)拓出一片新的生活天地。然而需要強(qiáng)調(diào)的是，精神病患者須經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的臨床治療，在病理性癥狀緩解或者基本消失后，才能夠進(jìn)行心理咨詢(xún)。