關(guān)于心理咨詢的常見(jiàn)誤解,認(rèn)為咨詢的功用在于每周都讓我們感覺(jué)更好一些。很多人將心理咨詢等同于去做SPA,以為做完之后原本的緊張不安就會(huì)被緩解,人會(huì)變得輕松,變得精神煥發(fā)。誠(chéng)然,有些時(shí)候確實(shí)是如此,但更多的情況是,我們?cè)谛睦碜稍冎袑?duì)自身問(wèn)題的嚴(yán)重性、普遍性有了更深的理解。情況是,起初我們以為我們只有1個(gè)問(wèn)題,咨詢后發(fā)現(xiàn)其實(shí)有5個(gè)。這不會(huì)總是讓我們感覺(jué)更好,實(shí)際上我們的感覺(jué)更糟了。
這就是為什么我聽(tīng)到珍妮的反饋時(shí),我的反應(yīng)是“糟了”。如果她總是期望在之后的咨詢中感覺(jué)會(huì)更好的話,那么她可能正在逐步地向失望邁進(jìn)。
在咨詢的前幾次,咨詢師和來(lái)訪者的工作是認(rèn)識(shí)彼此,以及探索那些問(wèn)題。如果他們之間的治療關(guān)系融洽,來(lái)訪者常會(huì)感到安心、被支持以及有被治愈的希望。他們的內(nèi)在問(wèn)題正在被處理,而咨詢師表現(xiàn)得如此關(guān)心且不加評(píng)判地去理解他們,這帶來(lái)一種進(jìn)展良好的真切感覺(jué)。這種感覺(jué)很棒。
而隨著工作的繼續(xù),來(lái)訪者的成長(zhǎng)通常會(huì)伴隨著痛苦。在《心理治療的核心》這本書中,心理學(xué)家喬治·溫伯格寫到:
“在心理咨詢的過(guò)程中,我們幫助來(lái)訪者看到其問(wèn)題的概貌。正如來(lái)訪者看到的,‘這個(gè)問(wèn)題比我想象中更滲透于我的生活’。有時(shí),他們多少會(huì)感到一些沮喪。而情形是,問(wèn)題的廣度越超出他們的想象,那么解決問(wèn)題之后的收獲也越是豐盛。”
珍妮之所以來(lái)咨詢,是為了想更了解自己在戀愛(ài)中遇到的障礙。她形容自己是一個(gè)“連續(xù)的情感專一者”,她會(huì)跟男生約會(huì),直到她的疑心引導(dǎo)她相信該男生劈腿了。這頭三次咨詢中,她得以講出她的故事,由糟糕的關(guān)系帶來(lái)的不良情緒也有所發(fā)泄,她也感覺(jué)到我正在去理解并協(xié)助她解決困境。在被傾聽(tīng)和被支持中,她當(dāng)然會(huì)感覺(jué)好些。但我們接下來(lái)的咨詢可能會(huì)進(jìn)入不太舒適的領(lǐng)域。我們可能會(huì)發(fā)掘她的疑心病也同樣在損耗著她和朋友之間的友誼。我們也許會(huì)發(fā)現(xiàn)她童年的創(chuàng)傷事件正是她無(wú)法維持持久信任的問(wèn)題所在。我們甚至可能發(fā)現(xiàn)她的問(wèn)題源于自身:她在相信自己的想法和感受上有困難,并將之投射給了其他人。這些嚴(yán)酷的領(lǐng)悟并不會(huì)在該治療階段留給她溫暖的體驗(yàn)。而這就是溫伯格提到的“治療中的沮喪”。
我見(jiàn)過(guò)很多來(lái)訪者在咨詢中走到這一步時(shí)決定退卻。就好像我們打開(kāi)了幾個(gè)裝有蠕蟲(chóng)的罐子,而他們感受到的僅僅是崩潰。我不責(zé)怪他們有這種感受,但我鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去,忍耐住這個(gè)痛苦,因?yàn)槌砷L(zhǎng)的收獲也在不遠(yuǎn)處。這種進(jìn)展就像是某個(gè)人正要去清理被長(zhǎng)期遺忘的地下室和壁櫥,當(dāng)你開(kāi)始從中掏東西出來(lái)時(shí),大量的物事異常雜亂,很容易就會(huì)體驗(yàn)到一種淹沒(méi)式的無(wú)力感。若是選擇不理它,那你就會(huì)被手頭上這一團(tuán)糟的物事堵塞住。而逼迫自己去整理,那么你將看到逐步的進(jìn)展,最終得到一個(gè)更為有序的空間。
我相信心理咨詢的目標(biāo)是幫助每一個(gè)來(lái)訪者在知覺(jué)、理解力、責(zé)任感和接受能力上有所成長(zhǎng)。比起讓珍妮在每周的一小時(shí)咨詢中“感覺(jué)好點(diǎn)”,我更希望咨詢能幫助她更了解“她是誰(shuí)”,“為什么她要這么做”以及“她感覺(jué)怎么樣”。我希望咨詢能幫助她現(xiàn)實(shí)地評(píng)估自己的優(yōu)勢(shì)和局限性,讓她能自由地選擇那些帶給她愉悅的關(guān)系、有成就感的工作、令人滿足的社交活動(dòng)。
所以在那次咨詢的結(jié)尾,我雖然也希望珍妮能借助咨詢感覺(jué)好多些,但我也認(rèn)識(shí)到在那之前,我們?nèi)杂幸恍├щy的工作要去做。
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健客價(jià): ¥89鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購(gòu)買藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購(gòu)買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專家一年四次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價(jià): ¥1980抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥56本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛(ài)帶來(lái)更強(qiáng)烈的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥49益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺(jué)異常;或見(jiàn)肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價(jià): ¥129活血溫陽(yáng),通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病周圍神經(jīng)病變屬氣虛血瘀、寒凝脈阻證,臨床表現(xiàn)為四肢自發(fā)性疼痛、肢端麻木、四肢發(fā)涼、肢軟無(wú)力、感覺(jué)異常或減退;或見(jiàn)舌質(zhì)紫暗或暗淡、脈細(xì)或細(xì)澀。
健客價(jià): ¥50益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺(jué)異常;或見(jiàn)肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價(jià): ¥86正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛(ài)帶來(lái)更強(qiáng)烈的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥15活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死(缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò))恢復(fù)期氣虛血瘀證,癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等用于血栓性脈管炎的毒熱證。
健客價(jià): ¥35活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死(缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò))恢復(fù)期氣虛血瘀證,癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等;用于血栓性脈管炎(脫疽)的毒熱癥。
健客價(jià): ¥42柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽,超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過(guò)量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù),確保衣服干爽并長(zhǎng)時(shí)間保持清爽感覺(jué),超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
健客價(jià): ¥41.5采用軟膠設(shè)計(jì),口感舒適,蓋子與杯身連接,開(kāi)關(guān)自由方便,保持衛(wèi)生。獨(dú)特的雙層杯身構(gòu)造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時(shí)間更長(zhǎng)如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥301.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變:視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變:突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張:疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài):慢性靜脈功能
健客價(jià): ¥29各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒(méi)有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng),讓肌膚變得水潤(rùn)剔透,充滿年輕健康的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥391.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變——突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài)——慢性
健客價(jià): ¥301.微血管的治療:糖尿性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基-威二氏綜合癥)。非糖尿性微血管病變——突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變;與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療:原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腰痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常、手足發(fā)紺、紫癜性皮炎。靜脈曲張狀態(tài)——慢性靜脈功能不全(CVI)
健客價(jià): ¥42