★完美主義傾向★

　　對每一件事都追求完美，要求達到?jīng)]有缺陷，把所有的精力都放在一件事情上，但是他做的事情卻不一定有用，從另一個角度而言即有很強的占有欲、控制欲，于臨床上常稱這些人具有強迫傾向，于是乎為了要符合自己這種標(biāo)準(zhǔn)，他整天都得忙著打掃、擦拭，做這些反復(fù)的工作，甚至連枕頭套、床罩都得每天清洗，每天不知道要花多少時間在這些清潔工作上。

　　也有些人是把注意力放在煤氣開關(guān)、抽屜及門的上鎖方面，他們所要求的是絕對的安全，因此要防范所有具有危險性的事物，當(dāng)然在超過了一定的程度之后這種人就會發(fā)生反復(fù)關(guān)煤氣開關(guān)、關(guān)門這一類的動作，而這種反復(fù)動作的結(jié)果就是形成了強迫癥狀，而當(dāng)事者本身也會發(fā)現(xiàn)這種動作并不見得會有什么實際上的效益可言的，甚至有時連與他生活在一起的人也會對如此“吹毛求疵”的人受不了。

　　太具有完美主義的人在某些事情未完成時，會產(chǎn)生相當(dāng)強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，所以不論在任何情況下都非得要今日事今日畢不可，一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。

　　倘若跟別人一起做事時別人不根據(jù)他的滿意標(biāo)準(zhǔn)來做的話，他也會覺得如坐針氈。像這一類神經(jīng)質(zhì)的人同時也是個急性子的人，往往也非常富有責(zé)任感而規(guī)規(guī)矩矩、一絲不茍的做事，但是因為他們經(jīng)常會對某些事情執(zhí)著起來以致總是想不開。

　　這些人同時具有很強的控制欲及操縱傾向，不過具有這種個性的人做起事來倒是比較中規(guī)中矩、認(rèn)真而負(fù)責(zé)，但卻在不知不覺中將自己的身體累垮了。

　　自卑傾向

　　在人際關(guān)系中往往會產(chǎn)生一種自卑的心態(tài)，覺得自己在很多方面都不如別人，比如個人的姿色、容貌、身材、口才、表現(xiàn)、自我成就力、給別人的好感、別人對自己的觀感等等非常廣的范圍，不過主要都是集中在與他人交往過程中的互動關(guān)系上。

　　其中最常見的一種傾向是自卑感，有強烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身體上的特征、口才、表情、學(xué)業(yè)成績、體能狀況處處不如人，由于堅信不疑以致這種觀念根深蒂固，每當(dāng)跟別人在一起時這種想法就蜂涌而出，使其無法放輕松來跟人交談或交往，總覺得差人及我處處不如人。

　　由于這種人過分強調(diào)自己的缺點而同時拿別人的優(yōu)點來跟自己比較，因此他永遠也無法去除掉這種自卑感及不安全感。然而每個人從小都或多或少有一些自卑感，也正因為有自卑感的存在才激勵著大家想要努力，但是如果變成神經(jīng)質(zhì)個性的人，其思考方式常傾向極為負(fù)面，常自我挫敗，自我設(shè)限，也因為自己的錯誤信念而吃許多虧了。

　　在人際關(guān)系與交往彼此的視線接觸是很重要的動作，因為人與人接近時最初是靠眼睛來彼此交往的，而某些神經(jīng)質(zhì)的人最擔(dān)心的就是接觸到別人的視線，如果投向他的視線愈來愈多，他會覺得非常害羞不安，結(jié)果在大家的面前變得不敢看人、說話、甚至不敢走動。有些人在感覺到別人投過來的視線時，臉上的肌肉就會馬上僵硬起來，嘴巴張不開，甚至連喉嚨也會發(fā)生阻塞感。

　　也有些人特別注意自己在別人面前因為害羞而發(fā)生的臉紅與耳朵的泛紅且非常怕被別人看出來自己的臉紅，嚴(yán)重的甚至于會變得怕別人看他的視線而形成了對人的恐懼。有些神經(jīng)質(zhì)的人很不習(xí)慣于別人面前表現(xiàn)自己或表達自己的意見，常覺得那將會“出丑”，他們其實并不很內(nèi)向可是讓外界以為他的人際關(guān)系不佳，朋友少是內(nèi)向個性，其實并不然，很多情況是緣于自卑及不安全感所致。

　　⊙過度關(guān)心自己——焦慮傾向⊙

　　有的卻不是上面所說的，他們往往是把本該集中在外界事物中的事情，集中在自己身上，最常表現(xiàn)出來的就是擔(dān)心自己的身體狀況。這些情形跟有完美主義傾向的人所共通的地方就是他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感，因此當(dāng)他發(fā)現(xiàn)到自己有任何的身體癥狀時他會非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。

　　這類人常有些身體不舒服的癥狀，例如頭痛，頸酸、腹痛等，但因為對疾病或癌癥的恐懼而致使某些人變?yōu)楦窠?jīng)質(zhì)傾向，不斷地抽血或做儀器檢查，即使得到陰性的結(jié)果仍然是半信半疑，擔(dān)心檢驗室的技術(shù)或醫(yī)師的判斷有問題而再換另一個地方去重新檢查過。

　　神經(jīng)質(zhì)的人比較常做健康檢查，當(dāng)然在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所強調(diào)的預(yù)防醫(yī)學(xué)的立場上，重大疾病的早期發(fā)現(xiàn)的確是很重要的一件事，而且也很可能有些人會因為神經(jīng)質(zhì)之故而能早期發(fā)現(xiàn)某些病，不過在做健康檢查的人當(dāng)中，有不少的人只不過是神經(jīng)質(zhì)或神經(jīng)官能癥的患者而已。

　　在一般的健康檢查中，約有三分之一的人是屬于患有神經(jīng)官能癥癥狀的，但一般而言他們的病況并不嚴(yán)重，有的雖然維持在神經(jīng)質(zhì)的狀態(tài)，并不一定需要接受治療。

　　通過這些我們可以了解到，神經(jīng)質(zhì)人格的人更易患焦慮癥，我們要預(yù)防焦慮癥的發(fā)生，應(yīng)該注意規(guī)律的生活，注意飲食營養(yǎng)和作息規(guī)律，經(jīng)常運動，多參加集體活動，這些可以保持一個人良好的心態(tài)，對大家身心都健康。