第一種:拖延癥
本科的時候,我特別羨慕兩種人。第一種人,是效率高的人,論文在布置之后的第一、兩周就完成的人。而我呢,其實也不是DDL之前一晚通宵趕稿的人,我大概會在DDL之前幾天完成。在沒完成之前呢,我內(nèi)心就會一直很焦慮,怎么辦感覺編不出來了,怎么辦感覺湊不夠數(shù)了……在這種極度焦慮中,一般還完成的不錯,分數(shù)也還OK,但我就是戒不掉焦慮。于是又要介紹第二種人了,那就是做事注意力集中的人。這個是我從小到大的死穴了。上中學(xué)的時候,我寫作業(yè)就不太專心,別人2小時能寫完作業(yè),我至少3小時。上大學(xué)以后,自習(xí)5分鐘,微博2小時,是我本人。也許是鄙專業(yè)的學(xué)習(xí)強度不大,我總是做不到集中于書本。
越摸魚,我其實越焦慮,越焦慮,我就控制不住地繼續(xù)摸魚。直到圖書館要閉館了,手機也快沒電了,嗯,收拾收拾回去吧。
直到今天,在拖延癥和注意力渙散的聯(lián)合絞殺之下,我只有深夜之時才效率上線,但是焦慮,在我沒有完成自己的每項task之前,他都不會下線,所以他早就成了我最熟悉的伙伴。我每次打開word,也會輕輕地和他打聲招呼:嗨,還在呢,那,我們開工吧。
第二種:強迫癥
現(xiàn)在,每個人都號稱自己有強迫癥,強迫癥的種類五花八門。小塔的強迫癥,用她自己的話說叫做:安排日程強迫癥。
舉個例子,在學(xué)校,假如我同時要打水、買飯、拿快遞,那我一定會把這三件事規(guī)劃在一個路線里:我出門先打水,打完水放下水壺去拿快遞,拿完快遞去買飯,買飯回來的路上再把水壺拎上,然后回宿舍,完美。但假如在這個過程中,有外力導(dǎo)致我沒有完成其中一環(huán),我就會特別焦慮。比如拿快遞的地方?jīng)]開門,我沒拿成快遞,這個小遺憾我能在心里焦慮半天的時間。
啊,我今天為什么沒拿成快遞?
再來個升級版的例子。如果我明天一共要見兩個人,那我可以設(shè)計100種方案,先和A喝咖啡再同B吃飯,還是先和B吃飯再同A喝咖啡呢?吃飯的地方和喝咖啡的地方是離遠一點好還是近一點好??喝咖啡是選星爸爸還是動物園咖啡呢???
如此多的問題在我腦海中盤旋,勢必又要焦慮好一陣子。其實影響日程的根本本不在我,在于對方。由于經(jīng)常獨自出行,我已經(jīng)習(xí)慣自己給自己做好全套方案,一旦加入了別人,如果對方和我的賞玩取向、吃飯口味相異,那我一定會被焦慮緊緊包圍。
我們生活在一個焦慮的時代,在美國焦慮癥患者的比例在18%左右,是抑郁癥患者的兩倍。而類似于小塔的人不在少數(shù),他們深受各種思維念頭的困擾,卻不知很多念頭其實都是焦慮癥穿上的外衣,讓人摸不清楚。心理專家解釋:除了以上提到的拖延癥和強迫癥,焦慮癥還會有其他以下表現(xiàn)形式。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥27適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45各種焦慮癥。
健客價: ¥26用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64各種焦慮癥。
健客價: ¥55養(yǎng)心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥135適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21養(yǎng)心補脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥125各種焦慮癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥50