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關(guān)于焦慮癥的這些真相,你可能真不知道!

摘要:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種,病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌失衡,但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同,因此,焦慮癥絕不等同于精神分裂癥。
  焦慮癥的真相到底是什么

  誤解一:焦慮癥就是精神病

  真相:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種,病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌失衡,但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同,因此,焦慮癥絕不等同于精神分裂癥,在絕大多數(shù)情況下也不會(huì)有幻聽、妄想等情況。

  誤解二:焦慮癥主要是個(gè)人性格問題,通常都較為內(nèi)向。必須將性格完全扭轉(zhuǎn)過來,才可能克服焦慮癥。

  真相:部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向,但這只是一種可能的成因,除此之外還有更多先天或后天的因素,如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素,長(zhǎng)期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響。因此,無需刻意扭轉(zhuǎn)性格,“有的放矢”才是關(guān)鍵。

  誤解三:無論焦慮癥有多嚴(yán)重,靠個(gè)人意志都可以完全克服。

  真相:如果用堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)目前的情緒困擾,確實(shí)對(duì)緩解有積極作用,但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥,還需要專業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功,如專業(yè)自助書籍、心理輔導(dǎo),較嚴(yán)重的更需藥物及治療幫助。

  誤解四:只要定時(shí)按量服用精神科藥物,就可以治愈焦慮癥。

  真相:藥物確實(shí)對(duì)焦慮癥有一定幫助,但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的,個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在,因此藥物治療和心理輔導(dǎo)是相輔相成的。

  誤解五:患上焦慮癥是因?yàn)樯钐o張,只要學(xué)會(huì)放松心情、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個(gè)按摩就好了。

  真相:沒錯(cuò),很多焦慮癥患者平時(shí)都不懂得放松自己,所以放松心情、過均衡的生活,確實(shí)對(duì)緩解焦慮有一定作用。但是,焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題,有些焦慮情緒背后的生理因素才是治病關(guān)鍵。況且減輕眼前生活壓力,如散心游玩等方法,很多時(shí)候只能治標(biāo),因此焦慮癥患者有必要及時(shí)接受專業(yè)的心理診斷、治療,才能得到標(biāo)本兼治。

 

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