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焦慮,是閑出來(lái)的病

2017-08-08 來(lái)源:蘭州西京醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于如何解除焦慮,其實(shí)沒(méi)有什么好辦法,這都是由自己內(nèi)心的心態(tài)所決定的,「你有時(shí)間悲春傷秋,不如著手干點(diǎn)什么」。一句話:行動(dòng)起來(lái)才是最關(guān)鍵的,只要?jiǎng)悠饋?lái),你的閑和懶就自然而然的消失了,焦慮和迷茫自然也就消逝了。

  很多焦慮的人,都認(rèn)為眼下的生活并不是自己想要的,所以一直活在了焦慮和迷茫之中,年輕的時(shí)候都會(huì)迷茫,其實(shí)等你成熟了,年紀(jì)大了就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn),那些迷茫和焦慮的東西都不重要,最重要的是因?yàn)槊悦:徒箲]浪費(fèi)了太多的時(shí)間。

  人的焦慮大多數(shù)往往都來(lái)自于空閑的大把時(shí)間,如果一旦忙起來(lái),其實(shí)根本就沒(méi)有時(shí)間去做這些胡思亂想的東西。就比如現(xiàn)在的我,剛回來(lái)的一段時(shí)間,驚喜,興奮,干活有勁,也忙,所以一直沒(méi)時(shí)間做一些胡思亂想,但是你一旦閑下來(lái),就會(huì)思考。我回到了三線小城市,未來(lái)在哪里?做的工作到底是不是自己想要的?你感覺(jué)自己開(kāi)心么?總會(huì)反復(fù)問(wèn)自己,這一連串排比式的反問(wèn),有一點(diǎn)讓你「丈二的和尚摸不到頭腦」的感覺(jué),這些不確定的因素或者疑問(wèn),經(jīng)過(guò)多次的拷問(wèn),就會(huì)疑上心頭,焦慮就有感而生。

  懶出來(lái)的癥

  可能有些人很閑,所以很焦慮,但是有些人很忙的時(shí)候也會(huì)焦慮,那這種焦慮就是因?yàn)樽约禾珣辛恕槭裁催@么說(shuō)呢?有些人明明可以有很多工作或者事情去做,但是又不是特別緊急的時(shí)候,面對(duì)很多工作,分不清輕重緩急,或者就是懶,不想做,感覺(jué)沒(méi)有到了山窮水盡的地步,所以不會(huì)催促自己。

  我感覺(jué)懶出來(lái)的癥這種癥狀,對(duì)于很多程序員特別適合。我就舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子,大概如下:

  我們程序員這個(gè)行業(yè),大概都清楚,真的是技術(shù)更新迭代非常的快,真的是得「活到老,學(xué)到老」。誰(shuí)知道五六年前這么火的移動(dòng)開(kāi)發(fā),現(xiàn)在前端開(kāi)發(fā)能這么火?再看看現(xiàn)在的新技術(shù),新框架「層出不窮」讓人「眼花繚亂」。很多程序員在只掌握了一門(mén)移動(dòng)原生開(kāi)發(fā)的前提下,現(xiàn)在出去找工作竟然有點(diǎn)「舉步維艱」,但是呢,很多程序員現(xiàn)在還有工作,或者感覺(jué)學(xué)習(xí)新技術(shù)也不著急,面對(duì)現(xiàn)在市面上「琳瑯滿目」的語(yǔ)言和技術(shù),眼花繚亂到不知道該學(xué)習(xí)哪門(mén)技術(shù)或者開(kāi)發(fā)語(yǔ)言。所以很多程序員開(kāi)始焦慮,迷茫,但是就是一直處于這種想要學(xué)習(xí),但是又不會(huì)行動(dòng)的焦慮和迷茫中,就在這時(shí)候,時(shí)間已然在悄悄流逝,等到自己失業(yè)或者該找工作的時(shí)候,總感覺(jué)要被這個(gè)時(shí)代所拋棄了。

  還有一種程序員的心態(tài)就是現(xiàn)在自己掌握的技術(shù),足以能夠應(yīng)付現(xiàn)在目前公司的項(xiàng)目,但是心里自己也很清楚,其實(shí)自己能力很差,但是又不想學(xué)習(xí)。如果一旦閑下來(lái),這種思考充滿內(nèi)心的時(shí)候,焦慮就來(lái)了。

  我就想作為一名程序員,問(wèn)大家一下:你有這方面的焦慮嗎?

  如何解除焦慮

  對(duì)于如何解除焦慮,其實(shí)沒(méi)有什么好辦法,這都是由自己內(nèi)心的心態(tài)所決定的,「你有時(shí)間悲春傷秋,不如著手干點(diǎn)什么」。一句話:行動(dòng)起來(lái)才是最關(guān)鍵的,只要?jiǎng)悠饋?lái),你的閑和懶就自然而然的消失了,焦慮和迷茫自然也就消逝了。

  一個(gè)人閑,要么就是把自己放錯(cuò)了位置,要么就是沒(méi)有擺正心態(tài)。其實(shí)歸根結(jié)底就是沒(méi)有找到合適的點(diǎn),去刺激你的激情和興奮。這時(shí)候,就應(yīng)該勇于多嘗試,在多次的嘗試中,不管你喜不喜歡,你最起碼沒(méi)有浪費(fèi)時(shí)間和青春,而且最終你會(huì)在嘗試中找到你自己的那種「高潮和快感」,等你有了這種高潮和快感的時(shí)候,你的點(diǎn)就對(duì)了,位置就找到了。在多次嘗試的過(guò)程中,你也沒(méi)有閑和懶,當(dāng)然,那焦慮也不會(huì)伴隨著你,等你找到了「G點(diǎn)」這個(gè)位置,你就不會(huì)再焦慮了。

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