在朋友圈里一片曬旅游、曬歸家團(tuán)聚，曬聚會(huì)的信息中，這樣的兩行字多少顯得有些突兀。我卻有點(diǎn)佩服他的勇敢。這樣的假期，若不是他大聲表達(dá)，在媒體和身邊人有些刻意渲染的熱鬧下，差點(diǎn)以為整個(gè)世界都處在歡歌笑語(yǔ)、游山玩水中。其實(shí)，孤獨(dú)的人很多，只是很少有人敢這么大大方方的承認(rèn)。

　　就在當(dāng)時(shí)，不知有多少人在抱著手機(jī)，一面羨慕著別人的快樂(lè)與豐富，一面等著電話鈴聲響起，救自己于百無(wú)聊賴(lài)中。卻依然會(huì)在電話響起的那一刻，?故作忙碌姿態(tài)：“嘿，你好，我正準(zhǔn)備出門(mén)呢！”

　　“假日孤獨(dú)癥”已成為一種現(xiàn)象，它不是一種具體的病癥，而是一種狀態(tài)，是節(jié)日里獨(dú)自一人的寂寞、悲哀與壓抑，有時(shí)候，會(huì)演變成消極、沮喪甚至抑郁。

　　為什么“每逢佳節(jié)倍孤單”？

　　1987年，研究孤獨(dú)感的著名荷蘭專(zhuān)家珍妮.德容.吉爾維爾德教授在其研究中顯示：未結(jié)婚或訂婚的年輕人更容易感到孤獨(dú)；因工作相關(guān)的流動(dòng)性也導(dǎo)致了長(zhǎng)期的家庭和社會(huì)紐帶的減少，導(dǎo)致了孤獨(dú)感的增加。顯然，這項(xiàng)研究在30年后的今天同樣適用：?jiǎn)紊砗?ldquo;漂族”依舊是“假日孤獨(dú)癥”的最易感人群。在國(guó)慶假期這種被默認(rèn)為“親友相聚”的日子里，缺少陪伴，被認(rèn)為是孤獨(dú)最直接的理由，但顯然不是全部。

　　回到發(fā)朋友圈的那位朋友，平時(shí)的周末里亦能看到他獨(dú)自煮咖啡、寫(xiě)文字、看球、打游戲的充實(shí)與自得其樂(lè)，卻在這樣的長(zhǎng)假里，被孤獨(dú)侵襲的敗下陣來(lái)。

　　試著問(wèn)問(wèn)自己，為什么不肯一個(gè)人去熱鬧的餐廳吃飯、一個(gè)人獨(dú)自旅行或是一個(gè)人過(guò)節(jié)？是真的害怕沒(méi)有人陪，還是害怕別人異樣的眼光：這個(gè)人好可憐，過(guò)節(jié)都沒(méi)有朋友！感到孤獨(dú)，是感到一種被群體排斥、不被周?chē)讼矚g、不能和人分享自己的個(gè)人感受，或是像個(gè)異類(lèi)一樣與周?chē)h(huán)境格格不入。簡(jiǎn)而言之，孤獨(dú)，幾乎等同于“社交失敗”。

　　沒(méi)有人喜歡失敗。看著別人曬出的親友簇?fù)淼目鞓?lè)，一人獨(dú)處的你會(huì)羨慕、嫉妒，會(huì)在內(nèi)心發(fā)出一種自我批判的聲音：“我到底是怎么了？是做錯(cuò)了什么？為什么手握幾百個(gè)電話號(hào)碼，卻找不到一個(gè)可以吃飯的人？為什么好像大家都是快樂(lè)的，唯獨(dú)我不是。這種自我批判甚至讓你來(lái)不及思考“此刻是否真的需要一個(gè)人陪”，便陷入了消極、失望、無(wú)所是從的情緒中。而這種對(duì)自己的“失望”以及被隔離在熱鬧之外的“恐慌”，大概才是“每逢佳節(jié)倍孤單”的根源。但，害怕孤獨(dú)，并不意味著不需要孤獨(dú)。

　　你，真的不需要孤獨(dú)嗎？

　　試想，有多少次，深夜，你明明已被困意侵襲，卻遲遲不肯睡去，不是有什么不得不處理的事情，只是，想安安靜靜的與自己待一會(huì)兒。哪怕只是發(fā)發(fā)呆、翻翻手機(jī)，亦或是聽(tīng)著喜歡的音樂(lè)，翻幾頁(yè)遲遲看不完的枕邊書(shū)。

　　有多少次，你開(kāi)車(chē)回家，到樓下車(chē)庫(kù)，停好車(chē)，卻遲遲不肯上去，點(diǎn)一支煙，用力的抽上幾口，只為了“偷”一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間。

　　有多少次，你身處各種聚會(huì)、閑談中，卻覺(jué)得無(wú)聊至極，恨不得速速抽身回家，哪怕回家也只是一個(gè)人。

　　還有，你甚至夢(mèng)想著遠(yuǎn)離城市的聒噪，到靜修處修行數(shù)月。

　　可是，時(shí)間真正屬于你一個(gè)人的時(shí)候，你卻慌了，恨不得立馬抓一個(gè)人在身邊。不是所有的獨(dú)處都叫孤獨(dú)，也不是有人陪就一定快樂(lè)，這個(gè)道理，都懂。只是，這樣的假期，快樂(lè)是被定義好的：家人相伴，友人相隨，如果出游去他鄉(xiāng)，再有美景美食做佐證，才算完美。你忙著追隨被定義的標(biāo)準(zhǔn)，都沒(méi)來(lái)的及問(wèn)問(wèn)自己，究竟想做點(diǎn)什么？

　　你的孤獨(dú)，可以是一座曼妙花園

　　不是所有的孤獨(dú)都與荒蕪、寂寞相聯(lián)系，你的孤獨(dú)時(shí)光，如果經(jīng)營(yíng)得當(dāng)，也可以是一座曼妙花園，百花盛開(kāi)，精彩而充沛。試著做做下面這些事情：

　　1、專(zhuān)注做一件事情

　　你有多久沒(méi)有花幾個(gè)小時(shí)讀完一本書(shū)？

　　你有多久沒(méi)有獨(dú)自散步、安靜的什么都不想，只穿梭于人來(lái)人往？

　　你有多久沒(méi)有靜心看完一場(chǎng)電影，你的收藏夾里又藏了多少想看又來(lái)不及看的經(jīng)典。

　　這個(gè)假期，如果你恰好一個(gè)人，何不整理心情，點(diǎn)一支香薰，甜橙、茉莉、天竺葵……和著寧?kù)o的香氣，安安靜靜的把這些一直因沒(méi)有時(shí)間而擱置的事情一件件做完。

　　2、學(xué)一樣技能

　　你一直想學(xué)的插畫(huà)、繪畫(huà)、陶藝、攝影、咖啡制作，七天的時(shí)間，也許不夠你精于其中的任一項(xiàng)，卻足夠你放慢腳步，體會(huì)它的美好。

　　3、如果感到孤獨(dú)，不妨說(shuō)出來(lái)

　　不是所有人都能享受一個(gè)人的充盈，如果真的想要人陪，不妨發(fā)個(gè)朋友圈，問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有一起逛街、閑聊、曬太陽(yáng)、喝咖啡，不要假定所有的人都在旅途中，親友簇?fù)?，說(shuō)不準(zhǔn)此刻，也有人與你一樣，渴望與人鏈接。

　　有時(shí)候，我們因?yàn)椴桓艺f(shuō)出自己的孤獨(dú)而更孤獨(dú)。

　　4、飽飽的睡覺(jué)

　　這點(diǎn)不用我多說(shuō)，平日的忙碌，早已讓很多人“睡眠欠費(fèi)”，趁著這樣的假期，好好享受一下充足的睡眠。只提醒一句，睡覺(jué)之前，記得把自己調(diào)整到休假模式。

　　5、照顧自己身體

　　姑娘們抱怨平時(shí)熬夜留下來(lái)的黑眼圈、缺水的皮膚，來(lái)不及打理的頭發(fā)，七天的時(shí)間，足夠你悠然的把囤積在家的瓶瓶罐罐都折騰一遍，從頭到腳的將自己護(hù)理成“女王”。

　　6、開(kāi)始一項(xiàng)困難的工作

　　不是所有人都適合假日里的放空，如果你是一名工作狂，在工作中亦能感受到無(wú)限快樂(lè)，不妨趁著假期，沒(méi)有郵件和各種會(huì)議的打擾，盡情的著手做一些平日里覺(jué)得困難的工作，那種拼到盡興所達(dá)到的“心流”狀態(tài)會(huì)讓你更加愉悅。

　　7、動(dòng)筆寫(xiě)作

　　你有多久沒(méi)有整理思緒，問(wèn)過(guò)自己：每日的忙碌究竟為何？生活是否朝著想要的方向前進(jìn)？心中的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了多少？對(duì)自己、對(duì)身邊的人可曾滿(mǎn)意？

　　如果沒(méi)有，不妨開(kāi)始動(dòng)筆寫(xiě)作，寫(xiě)作不是作家的專(zhuān)利，卻是你整理思緒絕佳的方式。你不用寫(xiě)給任何人看，只是花一點(diǎn)時(shí)間，來(lái)一場(chǎng)與文字的對(duì)話，搞清楚自己身處何地，去往何處。

　　如若這般悉心打理，用心照料，你的孤獨(dú)花園大概早已香飄四溢。

　　愿每一座孤獨(dú)花園都能熱鬧充盈，獨(dú)立自主。