如果你的年輕女兒告訴你,
她想結(jié)束自己的生命,
你該怎么辦?
或許,你從未想過這個問題,也不知道應該做出什么樣的反應。但你的一句話,一個表情,或許就會影響她對于自己生命的選擇。
很多人似乎覺得自殺是一件很遙遠的事,基本不會在自己身上或自己身邊發(fā)生。但很多時候,悲劇會在不經(jīng)意間上演,尤其是現(xiàn)在抑郁癥等各種精神類問題呈上升趨勢。人的生命只有一次,我們沒有資格去敷衍或疏忽。它不應該成為一個禁忌,我們要做的是了解它,用科學合理的方式去應對。
自殺沒有人口學的界限,無論性別、種族、社會經(jīng)濟地位、文化或宗教如何,任何人都有可能出現(xiàn)自殺的念頭。根據(jù)美國自殺預防基金會的研究,每年全球約有一百萬人自殺。在中國,自殺死亡是第5位死亡原因,在15~34歲人群中,自殺死亡則是第一位死因。與許多其他主要死亡原因不同的是,每年因自殺身亡的人數(shù)在不斷增加。
死于自殺的人中有90%在死亡時患有潛在可治療的精神障礙,但這種疾病往往未被識別和未經(jīng)治療。其他風險因素包括以前的自殺觀念、企圖或完成自殺的家族史、創(chuàng)傷或虐待史、慢性疼痛或嚴重的生理疾病。諸如失去某人的壓力、經(jīng)濟損失、法律糾紛等都可能會使人產(chǎn)生自殺意念。
像麥迪遜一樣,死于自殺的人通常會在死亡之前顯示出一些跡象,包括感到絕望、被困、羞辱、失去興趣。麥迪遜對學習和運動成績失去信心;有些人會影響睡眠狀況,與家人和朋友隔離,變得易怒。
美國自殺預防委員會網(wǎng)站的數(shù)據(jù)顯示,50-75%嘗試自殺的人會告訴某人他們的意圖。所以如果有人對你說他有這種想法,請務必認真對待。
社區(qū)和衛(wèi)生專業(yè)人士對自殺干預技能的大量研究發(fā)現(xiàn),自殺危機線上的新志愿者,藥劑師和心理學生也不知道如何回應談論自殺的人,而且全科醫(yī)生、醫(yī)院護士、警察的知識水平更是不忍直視。只有社區(qū)心理健康中心的工作人員和經(jīng)驗豐富的志愿者在自殺危機線上才知道如何做出適當?shù)姆磻?/p>
如果你身邊的人告訴你,他想自殺,你需要這樣做:
盡快告訴一個關心他的人。
不要害怕問這個人是否考慮自殺,以及他們是否考慮到一個特定的計劃。這很重要!
詢問該人是否正在看醫(yī)生或服用藥物。如果是這樣,鼓勵他們立即聯(lián)系治療醫(yī)師,帶他去見他的醫(yī)生;如果沒有,請幫助他們找到一名心理健康專業(yè)人士,并預約或帶他們到精神病院或醫(yī)院急診室。
不要跟他說自殺有多愚蠢。讓他知道你在乎他,他并不孤單,他可以得到幫助。
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