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如果有一天你患上抑郁癥

2017-05-07 來(lái)源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:情緒是有適應(yīng)性的,對(duì)我們而言,能夠感受喜怒哀樂(lè)以及豐富的情感,意義重大,而當(dāng)一個(gè)人總是抑郁的時(shí)候,那一定是他的情緒系統(tǒng)出問(wèn)題了,不再能夠適應(yīng)環(huán)境了。
  近年來(lái),中國(guó)的抑郁癥已呈現(xiàn)逐年遞增并且逐漸年輕化的趨勢(shì)。因此對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō),及早了解自己的心理精神狀態(tài)才能及早應(yīng)對(duì)問(wèn)題。專業(yè)的抑郁癥測(cè)試題不僅可以幫助我們了解自己目前的心理健康狀態(tài),還可以幫助存在抑郁癥傾向的人更好的發(fā)現(xiàn)病情。
 
  抑郁癥,“我該拿它怎么辦?”
 
  透過(guò)壞情緒的面紗看世界
 
  人們很容易混淆抑郁和悲傷,悲傷是一種明確的反應(yīng),如果你遭遇了不幸并感到極度不快樂(lè),6個(gè)月以后,你還是非常難過(guò),但是生活大致正常了,這很有可能是悲傷。如果你經(jīng)歷了一次災(zāi)難性的打擊,6個(gè)月后依然感覺糟糕,無(wú)法正常生活,那么很可能是你的抑郁被觸發(fā)了。
 
  幾年前我去參加一個(gè)學(xué)術(shù)會(huì)議。第一天,一個(gè)與會(huì)者把我叫到一邊,她說(shuō):“我有抑郁癥,我一直在吃某種藥物,我想聽聽你的看法。”兩天后,她的丈夫把我叫到了一邊,對(duì)我說(shuō):“我的妻子并不知道,她眼里的我和真實(shí)的我并不一樣,我有抑郁癥,有一段時(shí)間了,并且在服藥,我想聽聽你的看法。”他們兩個(gè)人,服用同一種藥物,并且將藥物藏在同一個(gè)臥室的不同的地方。讓我感到震驚的,是人們想要保守這樣的秘密,并因此承受著沉重負(fù)擔(dān)。抑郁讓人筋疲力盡,它幾乎耗掉你所有的時(shí)間和精力,而對(duì)此保持沉默,只會(huì)讓抑郁的癥狀變得更加嚴(yán)重。
 
  抑郁癥在窮人中容易被“隱藏”
 
  不能理解為什么人們普遍把抑郁癥看成是現(xiàn)代西方中產(chǎn)階級(jí)特有的一種病,于是我開始尋找抑郁癥與其它社會(huì)因素的關(guān)聯(lián),尤其是貧困和抑郁的關(guān)系。
 
  發(fā)現(xiàn)大多數(shù)情況下,窮人的抑郁癥不會(huì)得到治療。抑郁屬于基因的缺陷,這意味著在不同的人群中容易抑郁的人比例應(yīng)該是一樣的,但生活環(huán)境不同導(dǎo)致了發(fā)病率不同,當(dāng)人們生活在貧困中,抑郁癥的發(fā)病率更高,也更嚴(yán)重。
 
  如果你的生活一帆風(fēng)順,但一直都不開心,你會(huì)反思:“我可能是抑郁了。”然后你會(huì)去尋求治療。但如果你的生活本來(lái)就很糟糕,同時(shí)你一直都不開心,你的感覺和你的生活狀態(tài)是相稱的,于是你就不會(huì)想到這是個(gè)病。實(shí)際上在低收入人群中,抑郁癥像是傳染病一樣流行,但卻一直沒有被人關(guān)注過(guò),也沒有人為這些低收入者提供治療,這是一個(gè)非常大的悲劇。
 
  回避抑郁只會(huì)讓它更兇猛
 
  情緒是有適應(yīng)性的,對(duì)我們而言,能夠感受喜怒哀樂(lè)以及豐富的情感,意義重大,而當(dāng)一個(gè)人總是抑郁的時(shí)候,那一定是他的情緒系統(tǒng)出問(wèn)題了,不再能夠適應(yīng)環(huán)境了。
 
  有些人跟我這樣說(shuō):“我想如果我再多熬一年,我就可以走出抑郁了”。對(duì)此我總是這樣回答:“或許你能夠自己走出來(lái),但是失去的青春你再也找不回了。”
 
  關(guān)于抑郁這種情感,人們會(huì)問(wèn):“這是不是就是長(zhǎng)時(shí)間的悲傷?”某種意義上可以這么理解,但是悲傷可以看成是你房子周圍的鐵柵欄有一點(diǎn)生銹了,你需要用砂紙打磨一下重新噴漆,但是如果你的房子100年沒人住了,那么鐵柵欄會(huì)銹蝕到只剩下一堆黃銹。悲傷和抑郁的差別,就好比生了一點(diǎn)銹和銹蝕到什么都沒有了,后者是我們要解決的問(wèn)題。
 
  還有人會(huì)問(wèn),你吃了快樂(lè)丸(指抗抑郁藥),你快樂(lè)嗎?不,但是我不會(huì)因?yàn)橐燥埗婚_心,不會(huì)因?yàn)橐仉娫挾婚_心,不會(huì)因?yàn)橐丛瓒婚_心,事實(shí)上我覺得自己的感受比以前更多,因?yàn)槲椰F(xiàn)在能夠體會(huì)到悲傷,我會(huì)因?yàn)楣ぷ魃系牟蝗缫舛瘋瑫?huì)因?yàn)槠扑榈膼矍槎瘋?,但是不?huì)感到虛無(wú)。
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