焦慮同時(shí)也跟人的性格有很大的關(guān)系,即個(gè)人如何看待周遭的事情,面對(duì)逆境與壓力的反應(yīng)。不過(guò)研究發(fā)現(xiàn),焦慮癥是因?yàn)槟X內(nèi)分泌物失衡可能導(dǎo)致情緒病之一。
◇什么是焦慮癥?
不是說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)忐忑不安、擔(dān)心憂慮的情緒就等于患上焦慮癥;如果焦慮不安等情緒持久發(fā)生,幾乎每天都出現(xiàn),最關(guān)鍵的是不由自我控制,存在揮之不去的焦慮傾向,因?yàn)檫@些壞情緒已經(jīng)影響了日常生活,如工作、社交及與家人之間的相處,就必須懷疑自己是否患有焦慮癥,需要找專業(yè)醫(yī)生診斷。
焦慮癥的成因較為復(fù)雜,可歸咎于遺傳、生理和心理因素三方面,主要是由于心理因素引起的。
所以,解決焦慮癥或是避免患上焦慮癥的第一步,就是學(xué)會(huì)對(duì)抗逆境和懂得釋放壓力。
壓力是每個(gè)人都會(huì)遇到的挑戰(zhàn)或逆境,自覺(jué)受到威脅而產(chǎn)生的生理反應(yīng),屬內(nèi)在而非外加的。適當(dāng)?shù)膲毫δ芡苿?dòng)個(gè)人向前,若無(wú)法駕馭壓力卻會(huì)積壓成病。
在眾多減壓的方法中,首推運(yùn)動(dòng)減壓。運(yùn)動(dòng)有益身心,每天有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),絕對(duì)有助減壓。另外,培養(yǎng)個(gè)人興趣也未嘗不是減壓良方。
至于面對(duì)逆境,建議可使用以下三招:
以正面思維看待事情,凡事往好的方面想;
停止無(wú)謂的緊張,嘗試做一點(diǎn)能夠放松自己和轉(zhuǎn)移負(fù)面思維的事情;
集中精神應(yīng)付眼前的挑戰(zhàn),不要自怨自艾。
想了解自己有否焦慮傾向,問(wèn)自己以下六個(gè)問(wèn)題:
是否存在慣性焦慮的習(xí)慣?
嘗試問(wèn)問(wèn)身邊的朋友,了解自己是否較他人容易出現(xiàn)焦慮情緒?
焦慮癥狀是否已持續(xù)3-6個(gè)月或以上?
能否自己控制焦慮的情緒?
生活習(xí)慣有否受到焦慮情緒影響?
有否出現(xiàn)軀體癥狀,如心跳或心絞痛、腸胃不適、頭痛、耳鳴、容易疲倦、不能集中精神或失眠等官能性反應(yīng)?
最后有必要說(shuō)一說(shuō)焦慮癥的治療。因不懂排解壓力而致軀體癥狀的焦慮癥患者,一般較容易處理;若存在根深柢固的焦慮性格傾向,患者就會(huì)每每因不勝壓力負(fù)荷而導(dǎo)致焦慮癥卷土重來(lái)。
此類患者的病情較反覆,藥物治療是必不可少的,但藥物對(duì)他們絕對(duì)有幫助,特別是新一代藥物,能針對(duì)個(gè)別腦分泌物,故副作用較傳統(tǒng)藥物少。只要按醫(yī)生指示服藥,副作用并不多,患者不用擔(dān)心。
適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥781.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥27彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥135用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥26