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完美主義就是強迫癥嗎??

2017-03-06 來源:福州神康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強迫癥是以強迫觀念、強迫行為等癥狀為主要表現(xiàn)的一類神經(jīng)官能癥。其定義雖然枯燥,但比起上述完美主義的官方定義還是簡單了許多。

  一.什么是完美主義,完美主義好不好

  完美主義是一種個性特征,表現(xiàn)在做事注重細節(jié)、追求完美,以往人們把完美主義當作一種不良的個性特征,近期研究者對完美主義有了新的認識,提倡將完美主義劃分為適應性、非適應性兩種形式。

  適應性完美主義是指為了提升自己的素質(zhì)或境遇,對工作生活設置較高的目標,并能面對實現(xiàn)目標過程中的挫敗,一旦有成就能感到滿足。這類人,雖然有些認真甚至有些偏執(zhí),但能和自己、和環(huán)境友好相處,適應能力強,生活中不缺乏開心和成就感。

  非適應性完美主義是指在外在動力驅(qū)動下,對工作生活設置不現(xiàn)實的、僵化的高標準,對錯誤及失敗過度關注,失敗后進行過度嚴厲的自我批評,即使成功也不能使其感到滿足。這類人適應能力較差,常常會出現(xiàn)抑郁、焦慮、強迫的癥狀或疾病,甚至會出現(xiàn)自殺意念。

  所以,非適應性完美主義者是天下對自己最狠毒,最嚴格,最會貶低、虐待自己的人,會活得很累,有些人還會把這些標準用來衡量自己的配偶和子女,造成家庭不和。

  二.什么是強迫癥

  強迫癥是以強迫觀念、強迫行為等癥狀為主要表現(xiàn)的一類神經(jīng)官能癥。其定義雖然枯燥,但比起上述完美主義的官方定義還是簡單了許多。

  強迫癥多發(fā)病于青春期,發(fā)病的平均年齡在20歲左右,男性的發(fā)病高峰年齡是青春期,而女性在20-24歲之間,男女患病率近似。多發(fā)生在高智力和高社會階層的人群,家庭中對宗教、道德的過度要求使患者過度追求完美。他們習慣于控制思想情欲不外露,所以起病后往往不讓別人知曉,平均在發(fā)病7年左右才去求醫(yī)。

  三.強迫癥患者通常是非適應性完美主義者

  強迫癥患者堅信:做事必須完美方能成功,一旦失敗必將受重挫,個人應該全面主導自己的思想,過高的估計了不良后果的發(fā)生概率,這不就是我們前面提到的非適應性完美主義者么。

  平時大家腦子里會偶爾冒出一些奇怪的想法和沖動,但通常都不會當回事,強迫癥患者作為天下對自己最嚴格的人,當然不會放過這一閃念,會對這種情況過度重視,過度自責,并想以自己的主觀意志來消除和控制它,反而導致這些思維內(nèi)容出現(xiàn)的頻率增加,然后是更加自責,焦慮。

  對于這些思維內(nèi)容和沖動,做還是不做,這是個問題,又引發(fā)了強迫癥患者更多的焦慮,焦慮如山大,為了減輕焦慮,只好先做了,于是我們就看到有人走路一定要數(shù)電線桿,有人鎖門后還要檢查十多次,有人洗手要洗很長時間。這樣妥協(xié)了就夠了嗎?NO!這些行為的效果不會持久的,久而久之,其行為程序就越來越復雜,施行的過程也變得像在舉行儀式,一旦儀式化行為出錯,又要從頭再來。舉個例子,某患者以前出門前只是走回來幾次擰幾下門把手檢查有沒有鎖上,隨著時間推移,他要回來開門進房,看看床底下、看一下廚房,重新鎖一下門,然后敲三下,過一會兒,又回來重新做一遍。

  所以,結論出來了,完美主義不是強迫癥,前者是個性特點,后者是個疾病。但是完美主義者有好有壞,適應性完美主義者是妥妥的人生贏家,非適應性完美主義者是天下對自己最狠毒,最嚴格,最會貶低、虐待自己的人,會活得很累,常常會出現(xiàn)抑郁、焦慮、強迫的癥狀或疾病,甚至會出現(xiàn)自殺意念。我們的強迫癥患者,很多就系非適應性完美主義者。

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