生活是公平的。

　　作為一個(gè)把三毛奉為女神的浪子，從高中開始，我賺每一筆錢，都馬上買張車票或者機(jī)票出去旅行。

　　無論是在云南爬滿蟑螂的綠皮火車上，還是在德雷克海峽被猛烈搖晃的破冰船上，我都能睡得像條狗一樣。

　　精力充沛，滿心歡喜。

　　可是當(dāng)我成了“全職太太”，生活開始有大把的時(shí)間和金錢，可以讓我實(shí)現(xiàn)“環(huán)球旅行”的夢想時(shí)，我患上了非常嚴(yán)重的焦慮癥。

　　我開始對外界充滿了恐懼——

　　我開始不敢走在高樓邊上；

　　坐電梯時(shí)仔細(xì)聆聽電梯運(yùn)行的每一個(gè)細(xì)微響動(dòng)；

　　在飛機(jī)上警惕每個(gè)人的表情是否可疑；

　　我記得在4年前，在北京飛往紐約的飛機(jī)上，整整13個(gè)小時(shí)，我一刻都沒有閉眼。

　　一句話也聽不進(jìn)去，一點(diǎn)東西都吃不下。

　　此后，伴隨著每增加一次的飛行，我的緊張就會(huì)增加一倍。

　　整整四年的積累之后，現(xiàn)在只要提到“機(jī)場”、“飛機(jī)”這樣的詞，我就會(huì)雙腿發(fā)抖，心跳加速。

　　是的，焦慮已經(jīng)成為了我的日常反應(yīng)之一，成為了我“環(huán)球旅行”的最大絆腳石。

　　作為一個(gè)崇尚科學(xué)的現(xiàn)代人，“恐飛”是我最羞于提及的焦慮之一。

　　于是我決定去看心理醫(yī)生。

　　倒不是為了傾訴，主要希望醫(yī)生能給我開點(diǎn)藥。

　　我選擇了一位女醫(yī)生，印第安納州某大學(xué)心理學(xué)博士導(dǎo)師。

　　每周見她一次，每次1小時(shí)，一次折合人民幣1800元。允許她的學(xué)生旁聽，還可以九折。

　　她是一個(gè)說話非常溫柔的小個(gè)子女人，大概50歲，短發(fā)，穿布褲子和針織開衫，脖子上掛一個(gè)十字架。第一次見面是在她的辦公室，燈光柔和，讓人覺得里面的一切都是米黃色的。

　　里面沒有可以讓人躺平的椅子，而是一個(gè)坐著還算舒服的沙發(fā)。

　　她坐在我的對面，我們右手邊拉著一個(gè)簾子，旁聽的學(xué)生會(huì)坐在那里（是的我選擇了九折），有種垂簾聽政的感覺。

　　這一次主要是我說。我講了自己存在的問題和困惑，也提出是不是能給我開點(diǎn)藥。

　　她拒絕了我。

　　她認(rèn)為我的問題不算嚴(yán)重，因?yàn)榻箲]往往伴有抑郁癥狀，她發(fā)現(xiàn)我“幸運(yùn)的”沒有伴發(fā)抑郁。她相信可以和我一起找到我焦慮的深層原因，并把它解決掉。

　　她問，我或者我身邊的人是不是遭遇過什么，或者災(zāi)難的新聞看太多。我說沒有遭遇過什么，而且第一次13個(gè)小時(shí)持續(xù)焦慮的情況，也是出現(xiàn)在馬航事件之前（這是我當(dāng)時(shí)能想起來的唯一災(zāi)難新聞）。

　　不過我很喜歡看災(zāi)難題材的電影和小說，她就迅速在紙上把這一點(diǎn)記錄下來。

　　接下來，她改用更深沉的眼神看向我——嗯，我知道，她要開始挖掘我的童年了。對于童年我倒是沒有什么要隱瞞的。紙上我認(rèn)為即使真的對現(xiàn)在有影響，這也只是在分析原因，而不是試圖提供解決問題的方法。

　　于是我胡亂說了一些，比如自己的貓丟失啦、目睹車禍啦，還有上臺(tái)表演時(shí)很緊張之類的話，她也記錄下來。結(jié)束之前，她告訴我，下一次見面，她會(huì)告訴我解決問題的方法。

　　這么快？

　　第二次見面，她給我講了一個(gè)叫做什么什么（名字實(shí)在沒記?。┑目謶謱?shí)驗(yàn)，大致就是讓一個(gè)孩子在一段時(shí)間里看到兔子就遭受一次點(diǎn)擊，所以那個(gè)孩子后來一見到兔子就害怕。然后再強(qiáng)迫那個(gè)孩子接觸兔子很多次，但是不再點(diǎn)擊他，他的恐懼也就慢慢消失了。

　　這個(gè)不人道的實(shí)驗(yàn)說明什么呢？似乎是想證明你對一個(gè)事物的恐懼，其實(shí)是一種和過往不快經(jīng)歷相聯(lián)系的生理反應(yīng)，要解決它則是要再次不厭其煩地去體驗(yàn)這個(gè)事物，讓新的經(jīng)歷蓋過之前的經(jīng)歷，然后你對這個(gè)事物的固有印象就會(huì)改變。

　　聽起來很有道理，但我還有一些疑惑：畢竟飛行沒有給我?guī)砣魏尾豢斓慕?jīng)歷，但我對飛行的固有印象已經(jīng)是緊張焦慮，那要如何用一種新的印象去代替害怕呢？

　　她用一根手指抵著嘴唇，說下一次我們做個(gè)實(shí)驗(yàn)試試看。

　　哦！蠻期待的！

　　第三次見面，是在一個(gè)高層酒店的大堂。她說時(shí)間和條件不允許我們做“規(guī)模更相似”的體驗(yàn)，那么我們就來做電梯吧！那條也是我第一次見她的學(xué)生，他們也有和我一起做電梯。

　　這個(gè)實(shí)驗(yàn)的過程，就是在電梯里上上下下十幾趟，同時(shí)她和她的學(xué)生時(shí)刻關(guān)注我的情緒。這個(gè)讓人略有尷尬的實(shí)驗(yàn)大概進(jìn)行了四十分鐘，我對他們的耐心已經(jīng)對我的善意十分感動(dòng)，但是這并沒有解決什么問題。

　　第四次在她的辦公室，我問了她兩個(gè)問題：如果你在飛機(jī)上碰到飛機(jī)顛簸，你會(huì)害怕嗎？她說會(huì)，我說你會(huì)怎么辦，她摸著她的十字架說“我會(huì)默念上帝保佑。”

　　走出她的辦公室，我沒有和她的秘書預(yù)約下一次見面的時(shí)間。

　　一路上我回想這一個(gè)月來和她進(jìn)行的這一場治療，不得不說我還是感激她的，她用耐心和innerpeace的氣場讓我了解到焦慮和恐懼是要去直面的，而且是需要通過一次一次地重復(fù)體驗(yàn)去克服的，

　　就這樣，我用一個(gè)月里分散的4個(gè)小時(shí)和6480元人民幣明白了這樣一個(gè)人生道理，而這一切對于即將面臨的下一次長途飛行的恐懼起不到任何作用。我不得不去見了我的全科大夫，鼓起勇氣跟他說我需要鎮(zhèn)靜劑。

　　聽了我的經(jīng)歷后，他對我說：“你其實(shí)沒必要硬逼自己用意志力去克服痛苦，能吃藥就吃，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)那么發(fā)達(dá)，不就是為了解決這些問題的嗎？”

　　醍醐灌頂。

　　他給我開了合適的劑量，并叮囑我這是致癮藥物，不能聯(lián)系服用。20粒藥丸，共花費(fèi)833元人民幣，30分鐘。

　　現(xiàn)在我在面對這種焦慮時(shí)，終于用一種新的體驗(yàn)蓋過了以前的體驗(yàn)，那就是昏睡。往往這種昏睡會(huì)持續(xù)到下了飛機(jī)以后的兩三天，但沒有問題，多出兩天的酒店錢就可以了。

　　當(dāng)然焦慮依然伴隨著我，但只要阻止不了我出門的腳步，也不算什么太大的問題。前不久在赫爾辛基機(jī)場，我就用我這敏銳的觀察力發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可疑的人：他眼神渙散，拖著一個(gè)明顯不屬于他的箱子。我跟朋友說咱們走遠(yuǎn)點(diǎn)，這個(gè)人有問題，朋友們不信。一分鐘之后他被警察包圍了。