繼前兩期發(fā)布的食譜之后,讀者反映,總聽說地中海飲食,地中海飲食,到底它有什么好處?本期加以介紹。地中海飲食是以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主,配以紅葡萄酒的飲食風(fēng)格。備受推崇的地中海飲食到底能給人帶來哪些令人吃驚的益處呢?
1.JAMAInternMed:想減慢認(rèn)知功能下降嗎?那就多吃地中海飲食吧
研究者對447名認(rèn)知健康志愿者隨訪4.1年的數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn),與對照組相比,補(bǔ)充橄欖油或堅果的地中海飲食可改善老年人的認(rèn)知功能。
2.Neurology:堅持地中海飲食可以延緩衰老
研究者對674名居住在紐約曼哈頓北部相對繁華的區(qū)域、沒有表現(xiàn)出癡呆癥狀的參與者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),遵循地中海飲食習(xí)慣的老年人其腦部尺寸更大,灰質(zhì)容量也更大。這一現(xiàn)象意味著遵循地中海飲食習(xí)慣的人其腦部比遵循傳統(tǒng)美式飲食習(xí)慣的人年輕5歲。
3.DiabetesCare:地中海飲食有益于2型糖尿病患者的性功能
意大利那不勒斯第二大學(xué)的研究者對215名參與者隨訪8.1年后發(fā)現(xiàn),地中海飲食相比低脂飲食組,不容易患勃起功能障礙。地中海飲食組體重下降也更多。研究表明,2型糖尿病男性和女性堅持地中海式飲食可能降低他們罹患性功能障礙的風(fēng)險;此外也能改善原有性功能障礙患者的性功能情況。
4.DiabetesCare:地中海飲食對糖尿病微血管并發(fā)癥有益
研究者對3614例55~80歲在基線時無微血管并發(fā)癥的2型糖尿病患者隨訪6年的數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn),與對照組相比,地中海飲食對糖尿病微血管并發(fā)癥有益。
5.Diabetologia:堅持地中海飲食或可降低2型糖尿病發(fā)生
研究者對22295例受試者隨訪11.34年的數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn),較高的地中海飲食評分與糖尿病風(fēng)險呈負(fù)相關(guān)。
消食導(dǎo)滯和胃;用于食積停滯,脘腹脹滿,噯腐吞酸,不欲飲食。
健客價: ¥10.5配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥58配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥42配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥98利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥60配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥64調(diào)理脾胃,促進(jìn)飲食。用于厭食,消瘦,消化不良。
健客價: ¥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動改善血糖控制。
健客價: ¥210用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥66當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型)患者,同時應(yīng)飲食控制。
健客價: ¥69配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥220用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價: ¥42用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥74米格列醇單獨(dú)使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥56當(dāng)單用飲食療法,運(yùn)動治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時應(yīng)飲食控制。
健客價: ¥31.5配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥158配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥35用于消化不良、腹脹及小兒飲食失調(diào)所引起的腹瀉、綠便等。
健客價: ¥3清熱化痰,安神消積。 小兒風(fēng)熱引起的發(fā)熱,咳嗽痰鳴,不思飲食,煩躁易驚,舌質(zhì)紅,苔黃,脈浮數(shù)等癥。
健客價: ¥69用于消化不良、腹脹及小兒飲食失調(diào)所引起的腹瀉、綠便等。
健客價: ¥8祛風(fēng)解表,健胃和中。用于體虛有風(fēng),頭暈頭痛,不思飲食,胸腹?jié)M悶,產(chǎn)婦風(fēng)氣。
健客價: ¥18消積化滯,行氣止痛。用于飲食內(nèi)停,氣郁不舒,導(dǎo)致的胸脅脹滿,胃脘疼痛。
健客價: ¥6疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價: ¥109適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價: ¥36