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認(rèn)知障礙者出現(xiàn)睡眠問題如何應(yīng)對

2017-02-17 來源:阿默科技大連  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在認(rèn)知障礙癥的后期,患者的睡眠時間會逐漸增加。選取有效改善睡眠的策略,找出問題的主因是照顧患者重要的一環(huán),為患者記錄睡眠情況日誌,可以幫助照顧者觀察患者情緒變化和作息的規(guī)律,從而掌握問題所在

   睡眠問題和睡眠習(xí)慣的改變是很多認(rèn)知障礙癥患者都會遇到的問題,有些患者顛倒日夜,或者因活動減少而縮短的睡眠時間,所以他們會在日間睡覺而在晚上卻不能入睡。照顧者可以嘗試找出睡眠問題的成因,從而尋求解決方法。

  睡眠問題的成因

  1、生理或心理因素

  因認(rèn)知障礙癥而引致的腦部衰退可能同時影響人體的生理時鐘,從而擾亂患者的睡眠規(guī)律

  情緒問題如抑郁及不安,會令患者容易驚醒或者難以入睡

  患者受疾病或身體不適困擾

  患者有時可能因年紀(jì)漸大而需要較少的睡眠時間,因而早起

  藥物的副作用(例如利尿藥所引致的尿頻)

  2、環(huán)境因素

  環(huán)境太冷或太熱

  光線太強、不足或太黑暗的環(huán)境會使患者感到混亂、不安及恐懼

  環(huán)境改變,例如搬家、入醫(yī)院或剛?cè)胱“怖显核碌?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/" target="_blank">精神紊亂及緊張

  3、其他因素

  太早睡覺或日間的睡眠時間過長

  患者活動太少,精力過盛

  攝取過多咖啡因或酒精,如患者經(jīng)常喝茶或咖啡

  晚間感到肚餓

  改善睡眠的策略

  在認(rèn)知障礙癥的后期,患者的睡眠時間會逐漸增加。選取有效改善睡眠的策略,找出問題的主因是照顧患者重要的一環(huán),為患者記錄睡眠情況日誌,可以幫助照顧者觀察患者情緒變化和作息的規(guī)律,從而掌握問題所在

  1、與醫(yī)生研究改善方法

  尋求醫(yī)療檢查,找出與生理、心理或情緒有關(guān)的成因

  如與利尿藥所引致的尿頻有關(guān),可與醫(yī)生商討停藥或轉(zhuǎn)藥的可能性

  向醫(yī)生查詢正在使用的藥物會否為患者帶來副作用,以致不能入睡

  雖然使用安眠藥或可在短時間內(nèi)改善患者的睡眠問題,但要留意是否有產(chǎn)生副作用

  2、環(huán)境因素

  盡量減少家居環(huán)境的改變

  在患者睡眠前,確?;颊卟粫械教浠蛱珶?/p>

  保持室內(nèi)光線適中,因為黑暗的環(huán)境、陰影或強光都可能令患者不安或情緒激動

  確?;颊吒械剿凯h(huán)境舒適,擺放熟悉的物品可令患者易於適應(yīng)環(huán)境

  讓患者穿著跟日間不同的衣服,如睡衣,避免患者誤把夜間當(dāng)作起床的時候

  3、飲食策略

  在日間減少進(jìn)食含咖啡因的食品(如咖啡、可樂、茶及朱古力),尤其是在下午5時后

  減少飲用酒精類飲品

  如患者在夜間覺得肚餓,可在他們睡前或起床后提供小食

  4、生活策略

  讓患者有足夠的運動,消耗體力,例如每天散步1至2次,讓他們晚間更易入睡

  好好安排患者的作息時間,避免讓患者日間睡眠

  保持患者以往的睡前習(xí)慣,例如喝牛奶和聽收音機

  如患者不愿休息在床上,可安排其他選擇,例如在沙發(fā)上睡覺

  嘗試在患者睡前為他按摩,讓他進(jìn)入輕松狀態(tài),幫助入睡

  在寢室播放柔和的音樂

  提醒患者睡眠時間已到,應(yīng)睡覺了

  日落癥候群

  患者在黃昏及晚上會變得更容易混亂及神志不清,這個現(xiàn)象稱為「日落癥候群」

  處理「日落癥候群」的小貼示

  分散患者的注意,例如:播放音樂、外出散步、一起進(jìn)行患者喜愛的活動

  盡量減低噪音,避免家中出現(xiàn)太多人

  在天色將轉(zhuǎn)暗或?qū)⒔S昏前,拉上窗簾,避免因天色轉(zhuǎn)變而加強患者的不安

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