如果您是一個護理人員,您會因為患者和您自己的生活都被阿爾茨海默病改變而感到悲傷和失落。這些感受是很難過的,但是很正常。每個人憂愁的方式不同。
悲傷癥狀
否認患者有病。
一度感到無助、絕望和抑郁。
食欲或睡眠變化。
對阿爾茨海默病患者和護理工作生氣或有挫敗感。
回避社會活動、朋友、家人和您關(guān)心的人。
悲傷感受的同時往往還伴隨著內(nèi)疚。
內(nèi)疚產(chǎn)生的可能原因是:
覺得自己事情沒有做對。
自己可以享受生活,而患者卻不能。
覺得自己失敗了,尤其是患者被送往療養(yǎng)院時。
因家庭成員漠不關(guān)心或?qū)ψ约旱母冻隹量潭l(fā)生沖突。
對自己的期望不現(xiàn)實“我要做到完美”或“每件事我都要做”。
如果您的悲傷程度嚴重到影響了您的健康,要大膽地去尋求醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的幫助。
處理悲傷和失落的方法
接受并承認自己的感受,這是一個正常的過程。
與他人交談,告訴家人和朋友自己的感受,您可能需要與專業(yè)人士交流。
做自己喜歡的事情。護理人員經(jīng)常要放棄自己喜歡的活動和伙伴關(guān)系,約上朋友一起去吃午飯或看電影,休息一下可以幫助您緩解壓力和排除憂愁,并加強您的支持者資源網(wǎng)絡。
學會輕松接受并慶賀生活中的喜事。
找一些理由原諒自己。
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