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抑郁癥起病年輕化,如何從根源解決問題呢?

2017-01-28 來源:精神心理專業(yè)平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常幫助別人。助人為樂,是一種高尚美德,其作用不僅使被幫助者感受人間真情,解決一時之難,也使助人者感到助人后的快慰。

  有專家發(fā)表看法,3月27日發(fā)生在川師大的血案反映出當下許多人的心理,特別是許多父母的心理,認為只要給孩子吃好、穿好就是對孩子最好的教育;假如自己的孩子確實被診斷出得了心理或者精神上的疾病時,由于受傳統(tǒng)文化和思想的影響,會認為這是家丑,既然是家丑當然也就不會外揚。抑郁癥的起病年齡正在向年輕化發(fā)展。

  目前我們?nèi)鐣τ谇嗌倌?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/jsjb/qpyy/" name="InnerLinkKeyWord">抑郁癥的了解還很不夠,許多人覺得得抑郁癥是治不好的。但實際上,抑郁癥是可防可治的。只要得到規(guī)范的治療,抑郁癥是完全可以治愈的。而且,許多人不愿到醫(yī)院就診,覺得得了抑郁癥很丟人。但是,抑郁癥不是神經(jīng)病、不是思想問題、不是不努力,而是和感冒、發(fā)燒一樣的疾病,因此抑郁癥患者不該遭受人們的誤解和白眼,而應(yīng)該得到親人、朋友的關(guān)心,還有專業(yè)有效的診斷和治療。

  該省政協(xié)委員認為,應(yīng)從5個方面解決青少年因心理問題導(dǎo)致的抑郁癥狀:

  1.抓好家庭教育。人們常說父母是孩子的啟蒙老師,要想教育好孩子,首先要從孩子好習(xí)慣的養(yǎng)成抓起,讓孩子感受到父母的愛。父母應(yīng)該和孩子多溝通多交流,讓孩子時時感受到和諧的家庭氛圍。

  2.加強挫折教育。人的一生當中都會遭遇到不同的心理壓力和挫折,對于青少年來講,因其正處于心理和身體成長期,遇到這樣的情況時,就必須要有人幫其疏導(dǎo),將挫折作為磨練其個人意志、促其成長的動力來進行正確的認知和評價,使其走出心理陰影,勇敢面對挫折。作為家長和學(xué)校,應(yīng)當及時地、積極有效地做好青少年的思想教育工作,幫其從挫折中走出來,振作精神,重樹信心。

  3.加強生命安全教育。圍繞青少年的身邊問題,讓青少年通過行動研究來解決,提高學(xué)生綜合分析和解決問題的能力,拓展學(xué)生的生活技能訓(xùn)練和體驗。通過對與人生老病死有關(guān)場所的了解,如殯儀館、福利院、養(yǎng)老院等場所參觀,引導(dǎo)學(xué)生理解生與死的意義,珍愛生活,關(guān)心他人,感悟生命的價值。

  4.加強網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管。網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)已成為青少年認知和了解社會、獲取知識的一個主要渠道,對青少年起著潛移默化作用。因此,應(yīng)加強對網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)管,對青少年喜愛的電影、電視和網(wǎng)絡(luò)游戲要進行過濾,把涉及到暴力、色情、賭博等不利于青少年心理健康的文化垃圾剔除掉,還青少年一個純凈、綠色、健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

  5.加強心理醫(yī)療機構(gòu)和隊伍建設(shè)。各級醫(yī)療機構(gòu)都應(yīng)設(shè)立青少年心理醫(yī)療科室,并配備專業(yè)心理醫(yī)師。同時,按照初級衛(wèi)生保健制度的要求,對轄區(qū)內(nèi)的青少年定期進行精神、心理衛(wèi)生方面的檢查和健康教育,做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

  另附:保持心理健康的8種方法

  ●保持樂觀的情緒。要熱愛生活,熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣。

  ●善于排除不良情緒。遇到不順心的事,要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來。

  ●經(jīng)常幫助別人。助人為樂,是一種高尚美德,其作用不僅使被幫助者感受人間真情,解決一時之難,也使助人者感到助人后的快慰。

  ●善待別人、心胸寬廣。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處,會得到快樂的情緒體驗。

  ●要有廣泛的愛好。在偶遇心境不佳時,這種興趣活動也能起到化解作用。

  ●保持一顆童心。對任何事物都有一種好奇,不論對知識更新,還是對身心健康都有好處。

  ●培養(yǎng)生活中的幽默感。說話時適當?shù)夭捎糜哪Z言,對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益。

  ●學(xué)會協(xié)調(diào)自己與社會的關(guān)系。隨著社會的發(fā)展,我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識和行為,適應(yīng)社會的規(guī)范,提高自己的適應(yīng)力,從而減少因此而帶來的困惑和壓力,保持心理健康。

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