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與痛苦共存|NO.9

2017-01-23 來源:抑路奔跑抑郁癥康復(fù)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家好,我是孤獨的長跑者鐘瑜。抑郁康復(fù)的過程不是擺脫痛苦,而是減輕痛苦的過程,通過痛苦的減少,由量變到質(zhì)變的一個過程。

  自我介紹

  @孤獨的長跑者鐘瑜,重度抑郁康復(fù)者,非傳統(tǒng)心理治療師,花多年時間精心總結(jié)康復(fù)經(jīng)驗與理論,成功幫助多名抑郁癥患者改善狀態(tài)或康復(fù)。再次創(chuàng)業(yè),正在嘗試用“互聯(lián)網(wǎng)+”的方式來整合社會資源來幫助抑郁癥群體。曾擔(dān)任陽光心理論壇走出抑郁版主,國內(nèi)抑郁癥病友會負責(zé)人,曾任華為、三一海外、金龍客車海外融資經(jīng)理,上海新東方英語講師,上海某融資公司融資顧問,香港某商務(wù)咨詢公司合伙人,現(xiàn)掛職互聯(lián)網(wǎng)金融公司(壹心貸)股東與首席融資顧問,全職抑路奔跑活動與組織發(fā)起人。

  與痛苦共存

  來自抑路奔跑抑郁癥康復(fù)

  文字版

  大家好,我是孤獨的長跑者鐘瑜。抑郁康復(fù)的過程不是擺脫痛苦,而是減輕痛苦的過程,通過痛苦的減少,由量變到質(zhì)變的一個過程。在這個過程中,我們要學(xué)會與痛苦共存,我們不可能祈禱睡一覺,明天醒來什么問題都沒有,因為思維與軀體的痛苦很多時候早上醒來還是依舊存在。也就是說,在很長一段時間內(nèi),都要學(xué)會與如期而來的痛苦共存,把抑郁當做好朋友一樣,帶著它一起去生活、學(xué)習(xí)、工作,接受它為生活的一部分。我們經(jīng)常會糾結(jié)要不要去做一件事情,我告訴大家,生病期間做事情的動力,不再是開不開心,快不快樂,有沒有意義,而是去做一件事比不去做一件事情更沒那么痛苦,那么你就應(yīng)該去做這件事,因為你停下來不作為,可能會更加痛苦,更加嚴重。希望今天的分享,會對大家有所啟發(fā),謝謝大家的支持哦~

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