我有社交恐懼，特別怕見人。我害怕自己說得不對做得不對，會讓別人討厭。

　　好像從小我就特別膽小，什么事都瞻前顧后、前思后想，可最后還是容易搞砸，令在乎我的人失望。

　　現(xiàn)在連我都討厭自己這種性格了。怎么才能勇敢些呢？

　　親愛的朋友，你是不是也在為這類問題困擾呢？你是不是也在為自己不夠勇敢感到非?？鄲?？

　　很多人喜歡把問題推給自己的性格。“沒辦法啊，我就是這種性格！”

　　言下之意，我不是不想改，性格如此——俗話說“江山易改本性難移”嘛。

　　可是，你有沒有想過，膽小真的是性格所致么？如何才能變得勇敢一點呢？

　　這是電影《閃亮的風(fēng)采》開頭部分的一個場景。音樂教室里，老師和同學(xué)們都在等男孩大衛(wèi)上臺表演鋼琴。

　　從座位到臺上的鋼琴，短短數(shù)米，男孩大衛(wèi)一步一頓地向前走著，嘴里不停地念著“我會贏”“我會贏”……

　　我想，你一定也有過類似的經(jīng)歷。做某事時，總覺得身后有一雙眼睛注視著自己，似乎在說“用心點，別給我丟臉”。

　　而你，也不由得在心中默念，“千萬不能搞砸”、“千萬不能搞砸”……手心沁出一層汗。

　　偏偏越是不想搞砸，結(jié)果越是相反。這時，不待任何人說起，你會在第一時間，用最惡毒的詞語辱罵自己。

　　不用說，下次再遇到類似的事情，你不但不會積極主動地要求做，而且會畏縮不前。

　　時間久了，你不由得為另一個問題深深困擾——“我怎么這么膽??？”

　　讓我們先把這個問題放一放，設(shè)想另外一種場景。

　　同樣是做某事時，同樣是感覺身后有一雙眼睛注視著自己。不過，那是一雙溫柔的眼睛，似乎在說，“孩子，別怕，盡力就好，搞砸了也沒關(guān)系，不會有人怪你。”

　　原本緊繃的神經(jīng)放松下來，你感到鎮(zhèn)定多了。

　　奇妙的事情發(fā)生了——不去擔(dān)心會不會搞砸，你反倒表現(xiàn)得特別好。結(jié)果，你得到了自己和周圍人的鼓勵和肯定。下次遇到類似的事情，你不僅不會退縮，還會毫不猶豫地積極參與；即使遇到困難，也感到自己有力量去解決。

　　為什么會出現(xiàn)如此截然相反的兩種情景呢？我們來做個簡單的分析。

　　當(dāng)我們真正愛一個人，就會由衷地相信Ta本質(zhì)是好的，Ta有能力做好。絕不會因為某件事做得不好，而徹底否認整個人。這讓我們更容易抱著一種放松的心態(tài)，對TA時刻抱以友好的微笑，“沒關(guān)系，盡力就好，搞砸了也沒關(guān)系。”這就是后一種情景。

　　相反的，并非真正愛一個人，就無法由衷地相信Ta本質(zhì)是好的，無論Ta做什么，總擔(dān)心Ta會搞砸，焦慮不已。這就是前一種情景。

　　而這個人，就是“自己”。前者時刻否定自己、懷疑自己；后者始終肯定自己、信任自己。

　　你是不是如此呢，時刻否定、時刻懷疑自己？

　　更糟的是，你不僅沒意識到這一點，還責(zé)怪自己膽小，缺乏勇氣。由于自己的懦弱表現(xiàn)，你感到自己實在差勁。于是你開始偽裝自己，試圖將懦弱的一面掩藏、壓抑住。“只要克服了懦弱，我就變得勇敢了。”

　　可是，掩藏、壓抑得久了，你感到身心俱疲。而懦弱的一面，不僅沒有消失，似乎反倒更大了。

　　這讓你更加憎恨自己。

　　我想，你真的找錯了方法。勇敢的訣竅并非克服懦弱！

　　讓我們再來設(shè)想這樣一個場景。

　　有一天，發(fā)生了交通事故。一輛大卡車朝你所在之處開來，而你身邊，恰好站著你心愛的兒子/心愛的媽媽/心愛的女兒。

　　這時，你會怎么做？

　　你一定會毫不猶豫地沖上去護住他們，甚至不顧自身安危。

　　這一刻，你成了勇士，不是嗎？

　　但是，如果此刻，站在你身邊的，并不是你至親至愛的人，而是一個你非常討厭的人，Ta肥胖、丑陋、失敗、無趣，帶給你無盡痛苦和羞愧……你還會奮不顧身地想要保護Ta嗎？

　　我想，你恐怕很難變得超然勇敢！

　　其實這個人就是自己。

　　你長期這樣看待自己，你根本不可能為那個叫“自己”的Ta而勇敢。

　　親愛的朋友，如果你覺得自己缺乏勇氣，我想，你最需要的并不是克服懦弱，而是首先嘗試肯定自己、愛自己，當(dāng)你覺得“自己”是至親至愛的人，你才有可能愿意為TA鼓起勇氣。