飲食可以輔助調(diào)理焦慮癥嗎？

2016-12-13 來源：焦慮癥咨詢平臺標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：治療焦慮癥還要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，但是飲食也是治療疾病過程中必不可少的一步，因?yàn)轱嬍晨梢栽黾尤松眢w所需的營養(yǎng)，吃飽了人就會心情好些，焦慮癥的病情也會緩解，因此治療焦慮癥可以從飲食入手。

　　飲食可以輔助治療焦慮癥嗎?生活中一旦確診為焦慮癥一定要及時治療，治療焦慮癥還要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，但是飲食也是治療疾病過程中必不可少的一步，因?yàn)轱嬍晨梢栽黾尤松眢w所需的營養(yǎng)，吃飽了人就會心情好些，焦慮癥的病情也會緩解，因此治療焦慮癥可以從飲食入手，來調(diào)理自己的身體。那么，飲食可以輔助治療焦慮癥嗎，其實(shí)對于焦慮癥來說，除了常規(guī)治療以外，是可以通過飲食進(jìn)行輔助治療的。

　　飲食可以輔助治療焦慮癥，其方法如下：

　　1、棗麥粥：

　　棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫?zé)崾?。功效養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、焦慮癥、自汗。所以說焦慮癥吃什么也不如吃棗麥粥。

　　2、玫瑰花烤羊心：

　　鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺?。功效補(bǔ)心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂、焦慮癥等癥。

　　3、桂圓黃芪牛肉湯：

　　牛肉(瘦)200克、桂圓肉20克、黃芪10克、豌豆苗15克。鹽5克,料酒10克。將牛肉洗凈切片，放入沸水鍋內(nèi)，煮開，撇去浮沫。黃芪、龍眼肉洗凈。牛肉湯鍋放在火上，放入黃芪及龍眼肉，煮至湯水不多時。加入精鹽、紹酒調(diào)味，放入豌豆苗即成。桂圓黃芪牛肉湯對焦慮癥有輔助治療的作用。

　　4、菇筍蘿卜豆腐湯：

　　豆腐(北)200克、雞蛋150克、火腿100克、香菇(干)15克、竹筍151克、胡蘿卜150克、蝦仁30克、辣椒(青,尖)30克、青豆25克。鹽4克,料酒5克。胡蘿卜、青椒、香菇均切成細(xì)絲用敝在碗內(nèi)呈放射狀，煎薄蛋皮1張備用。火腿、筍、蝦仁切成丁，與豆腐、青豆等擺在裝飾好的碗內(nèi)，再倒扣在蛋皮內(nèi)，包好放在大湯碗中。清湯加鹽酒調(diào)味后加入湯碗中蒸20-30分鐘，食用時用刀劃開蛋皮。此湯對焦慮癥有輔助治療的作用。

　　飲食可以輔助治療焦慮癥嗎?合理的飲食會對焦慮癥的緩解有一定作用，如果忽略掉，那就會嚴(yán)重影響人的心情，心情不好那就會引發(fā)很多疾病，而且工作生活都會受到影響，因此治療焦慮癥在飲食上可以多下功夫，讓自己的心情越來越好，焦慮癥病情也會越來越好。

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