你知道嗎？飲用鋁罐飲料不是引起阿爾茨海默病的風險因子？如果你過去一直相信這個謬誤，那么是時候更新一下知識了。

　　這里我們要澄清一些關(guān)于阿爾茨海默病的謠言。通過閱讀了解你需要的事實，包括風險因子概述，早期發(fā)病跡象，以及預(yù)防措施。

　　謬誤

　　在關(guān)于阿爾茨海默病的所有謬論中，最盛行的一種說法就是人們相信鋁會致病。喝鋁罐飲料，用鋁鍋烹飪，使用含鋁止汗劑會引發(fā)阿爾茨海默病的說法是錯誤的。根據(jù)阿爾茨海默病協(xié)會的說法，沒有研究結(jié)果證明鋁與阿爾茨海默病之間存在聯(lián)系。

　　其他風險因子相關(guān)的謬誤包括：

　　流感疫苗。幾項研究已經(jīng)證實關(guān)于流感疫苗會引發(fā)阿爾茨海默病的說法是錯誤的。實際上，發(fā)表在美國醫(yī)學協(xié)會雜志上的研究表明，流感疫苗實際上降低了老年人一系列原因的死亡風險。

　　補牙。據(jù)說用銀子補牙也是潛在的引起阿爾茨海默病的罪魁禍首。但是阿爾茨海默病協(xié)會指出，許多研究表明補牙與疾病之間沒有聯(lián)系。其中一項由美國牙科協(xié)會發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，用銀子補牙與阿爾茨海默病之間不存在明顯聯(lián)系。

　　只有老人會得。只有老人會得阿爾茨海默病這種說法是不對的。實際上阿爾茨海默病協(xié)會指出，三十多歲的人也可能罹患這種病。記憶力減退或其他認知問題可能是阿爾茨海默病的早期癥狀。但是由于難以診斷，醫(yī)生應(yīng)當通過醫(yī)學評價幫助確診。

　　事實

　　阿爾茨海默病協(xié)會確定了引起阿爾茨海默病的三個主要風險因子：

　　年齡。雖說罹患阿爾茨海默病的人確實大多都在65歲以上，但是低齡出現(xiàn)阿爾茨海默病早期癥狀或早老性癡呆也是有可能的。盡管如此，還有一點說法也是正確的，那就是65歲以后，罹患該病的風險大約是以每五年增長一倍。

　　遺傳。某些基因與阿爾茨海默病高風險有關(guān)，這些基因分為2種，分別稱為“風險基因”和“確定性基因”。

　　家族史。如果有家族成員罹患阿爾茨海默病，那么你自己也更有可能罹患該病。

　　你可以掌控的風險因子

　　盡管對于上述三種主要風險因子你是無能為力的，但是阿爾茨海默病協(xié)會報告說，有研究表明，可能還有些風險因子是你可以掌控的：

　　頭部創(chuàng)傷。既往頭部創(chuàng)傷可能與阿爾茨海默病有關(guān)，特別是當傷害導(dǎo)致意識喪失。采取措施保護頭部，系好安全帶，戴上頭盔騎自行車或參加體育活動。老年人可采取必要措施防止在家跌倒。

　　心臟健康。似乎許多影響心臟或損傷血管的疾病有可能增加阿爾茨海默病的風險，這些疾病包括心臟病，中風，高血壓，高膽固醇和糖尿病。通過健康選擇降低這些疾病的風險——比如健康低脂飲食和經(jīng)常鍛煉——也可以降低罹患阿爾茨海默病的風險。

　　健康生活方式。阿爾茨海默病協(xié)會指出，“健康的生活方式”也可以“對阿爾茨海默病或相關(guān)疾病起到一定的防范作用”。他們建議保持健康的體重，經(jīng)常鍛煉身體和大腦，不吸煙，少飲酒。

　　了解真相

　　根據(jù)梅奧診所的說法，目前尚無已知的方法證明可以預(yù)防阿爾茨海默病，然而，均衡飲食，鍛煉，保持社交和身心活躍有助于降低風險。

　　記住，根據(jù)阿爾茨海默病協(xié)會的說法，偶爾的記憶力減退是隨著年齡上升的自然現(xiàn)象，并不表示患病。如果你擔心記憶力減退或其他認知變化，那么去看醫(yī)生。