中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 失眠的食療方

失眠的食療方

2016-12-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心腎不交型的,用百合枸杞龍骨湯。百合能夠讓我們肝和腎都有一個滋潤的作用,所以能夠潤肺利咽;枸杞子能夠滋陰養(yǎng)腎;龍骨能夠安神。用這三種就可以調(diào)理好心腎不交型的。

  失眠的人,睡不著覺是個好麻煩的事情。失眠往往是有幾種因素:一種因素是因為心火很亢奮;還有一種因素是因為肺熱,肺熱的人翻來覆去就睡不著。肝熱的人可以睡得著,但是多夢,而且經(jīng)常做噩夢,這種往往都是因為肝熱了,肝氣旺行。

 ?、?、心火亢奮型:生地棗仁粥

  第一種是心火亢奮型的,對于心火亢奮型的,用生地棗仁粥,生地黃30克,酸棗仁30克,大米60克,就能夠調(diào)理好失眠。心火亢奮型的人,平時情緒比較容易波動,容易發(fā)脾氣,就需要用生地黃來清熱涼血養(yǎng)陰,用酸棗仁來養(yǎng)血安神。

  ②、心腎不交型:百合枸杞龍骨湯

  第二種是屬于心腎不交型的,用百合枸杞龍骨湯。百合能夠讓我們肝和腎都有一個滋潤的作用,所以能夠潤肺利咽;枸杞子能夠滋陰養(yǎng)腎;龍骨能夠安神。用這三種就可以調(diào)理好心腎不交型的。

  ③、心脾兩虛型:養(yǎng)心粥

  第三種是屬于心脾兩虛型的,心臟心氣也很虛,脾臟吸收功能也不怎么樣,所以兩虛的話,用養(yǎng)心粥就可以了。紅棗5個,蓮子20克,桂圓10個,山藥15克,粳米100克,用這么幾種合起來熬稀飯就可以了。因為紅棗能夠養(yǎng)血安神;蓮子能夠益氣養(yǎng)心;桂圓能夠益氣血,補心脾;再加上山藥和粳米,配合起來就是養(yǎng)心粥了。

  失眠的人,看看自己屬于哪一種類型,然后調(diào)理好,就可以幫助到我們身體恢復(fù)正常,讓我們能夠睡得好。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房