1、枸杞。枸杞子是一味藥食兼用之品。《藥性論》中載：枸杞能補益髓諸不足，安神。

　　2、龍眼。龍眼肉能補血安神、益腦力，是一種滋補健腦食品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、維生素B等物質，這些物質能營養(yǎng)神經和腦組織，從而調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。

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　　3、大棗。大棗在民間常作補血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。神經衰弱食療如能經常服食大棗，對于神經衰弱身體虛弱者，大有益處。

　　4、靈芝。靈芝有益氣，養(yǎng)心安神，止咳平喘之功效，可用于心氣虛或氣血不足導致的神經衰弱失眠、心悸、健忘等癥?，F(xiàn)代研究資料亦證實，靈芝能增強中樞神經系統(tǒng)功能，有良好的安神定志作用，是神經衰弱食療的絕佳食物。

　　以上我們?yōu)榇蠹液喴榻B了幾種治療腦神經衰弱的食材，相信通過上述介紹，大家對于腦神經衰弱的食療都有了一定的了解。我們之所以說腦神經衰退吃什么藥都不如食療，主要是因為該類藥物多數(shù)具有較大副作用，不利于患者們的身心健康。