抑郁來(lái)襲，我們?cè)撊绾巫跃龋?/h1>

2016-12-02 來(lái)源：未讀  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：抑郁癥的反義詞并不是高興，而是有生命力，是抑郁癥的患者在他長(zhǎng)期的持續(xù)地感覺(jué)到低落、空虛，沒(méi)有價(jià)值感的過(guò)程里面，他更多感受到的是沒(méi)有生命力。

　　我比50%的人更抑郁，這個(gè)數(shù)據(jù)如何理解？

　　這個(gè)我得明確兩件事情，一個(gè)是大家看到的這個(gè)測(cè)試，我們后臺(tái)有20多萬(wàn)人做過(guò)這個(gè)測(cè)試，所以你是在20多萬(wàn)人里面的一個(gè)情緒狀態(tài)的比較。

　　第二，這種自測(cè)型的量表都只能做參考來(lái)使用，因?yàn)橐粋€(gè)人的情緒狀態(tài)水平，是否有精神類疾病，或是否處在高風(fēng)險(xiǎn)之下，它都是由很多因素來(lái)做診斷的。比如說(shuō)一個(gè)人抑郁情緒出現(xiàn)的時(shí)候，有可能其實(shí)是只是她來(lái)大姨媽了......所以這個(gè)測(cè)試只是個(gè)參考。

　　人們對(duì)抑郁癥有誤解？

　　人們總是覺(jué)得抑郁癥的患者每天都是很難過(guò)，很傷心，不停地哭。但實(shí)際上不是這樣的，一些抑郁癥的患者并沒(méi)有覺(jué)得難過(guò)、傷心，他更主導(dǎo)的情緒是空虛、毫無(wú)價(jià)值感。

　　另外，抑郁癥的反義詞并不是高興，而是有生命力，是抑郁癥的患者在他長(zhǎng)期的持續(xù)地感覺(jué)到低落、空虛，沒(méi)有價(jià)值感的過(guò)程里面，他更多感受到的是沒(méi)有生命力。

　　媽媽會(huì)對(duì)自己的孩子失去興趣？

　　大家可能也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)產(chǎn)后抑郁這幾個(gè)字，尤其是當(dāng)媽媽患有抑郁癥的時(shí)候，她會(huì)和咨詢師這么講，她說(shuō)我覺(jué)得很害怕，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我對(duì)自己的孩子都沒(méi)有興趣了。而這個(gè)癥狀呢，就是反過(guò)來(lái)她其實(shí)會(huì)加深一個(gè)人對(duì)自己的自責(zé)，尤其是媽媽對(duì)自己的自責(zé)，就是我怎么會(huì)對(duì)我自己的孩子失去興趣了呢？很多媽媽走進(jìn)咨詢室的時(shí)候是很惶恐的。

　　《國(guó)土安全》女主角也有抑郁癥？

　　她是雙向情感障礙，顧名思義，就是躁狂和抑郁在來(lái)訪者身上交替出現(xiàn)。當(dāng)躁狂發(fā)作時(shí)，會(huì)感受到極端的興奮，充滿能量、自信，無(wú)所不能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)幻聽(tīng)、幻視的癥狀。抑郁發(fā)作時(shí)，又會(huì)覺(jué)得特別絕望、無(wú)望、沒(méi)有欲望，覺(jué)得自己一無(wú)是處。

　　我以前在精神病院的重癥病房里見(jiàn)到雙向情感障礙患者就比較嚴(yán)重，他這兩個(gè)極端的情緒可以在一分鐘之內(nèi)此起彼伏，快速循環(huán)。

　　雙向情感障礙有救嗎？

　　作為一種疾病，雙向也是可以被治療的。值得注意的是，雙向情感障礙的來(lái)訪者，他服用的藥物和抗抑郁的藥物是不一樣的，就是治療重度抑郁癥的藥物，對(duì)于雙向情感障礙患者來(lái)講是有害的，那反之亦然。

　　沒(méi)有日光也會(huì)導(dǎo)致抑郁？

　　有一種抑郁叫季節(jié)性抑郁，英國(guó)的季節(jié)性抑郁發(fā)作比較多，北歐國(guó)家更是如此。我自己以前在英國(guó)讀書(shū)的時(shí)候，最冬天的時(shí)候，早上十點(diǎn)天亮，下午三點(diǎn)天就黑了，起來(lái)做個(gè)飯，還沒(méi)刷碗，天就黑了，你看不到陽(yáng)光。

　　所以對(duì)于季節(jié)性抑郁治療方法中有一個(gè)特別可愛(ài)的方法，就是科學(xué)家研制了一種發(fā)射光像太陽(yáng)光的燈泡，讓患者在這個(gè)燈泡下面照一段時(shí)間，假裝曬曬太陽(yáng)。

　　每個(gè)人生來(lái)都是治療師？

　　給大家講一個(gè)小故事，媽媽問(wèn)5歲的兒子，怎么這么晚回來(lái)？小男孩說(shuō)，我今天騎車子路過(guò)老爺爺家，看見(jiàn)他自己一個(gè)人坐在院子里面哭，于是我就把車子放在一邊，爬到老爺爺?shù)南ドw上，我跟他一起哭，然后哭一個(gè)小時(shí)我就回來(lái)了。這叫共情，其實(shí)我們每個(gè)人生來(lái)都是治療師。

　　抑郁癥有哪些危害？

　　有研究說(shuō)60%自殺完成的人，在生前是能夠被臨床診斷為抑郁癥的，實(shí)際上幾乎所有自殺完成的人，都是深思熟慮的，在自殺之前會(huì)有過(guò)這樣或那樣的求救信號(hào)。另外，抑郁癥的患者患上強(qiáng)迫癥的概率是正常人的11倍。

　　同時(shí)，抑郁癥也會(huì)帶來(lái)很多社會(huì)性的損失，比如抑郁癥的患者臥床的時(shí)間甚至長(zhǎng)于肺病、糖尿病患者。而做同樣一個(gè)工作，抑郁癥患者缺勤的天數(shù)是健康人的五倍之高。

　　心理醫(yī)生是在敷衍我嗎？

　　我記得以前看易立競(jìng)老師采訪陳可辛導(dǎo)演時(shí)，可辛導(dǎo)演有說(shuō)自己抑郁，然后他吃藥吃到29片的時(shí)候，忽然覺(jué)得一切都好了。粗暴地理解其實(shí)是藥物在第29天的時(shí)候，終于開(kāi)始起作用了。

　　我們?nèi)祟惔竽X中的神經(jīng)遞質(zhì)不止一種，現(xiàn)在的科學(xué)發(fā)展水平并沒(méi)有好到醫(yī)生立刻就知道你缺的是哪一種神經(jīng)遞質(zhì)。所以在抑郁癥藥物的上面，一定要遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥、按時(shí)復(fù)診。

　　聊天機(jī)器人有療效？

　　有人為治療抑郁癥發(fā)明了一個(gè)程序，它會(huì)根據(jù)你提的問(wèn)題，把你說(shuō)的話重新組織一下，就重復(fù)給你聽(tīng)，比如說(shuō)你說(shuō)我今天很難過(guò)，它就回復(fù)說(shuō)你今天很難過(guò)，你說(shuō)我不喜歡吃橙子，它就說(shuō)你不喜歡吃橙子。實(shí)驗(yàn)者讓很多人來(lái)使用這個(gè)程序收集回饋，很有趣的是絕大多數(shù)人都堅(jiān)信，在這臺(tái)冰冷的電腦后面，一定坐著世界上最最理解他的人。我當(dāng)時(shí)覺(jué)得人類實(shí)在是太可憐了，就是一個(gè)只會(huì)重復(fù)你話的機(jī)器人，就能夠讓人們感覺(jué)到終于有人能夠聽(tīng)到我在說(shuō)什么、能夠聽(tīng)到我的情緒了。

　　我第一次聽(tīng)到這個(gè)故事的時(shí)候，還挺震驚的，很多時(shí)候，如果我們能夠放下我們內(nèi)心的評(píng)判、價(jià)值觀，僅僅用一些小的方式，給對(duì)方陪伴，就足以讓對(duì)方感覺(jué)到溫暖。