孩子焦慮的心情該如何撫平

2016-11-24 來源：焦慮癥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：癥結(jié)在于家長對(duì)孩子的實(shí)際能力給不出一個(gè)準(zhǔn)確的估價(jià)。他們心里也擔(dān)心，怕孩子復(fù)讀一年再考不上重點(diǎn)，就要孩子自己來下決心。

　　一年一度的高考中考已經(jīng)結(jié)束了，有些孩子考上了理想的學(xué)校，有些孩子成績不理想，出現(xiàn)了焦慮的情緒而無法解脫。那么做為家長我們?cè)撛趺崔k呢?

　　其實(shí)，成熟的成年人在經(jīng)歷了許多事情之后，常常能處事不驚;可是對(duì)于成長中的學(xué)生而言，卻還不具備足夠的心理承受能力。無論是與人交往，還是面對(duì)升學(xué)之類的考試，都有可能陷入焦慮之中。比如就拿今年高考而言，有位朋友對(duì)我說：我孩子今年高考，這兩天分下來了，她考得不夠理想，沒有能上重點(diǎn)分?jǐn)?shù)線。我們?nèi)叶枷萑胍环N焦灼的狀態(tài)之中。孩子情緒特別不好，整天愁眉苦臉。我不敢抱怨她，怕她想不開再出點(diǎn)什么事，本來她就心重。

　　我有心讓她再考一次，復(fù)讀一年。我丈夫不同意，說“什么重點(diǎn)不重點(diǎn)的，有個(gè)學(xué)上就算了。要不要復(fù)讀，讓孩子自己定。她要起上一個(gè)普通校，就讓她上，哪能有那么多尖兒可拔。女孩子耽誤不起，再讀一年，如果下次還考不上重點(diǎn)，或比這次分還低，怎么辦?”說得孩子一個(gè)勁兒掉眼淚。我自己也不知怎么辦才好?

　　此刻他們?nèi)叶枷萑肓艘环N焦慮的情緒之中，如何冷靜地作出選擇，尤其是如何讓孩子保持健康心態(tài)，這很重要。如果說考前的適度焦慮，可能化作動(dòng)力，推動(dòng)孩子更好地復(fù)習(xí)?，F(xiàn)在已經(jīng)考完了，再過度焦慮，就有可能不夠冷靜，不能做出最佳判斷，反而陷入相互埋怨之中，使孩子的挫折感更進(jìn)一步加深。那么，如何把焦慮變成一種可以利用的資源呢

　　首先弄清引起焦慮的癥結(jié)所在。癥結(jié)在于家長對(duì)孩子的實(shí)際能力給不出一個(gè)準(zhǔn)確的估價(jià)。他們心里也擔(dān)心，怕孩子復(fù)讀一年再考不上重點(diǎn)，就要孩子自己來下決心。這樣一來，反而弄得孩子自己也有壓力，覺得不如今年就上一個(gè)普通校算了。而當(dāng)媽的在嘴上又鼓勵(lì)她復(fù)讀，爭取考上一個(gè)重點(diǎn)校，她自己也有點(diǎn)不甘心，因此內(nèi)心壓力很大。其實(shí)做家長的這時(shí)應(yīng)該減壓，不必要孩子做出承諾后再來下決心。否則會(huì)適得其反。按照心理學(xué)的理論，一個(gè)人把過多的能量耗費(fèi)在壓抑上就沒有足夠的能量去成長，他的發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)停滯。這樣的局面當(dāng)然是做父母的不愿看到的。

　　其次應(yīng)該弄清這種焦慮并不是僅僅因?yàn)槌煽儾焕硐攵斐傻?，更重要的是在于做家長的如何認(rèn)識(shí)這個(gè)問題。焦慮使自己無法做出正確的選擇，這背后隱藏著這樣幾個(gè)念頭，“你應(yīng)該考好，怎么現(xiàn)在考成這樣，叫我們?cè)趺凑J(rèn)可?“你下次一定得考好，不然怎么下決心讓你復(fù)讀?”“你是女孩子，女孩子耽誤不起，你可得弄清楚。”從理智上你覺得不該抱怨孩子，但是潛意識(shí)的內(nèi)心活動(dòng)，孩子不會(huì)沒有覺察。其實(shí)這些認(rèn)識(shí)都是可以澄清的，因?yàn)檫@里有不少絕對(duì)化與不合理的觀念。“為什么一定必須考好?盡到努力了，好馬也是有失蹄的時(shí)候。”“考重點(diǎn)不是目的，學(xué)業(yè)有成才是目的。復(fù)讀一年只是增加了進(jìn)重點(diǎn)校的機(jī)會(huì)，進(jìn)與不進(jìn)，都不影響終極目的。”“女孩子耽誤不起，男孩子也同樣耽誤不起，不必強(qiáng)調(diào)這個(gè)因素”——與不合理因素爭辯，是緩解焦慮的一個(gè)好方法。

　　相信那些考試失利的孩子在家長的幫助下會(huì)很快走出考試失利的陰影，擺脫焦慮的情緒，恢復(fù)往日的自信與樂觀，投入到新的學(xué)習(xí)和生活中去。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

健客價(jià)：￥42

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥156

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥55

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥21

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76