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焦慮癥自我測試方法

摘要:外出或睡前,你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?在外出赴宴、開會等社交活動前,你是不是會感到有些緊張?

  焦慮癥自測屬于心理測試的一種,能夠幫助您判斷自己是否有焦慮癥的癥狀。以下20個題目“是”計1分,“否”計0分:

  1.你是否常被一些毛病,如消化不良、發(fā)疹之類所困擾?并且因此感到很煩惱?

  2.你是否不太能忍受噪音?

  3.你是否會因為小事而常常被激怒?

  4.有了差錯或遇到挫折時,你會感到十分不安和憂慮嗎?

  5.如果別人取笑你,你心中會惶惶不安嗎?

  6.外出或睡前,你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?

  7.在外出赴宴、開會等社交活動前,你是不是會感到有些緊張?

  8.如果朋友們要到你家來聚會,你是否會為此準(zhǔn)備上好幾個小時?

  9.在社交場合中,你是否常會覺得面紅耳赤?

  10.你很害怕認(rèn)識新朋友嗎?

  11.為使自己平靜下來,你是否常常服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物?

  12.你是不是十分自我主義。

  13.在你十分生氣或緊張時,聲音會不會出現(xiàn)顫抖的情況呢?

  14.你是否很會害羞、臉紅?

  15.你能不能很快地讓自己放松下來?

  16.你是否比其他人更容易感到煩惱?

  17.你是否總是對某種事放心不下?

  18.你是否很容易感到坐立不安?

  19.你是否經(jīng)常會覺得恐慌?

  20.你是否將身邊重要文件及財物都收拾妥當(dāng),一旦有危險便可以從容離去?

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