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哪些水果可以調(diào)節(jié)抑郁癥?

2016-11-18 來(lái)源:健康云抑郁問(wèn)醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃葡萄柚。葡萄柚不但香味濃郁,更可以?xún)艋彪s思緒、提神醒腦;其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度,還可以增加抵抗力,振奮精神。

  在當(dāng)今的社會(huì)中患抑郁癥的大群幾乎都是小孩子還有就是年輕人居多,因?yàn)?,現(xiàn)在的生活和工作的壓力很大,許多人在生活和工作中想混談在生活中工作的狀態(tài)難以自拔,使他們不開(kāi)心,而小孩子是因?yàn)楝F(xiàn)在大人給的壓力太大是孩子本該快樂(lè)的童年快樂(lè)不起來(lái),是藥三分毒,今天就和大家分享用水果調(diào)節(jié)抑郁癥。

  步驟/方法:

  1.吃香蕉。香蕉含生物堿,可以振奮精神和提高信心。使人的情緒能夠有所提高不至于總處于不開(kāi)心的狀態(tài)。

  2.吃葡萄柚。葡萄柚不但香味濃郁,更可以?xún)艋彪s思緒、提神醒腦;其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度,還可以增加抵抗力,振奮精神。

  3.吃櫻桃??茖W(xué)證明,櫻桃含有花青素,可以減少炎癥。專(zhuān)家認(rèn)為,吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。所以,吃櫻桃不僅可以調(diào)節(jié)抑郁癥同時(shí)還可以治療頭痛。

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