中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 焦慮癥有什么臨床表現(xiàn)?焦慮癥患者怎么自我治療

焦慮癥有什么臨床表現(xiàn)?焦慮癥患者怎么自我治療

2016-11-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài),影響了他們干其他所有的工作,甚至影響他們的睡眠。

  焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能失調(diào),焦慮癥的發(fā)病范圍很廣,是一種普遍的心理障礙,常伴有運動性不安和軀體不適感,給人們生活和工作帶來影響,為此當出現(xiàn)焦慮癥的癥狀表現(xiàn)時,及時的治療是非常重要的。

  焦慮癥有什么臨床表現(xiàn)?

  焦慮癥是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥。

  1、身體緊張:焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來,全身緊張。他面部繃緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。是焦慮癥患者常見的癥狀。

  2、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應性過強:焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負荷工作?;颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

  3、對未來無名的擔心的癥狀:焦慮癥患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產(chǎn)、自己的健康。

  4、過分機警:焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài),影響了他們干其他所有的工作,甚至影響他們的睡眠。

  5、軀體不適癥狀。常為焦慮癥早期癥狀。在疾病進展期通常伴有多種軀體癥狀:心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛,心跳和呼吸次數(shù)加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪,無法勝任,如此癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,而且頗為嚴重和頑固。此外,還可有消化功能紊亂癥狀等。絕大多數(shù)焦慮癥病人還有手抖、手指震顫或麻木感、陣發(fā)性潮紅或冷感,月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)、性欲減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、恐懼、暈厥發(fā)作等。精神運動性不安(簡稱精神性不安)。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安,都是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。

  焦慮癥患者怎么自我治療?

  【自我松弛】也就是從緊張情緒中解脫出來。比如:你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復出現(xiàn),你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

  【放松訓練】就是通過打斷擔憂和自主神經(jīng)系統(tǒng)過度喚醒之間的習得性聯(lián)系,減輕與焦慮軀體方面相關的癥狀;

  【擔憂暴露】把她擔憂的事情,沒有安全感的事情用評分的方法逐一列舉下來,建立自評量表,并記錄她的焦慮水平,在放松訓練的基礎上,用想象的方式置身這些焦慮情景中,逐一脫敏;

  【時間管理】我們把時間的管理分為三個部分。允許把工作和責任分給別人,自信心的訓練,合理的日程安排。在生活和工作中,允許把工作和責任分給他人,而避免大包大攔,比如讓父親也承擔家的責任。父親做事情,相信他可以做好。最起碼的生活,應該可以做好,也可以幫她照顧母親。自信心方面,相信自己可以承擔生命的責任,同時也承認自己不會呼風喚雨,很多事情,自己盡力而為了,就很好了。合理的日程安排,而不是給自己太多的任務,凡事量力而行。

  如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?,健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊,健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨:讓每一個人更健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房