恐懼癥的出現(xiàn)嚴(yán)重影響到了人們的生活，給患者的身體帶來(lái)了極大的影響，平時(shí)大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，而且要注意治療方法，避免造成更多危害。

　　恐懼癥會(huì)造成哪些危害？

　　1、專家表示，很多恐懼癥患者都會(huì)有不敢見(jiàn)人、逃避參加各種活動(dòng)的心理，因此足不出戶成了社交恐懼癥患者的特征，患者經(jīng)常把自己關(guān)在家里；因?yàn)樗麄儾还茉谌魏尉蹠?huì)場(chǎng)合都會(huì)有莫名的緊張焦慮感，出現(xiàn)冒虛汗、心跳急促、說(shuō)話結(jié)巴、甚至不敢抬頭看人的極不自然表現(xiàn)，怕在別人面前出丑就干脆拒絕參加任何聚會(huì)。

　　2、再者，當(dāng)某些患者獨(dú)自處在一個(gè)對(duì)應(yīng)的恐懼空間里時(shí)，患者就會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)助感，異常焦慮和恐懼就會(huì)油然而生，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頻臨窒息、呼吸不暢、渾身麻木的感覺(jué)。當(dāng)然也會(huì)害怕一些特定的場(chǎng)所，比如害怕進(jìn)入地鐵站、電影院、不敢乘坐公共的交通工具等?？謶职Y的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致患者神經(jīng)受到壓迫，嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀。

　　3、恐懼癥的發(fā)生會(huì)并發(fā)一系列的精神疾病，恐懼癥患者因過(guò)分害怕某些事物，但這種行為卻是不受個(gè)人控制的，因此他們會(huì)產(chǎn)生自卑悲觀的心理，以為自己得了不治之癥，慢慢地則并發(fā)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥的一系列對(duì)人有極大危害的精神疾病。所以患上精神類的疾病一定要趁早治療，治愈機(jī)率才高。

　　4、影響工作效率，很多恐懼癥患者由于自己的過(guò)分擔(dān)憂，他們就會(huì)出現(xiàn)心慌或者是頭暈的癥狀，也有的患者會(huì)伴有恐懼感，他們會(huì)害怕自己失控，或者是死掉。他們是知道一般情況下，發(fā)生的事情是正常的，但是在他們的眼中看來(lái)是不正常的，所以，往往他們就會(huì)感到焦慮、注意力不可以集中，或者是工作效率下降。

　　5、機(jī)體免疫力下降：一些恐懼癥患者在病情發(fā)作的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、心煩或者是恐懼的現(xiàn)象，很多時(shí)候也會(huì)伴有惡心、嘔吐的現(xiàn)象。一般長(zhǎng)時(shí)間的精神狀態(tài)不好，會(huì)影響身體機(jī)能的，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。容易引發(fā)其他疾病。

　　6、加重神經(jīng)內(nèi)科疾?。嚎謶职Y的患者在病情發(fā)作的時(shí)候，會(huì)有一些其他的癥狀發(fā)生，患者本身是非常的介意的，也會(huì)極力的回避，而他們恐懼的心理是跟引起恐懼的對(duì)象是不符合的，或者是不合理的，但是他們又恐懼不了自己，這時(shí)候患者就會(huì)出現(xiàn)緊張、恐懼、或者感到不安。

　　恐懼癥如何進(jìn)治療？

　　1、認(rèn)識(shí)治療法

　　醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對(duì)象。指出其恐懼的原因是因?yàn)槿狈φJ(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容，計(jì)算“怕”的程度，衡量“怕”的機(jī)率。只有這樣才能讓患者正確評(píng)價(jià)自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個(gè)人定位法”。

　　2、情景治療

　　在一個(gè)假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場(chǎng)景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對(duì)這種場(chǎng)面，從而適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

　　3、系統(tǒng)脫敏法

　　這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。

　　恐懼癥有哪些食療方法？

　　1.蓮子芡實(shí)粥

　　原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

　　做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過(guò)水洗凈。

　　把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開(kāi)鍋后變小火，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過(guò)于稠。

　　功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。

　　2.銀耳蓮子粥

　　原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營(yíng)養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健(保健食品)，可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。

　　3.蓮子百合粥

　　備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

　　做法：將蓮子洗凈，泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開(kāi)，再用

　　小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。

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