焦慮癥能治愈嗎

　　臨床上焦慮癥的疾病是可以治愈的，但是由于患者的病癥程度都各不相同，所以如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了情緒不能自控，或者是失眠極度異常的情況時，一定要及時配合醫(yī)生進行治療，以免惡化病癥。

　　焦慮癥的癥狀

　　病前性格

　　焦慮癥剛開始的一般都容易緊張、焦慮、沒有安全感以及沒有自信心。

　　易激惹

　　注意力集中困難，對聲光敏感。因注意力無法集中，患者自覺記憶力減退。

　　軀體性焦慮

　　主要為交感神經(jīng)功能亢進表現(xiàn)，癥狀涉及許多系統(tǒng)，入口干、胸悶、過度換氣、心悸、尿頻、耳鳴等。有時是患者就診時的最初主訴。

　　患者外觀表情緊張

　　雙眉緊鎖、姿態(tài)僵硬而不自然。有不同程度的運動性不安：小動作增加，不能靜坐，反復徘徊，搓手頓足。

　　常有睡眠障礙

　　多為入睡困難，甚者有夢魘或徹夜不眠。夢魘時患者常為突然醒來，大汗淋漓，極端恐懼。

　　肌肉緊張可致全身繃緊感

　　甚至疼痛和僵硬感，部分患者有震顫，無法進行精細動作，影響工作效率。

　　焦慮呈自由浮動式

　　即無確定對象又無具體內(nèi)容的不安和害怕?？蔀榉磸统尸F(xiàn)不祥預感或期待性焦慮。擔憂可能與現(xiàn)實有一定聯(lián)系，但在內(nèi)容和嚴重程度上遠遠超過了正常范圍。

　　如何預防焦慮癥

　　1、應充分認識到焦慮癥不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。

　　2、要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當?shù)闹委煟瞬∈峭耆梢灾斡摹?/p>

　　3、自我疏導：輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。

　　4、學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。

　　5、良好的自我心態(tài)：首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發(fā)展的現(xiàn)實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意”制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。

　　6、自我反?。河行┥窠?jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

　　7、自我放松：當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。具體來說，就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然后開始向自己下達指令：”頭部放松、頸部放松”，直至四肢、手指、腳趾放松。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想象自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽光，聽得見波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放松，拋棄過分的焦慮。

　　8、在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。

　　9、在醫(yī)生的指導下學會調節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。

　　如果是輕度的焦慮癥，我們樹立正確的意識，積極參加治療，對緩解焦慮癥是有很大的幫助的。所以，如果有焦慮癥的話，一定配合醫(yī)生的治療，才能夠使身體早日康復！