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活在焦慮中是怎樣一種體驗?

摘要:焦慮并不是個玩笑。但是放松地笑一笑會不會讓你感覺好一點?英國插畫師Gemma Correll用一組漫畫描繪了困擾自己的焦慮癥狀和小小沮喪,她認為面對這種狀況最好的方式就是“在其中發(fā)現(xiàn)幽默”。

  “我真的相信幽默是情緒低谷的救星,或者可以幫助像我這樣經(jīng)常處于焦慮當中的人。”Gemma說道:“我覺得人們應該更自由地談論焦慮,至少,這樣我就知道在面對恐懼的時候,我不是一個人。”

  1.習慣性想太多的危害

  我犯了個錯誤。

  我真的夠好嗎?

  人們會怎么看我呢?

  所有人都在盯著我。

  我真的做對了嗎?

  救命……

  2.真實生活中的恐怖電影

  《電話響了》

  為什么他們不能發(fā)短信?

  《不請自來的客人》

  他們正好在附近,所以就想順便來看看。

  《那些人在笑》

  他們一定在笑你!

  《服務員太能聊》

  你想吃飯,但是他們想跟你說話。

  3.決定我社交生活用的骰子

  每一面都是NO!NO!NO!

  4.沮喪樂園

  如果你能起得來床,365天開放

  這是一個小小的、灰色的、毫無意義的世界。

  這里有旋轉(zhuǎn)木馬,你緊緊抓住那些“讓生活更美好”的建議:你該活得更積極;你應該練習更多瑜伽;你應該吃得更健康……

  這里有旋轉(zhuǎn)飛車,當你為了“感覺糟糕”而感覺糟糕時,你沒發(fā)現(xiàn),這就是一個邪惡的死循環(huán)嗎?

  5.我沒辦法“保持冷靜并繼續(xù)前行”,因為我有焦慮癥。

  6.情緒行李

  我恨我的生活!

  所有事兒都糟透了。。。

  所以重點是什么?

  親愛的,你的心中也背著這樣的行李嗎?

  7.焦慮樹

  哭泣的柳樹;

  顫抖的楊樹;

  憂慮的水杉(我樹干太粗了嗎?為什么大家都盯著我看?);

  冒汗的棕櫚樹;

  不自在的小樹苗;

  盆栽表面上看很平靜,但是它心里在尖叫。

  8.生活焦慮指南

  我真能還完助學貸款嗎?

  每個人都在嘲笑我?

  我的烤箱是不是還開著呢?

  我穿這身是不是很傻?

  我的人生到底是在干嘛?

  看到了嗎?我就是“想太多”世界冠軍!

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