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【焦慮】是推動我們認識世界的動力

2016-10-28 來源:河北省精神衛(wèi)生中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作為人類最基本的情緒,焦慮有自己的特殊意義。通過焦慮,我們可以發(fā)現(xiàn)人生的局限性,一旦消滅了焦慮,無異于宣稱我們沒有受到任何威脅,或不想受到任何威脅,也就毀掉了成長的機會,關鍵是要擯棄那種不惜一切代價抵制焦慮的信念,我們承認受到了威脅,就能使拯救的手段得到發(fā)展。   

  相反,一旦我們消滅了焦慮,也就毀掉了這樣的機會。然而,因為焦慮會令我們難受,所以我們很容易做一些工作,令自己盡可能遠離焦慮。

  逃避焦慮會導致許多問題,像比較常見的強迫癥、恐怖癥等心理疾病,都屬于焦慮障礙這一大類。

  世界著名心理學家維雷娜·卡斯特在《克服焦慮》一書中從關系的角度去詮釋焦慮,而且詮釋得非常精妙。這里的關系,也即我們童年與父母等最重要的親人的親密關系,以及我們現(xiàn)在與情侶、孩子等最重要的親人的親密關系。

 

  影響關系的要素有兩點:愛與自由。愛,令關系更近;自由,則令關系保持距離。這兩點相互矛盾,而問題也就在這里——只有距離合適的關系才令我們滿意,太遠或太近的關系都會令我們焦慮。

  童年時產生過太多的分離焦慮,會令一個人產生嚴重的心理問題,讓他難以信任別人。然而,童年時的分離需要如果被嚴重壓抑,那么這個孩子也會產生嚴重的問題,他學不會捍衛(wèi)自己的心理疆界,也學不會適度地表達攻擊性。

  這是一種生活態(tài)度:擯棄那種不惜一切代價抵制焦慮的信念,因為這一種信念無異于宣稱我們沒有受到任何威脅,或不想受到任何威脅。但如果我們承認受到了威脅,就能使拯救的手段得到發(fā)展。

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