治療老年癡呆的難度較大，而且需要多方面配合，其中老年癡呆的恢復(fù)鍛煉就是不可或缺的一個步驟。注意各方面的鍛煉，調(diào)整好飲食，注意平時養(yǎng)護，老年癡呆也是可以慢慢緩解的。那么老年癡呆患者需要哪些鍛煉呢？

　　注意智力訓(xùn)練

　　勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

　　一個人每做一個動作，總有大腦在相應(yīng)的皮層區(qū)域發(fā)出一個指令。所以你即便改變一下家具的擺法，或者本來習(xí)慣用右手做的動作現(xiàn)在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來并不活躍的大腦皮層，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。

　　注意運動鍛煉

　　1、練習(xí)太極拳

　　運動功能受損，尤其是保持站立能力平衡的喪失，會消極影響老年癡呆患者的功能和日常生活活動能力。隨著疾病進展，患者穩(wěn)定性喪失，產(chǎn)生步行困難，日常生活活動自我料理困難，經(jīng)常跌倒。若是在護理老年癡呆早期的患者運動功能無障礙，能堅持一定的勞動，應(yīng)指導(dǎo)患者盡量參與各種形式的活動，堅持四肢各關(guān)節(jié)的功能鍛煉。而打太極拳，能幫助老年癡呆綜合癥患者恢復(fù)平衡穩(wěn)定的能力。中老年人在練習(xí)太極拳時，可以通過交感神經(jīng)的左右，使某些不隨意肌不斷受到交感的影響，逐漸聽從我們的指使，讓它發(fā)揮自己的特殊功能。

　　“心靜體松，以意導(dǎo)動”是太極拳的基本要求，中老年人在練拳時注意力要集中，才能時大腦皮層與運動有關(guān)部分做有規(guī)律的興奮，而其他部分轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，這種自覺積極的定向心理活動不斷進行強化，能阻斷來自外界的不良刺激和抑制皮層下原。人是依靠神經(jīng)系統(tǒng)活動的，神經(jīng)系統(tǒng)在大腦的支配下，使體內(nèi)和各個器官與各個系統(tǒng)的機能活動按照需要統(tǒng)一起來，進行有系統(tǒng)規(guī)律的功能變化，從而增強改善了中老年人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。除了練拳，老年人每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時對老年癡呆也有一定的緩解作用。快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。

　　2、經(jīng)常做手指動作的頭腦體操

　　經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，改善老年癡呆。不僅如此，患者也可以經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動，這個對緩解肢體僵硬也是有一定好處的。手指是大腦最突出部份。如經(jīng)常做上述運動，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進血液循環(huán)良好，增進腦力靈活性老年癡呆癥，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化。

　　注意飲食

　　針對老年癡呆癥患者，要讓他們多進食含維生素C、維生素E、胡蘿卜素和富含微量元素硒的抗氧化食品，含維生素C較多的食物如柑橘、柚子、鮮棗、香瓜、西蘭花、草莓等，含維生素E較多的食品如麥芽制品、葵花子油、甜杏仁等，含有胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、甘藍、菠菜等，含硒較多的食物如洋蔥、卷心菜、海鮮等。又如鮮豌豆、豇豆、紫苜蓿嫩芽等，都含有較多的過氧化物酶，也能對抗自由基。此外，一些發(fā)酵食物如發(fā)面饅頭、釀造醋中均含氧化酶較多，也有益于延緩腦衰老。

　　老年癡呆癥患者還要多進食能合成膽堿的食物，從而加強神經(jīng)細(xì)胞功能，有益于老年癡呆癥的防治，故宜多食豆制品。人體缺銅可引起貧血、皮膚毛發(fā)異常（如白癜風(fēng)）、骨質(zhì)疏松，也可引起腦萎縮。故缺銅者宜適當(dāng)補充含銅豐富的食物，如堅果類、葉菜類、甲殼類水產(chǎn)品。如病人膽固醇不高，也可進食動物肝、腎等肉食品。同時多補充維生素B12和葉酸，多吃豆類、奶類和蔬菜，增強免疫球蛋白生成率和抗病毒能力，避免對神經(jīng)細(xì)胞的損傷，緩解病情。

　　根據(jù)季節(jié)決定運動的強度

　　老年癡呆患者家屬要根據(jù)季節(jié)、氣候、天氣等情況增減衣服，決定患者在室外活動的方式、強度。

　　勞動、運動可幫助恢復(fù)自信

　　老年癡呆患者的勞動能力會逐漸喪失，生活自理能力顯著下降，患者逐漸變得精神、情緒低落，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，終日憂心忡忡，唉聲嘆氣，興趣索然，對工作、學(xué)習(xí)、家庭、前途喪失信心，常有自責(zé)和自卑觀念，認(rèn)為自己喪失了勞動能力已變成廢人。太極是一種低成本的運動，不需要器材，這一運動能在任何地方，任何時候進行，而且動作也很容易學(xué)，可以納入到目前的治療中去。

　　另外，還應(yīng)堅持一定的體力活動，主動進行肢體功能鍛煉，四肢各關(guān)節(jié)做最大范圍的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，以預(yù)防肢體攣縮、關(guān)節(jié)僵直的發(fā)生。