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家長患上焦慮癥可找過來人傾訴

2016-10-12 來源:中華康網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臨近高考,不僅考生們經(jīng)受著考前殘酷復(fù)習(xí),許多家長也經(jīng)歷著考前的心理折磨,一些家長甚至出現(xiàn)胸悶、心慌、胃痛、頭痛等焦慮癥狀。

  東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理門診牟曉冬介紹,最近該科接診了幾例考前焦慮癥的家長,主要以女性為主,這些家長頻頻出現(xiàn)失眠。

  頭痛、胸悶等軀體化癥狀。一位母親告訴醫(yī)生,因為孩子高考,自己也變得焦慮緊張起來,心口上就像是壓了一塊大石頭,飯也吃不下,覺也睡不著,感到胸悶、心慌,擔心心臟有毛病,醫(yī)生檢查后診斷為焦慮癥。

  專家指出,當家長出現(xiàn)這些焦慮情緒的時候,應(yīng)該學(xué)會傾訴,可以找一些經(jīng)歷過孩子高考的家長朋友談心,給與自己一些指導(dǎo),分散注意力,改變抑郁、焦慮的情緒,與孩子多聊些輕松的話題。

  在飲食方面要均衡飲食,合理搭配,少吃大葷大肉,多吃魚蝦高蛋白質(zhì)食品,飲食清淡。

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