中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病知識 > 預防 > 談談抑郁癥有哪些預防措施呢?

談談抑郁癥有哪些預防措施呢?

2016-09-07 來源:尋醫(yī)問藥網  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:引發(fā)抑郁癥的原因很多,遺傳因素、環(huán)境因素、性格因素等。但最新科學研究表明:抑郁癥等神經性疾病是由于大腦功能紊亂引起的。

  抑郁癥可以說是一項比較嚴重的心理疾病,它會給患者的身心造成比較大的影響,特別是長期患有抑郁癥的人們,往往會出現(xiàn)傷人傷物的現(xiàn)象,這種情況家人們就要特別的用心照顧,時刻都不能離開抑郁癥患者的身邊,那么,抑郁癥都有哪些預防措施呢?

  引發(fā)抑郁癥的原因很多,遺傳因素、環(huán)境因素、性格因素等。但最新科學研究表明:抑郁癥等神經性疾病是由于大腦功能紊亂引起的。如今工作壓力大,很多人會因為壓力調節(jié)不當而患抑郁癥。如何有效的預防抑郁癥就顯得很重要。以下是專家為您支招。

  自覺學習心理衛(wèi)生知識:可通過心理衛(wèi)生課或講座,通過閱讀心理衛(wèi)生書刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育,并把知識運用于自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,從而能很好的預防抑郁癥。

  增強自我調節(jié)的能力:自我調節(jié)包括多方面的調節(jié),主要是心理認知、自我意識、人格等方面,同時要學會控制自己的情緒。

  尋求心理咨詢幫助:感覺自身壓力大而無法排解時,可向朋友、親人或者是信任的人傾訴,心情郁悶無法舒緩之時可以適當和心理專家進行交流。

  積極參加實踐活動:積極擴展興趣愛好,參加集體活動。鍛煉自己,豐富經驗,從而促進心理健康。預防抑郁癥還應加強體育鍛煉,增強意志力,培養(yǎng)良好的生活習慣,豐富業(yè)余文化生活等。有機會可以短時間旅游,放松身心。

  該如何治療抑郁癥呢?

  藥物治療

  藥物治療以抗抑郁藥物為主。藥物能有效緩解抑郁心境及伴隨焦慮、緊張和軀體癥狀,有效率可達60﹪~80﹪。其特點是起效相對較快,療效比較確定,適合于中度、重度抑郁癥患者。藥物的維持治療一定程度上可預防抑郁復發(fā),但不能防止病情轉向躁狂。

  物理治療

  對于有嚴重消極自殺言行及抑郁型木僵的患者,物理治療是首選方法。對用藥無效者亦可采用物理治療。其方法主要包括電抽搐治療及重復經顱磁刺激治療。其特點是見效快、療效好。

  心理治療

  心理治療適合于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療,對有明顯心理社會因素作用者尤為適合??梢耘c藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力,能夠持之以恒,在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦,其實不是任何人都適合,但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力,有效的預防抑郁癥的復燃復發(fā)。

  溫馨提示,因為這個患者要特別注意環(huán)境的變化,初到一個比較陌生的地方,就會有恐懼的情緒發(fā)生,這種情況需要及時的得到釋放,避免造成抑郁癥心理出現(xiàn),就會導致心理疾病嚴重發(fā)生,從而加重抑郁癥的現(xiàn)象。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

用藥指導

健客微信
健客藥房