老年癡呆多見于當(dāng)前，一些老年朋友對(duì)于此病感覺到了畏懼，而且在當(dāng)前看來有很多的老年朋友已經(jīng)出現(xiàn)了該病的危害，所以希望老年朋友進(jìn)行一些該病的預(yù)防工作才行，下面就一起來認(rèn)識(shí)一下老年癡呆的相關(guān)預(yù)防的方法有哪些。

　　老年癡呆的預(yù)防方法：

　　1、多學(xué)習(xí)，老年癡呆主要是大腦功能退化而引發(fā)記憶障礙，因此要預(yù)防老年癡呆，就要讓大腦動(dòng)起來、動(dòng)不停。老人平時(shí)可以多下下棋、多看書、多思考，讓大腦不停運(yùn)動(dòng)。

　　2、多散步，老人不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，但也不能不運(yùn)動(dòng)，選擇一些較為緩和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極等，既能強(qiáng)身健體，又能預(yù)防老年癡呆。同時(shí)，散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時(shí)散步、逛街等。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

　　3、保護(hù)視力，保持良好視力，老年癡呆癥危險(xiǎn)就會(huì)減少63%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，要及時(shí)就醫(yī)。

　　4、多交際，多社交有助于改善認(rèn)知能力。因此家屬應(yīng)該鼓勵(lì)老人多與朋友外出進(jìn)餐、旅行、看電影、參加社區(qū)志愿活動(dòng)等。

　　5、少吃糖，吃糖太多會(huì)增加老性癡呆風(fēng)險(xiǎn)，不要飲用導(dǎo)致肥胖癥的含糖飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。

　　6、適量喝咖啡，喝咖啡可緩解大腦衰老，咖啡具有抗炎的功效，有助于防止中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。

　　老年癡呆的癥狀表現(xiàn)：

　　忘記剛剛說過什么。每個(gè)人都會(huì)偶爾忘記鑰匙放哪兒了。但阿爾茨海默病引起的大腦退化常會(huì)讓人不記得最近剛和別人說過的話和剛讀過的文章。此外，忘記重要的日子或反復(fù)咨詢同一個(gè)問題，也是值得關(guān)注的信號(hào)。

　　描述物體變得困難。這也是阿爾茨海默病的一種早期跡象，如想說茶壺，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”這樣的詞匯;再比如表達(dá)想法很困難，或者很難與人談話。

　　行為異常。這些異常情況包括：莫名地感到焦慮、困惑或者壓抑;比以前更急躁或具有攻擊性;容易不安或恐懼。同時(shí)，有些患者會(huì)開始遠(yuǎn)離愛好和曾經(jīng)熱衷的社交活動(dòng)。

　　行走時(shí)身體顫抖。步態(tài)的改變，如邁步時(shí)的姿態(tài)變化，可能暗示了大腦認(rèn)知功能的衰退。

　　闖紅燈的次數(shù)增多。有些患者開車時(shí)會(huì)闖紅燈，不是因?yàn)橼s時(shí)間，而是因?yàn)榕袛嗯c紅燈的距離出現(xiàn)錯(cuò)誤，出現(xiàn)這種情況需要引起注意。阿爾茨海默病可能對(duì)大腦某些能力有損害，這些能力包括空間概念、時(shí)間感和方位感。

　　朋友們認(rèn)識(shí)到了以上的內(nèi)容之后，清楚的了解到了老年癡呆這種疾病的預(yù)防措施是什么了，老年癡呆的預(yù)防應(yīng)當(dāng)引起朋友們的關(guān)注，此病對(duì)于老年人的健康來說波及相當(dāng)?shù)膰?yán)重了，為此大家應(yīng)當(dāng)注意進(jìn)行老年癡呆的預(yù)防才可以。