長輩們需要更多的關(guān)心照顧，不是只在飲食、生活上照顧，要多喝了長輩們進(jìn)行心理交流，不要讓老人感覺到孤獨，細(xì)心的去觀察長輩們的一些身體情況，及時的做好有效的預(yù)防老年癡呆疾病的措施，那么，怎樣才能判斷老年癡呆癥狀呢？

　　1·血液化驗檢查。血管性癡呆與高血壓、腦動脈硬化、高血脂、糖尿病等有關(guān)，故作血脂、血糖檢查對癡呆的病因診斷有參考意義。

　　2·腦電圖。腦電圖是一項無損傷、安全的臨床輔助檢查，可幫助了解和判定大腦功能。一方面癡呆早期腦電圖不一定有異常，而有人統(tǒng)計正常人有10%~15%腦電圖異常;另一方面，癡呆的腦電圖改變?yōu)榉翘禺愋?，故腦電圖檢查只能作為參考，單憑有無腦電圖異常，不能確定是否為癡呆，必須結(jié)合臨床情況考慮決定。

　　3·癡呆量表檢查。有助于證明認(rèn)知和記憶的缺陷及其定量程度，但不能作為病因診斷，也不能單憑癡呆量表檢查結(jié)果就判斷被檢查者是否癡呆，必須結(jié)合臨床表現(xiàn)、病史綜合分析，尤其是對于輕度癡呆和高文化水平者。國際上常用的癡呆量表有精神狀態(tài)簡易速檢表，長谷川癡呆量表或修改的長谷川癡呆簡易智能量表等。

　　4·神經(jīng)影像學(xué)檢查。影像學(xué)檢查可提供癡呆的腦組織損害等異常情況，這是近年來醫(yī)學(xué)的一個突破性進(jìn)展。頭顱CT由于它對人體無損傷，方便快捷，故被廣泛應(yīng)用于癡呆患者。頭顱CT在血管性癡呆的診斷中占有極重要的地位。老年性癡呆早期CT可正常，以后出現(xiàn)腦萎縮、腦溝增寬和腦室擴(kuò)大。

　　預(yù)防

　　1、多社交。多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、?？从H朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。

　　2、室外散步。散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

　　3、每日沉思冥想。經(jīng)常沉思有助于增加大腦灰色物質(zhì)，有助大腦修復(fù)。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護(hù)大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險。沉思冥想還有助于降低高血壓水平、減輕壓力、抑郁和炎癥程度，改善血糖和胰島素水平，促進(jìn)大腦血液流動。

　　4、多受教育。多項研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險就越小。大學(xué)教育強(qiáng)化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。

　　5、保護(hù)視力。保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫(yī)。

　　6、減少食糖攝入量。吃糖太多會增加早老性癡呆風(fēng)險。專家建議，不要飲用導(dǎo)致肥胖癥的含糖軟飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。礦泉水、不加糖的冰茶。

　　7、每天兩杯蘋果汁。蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

　　8、吃肉桂。吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

　　點思考，不然腦袋可是會生銹的哦。最后，祝健康長壽。

　　溫馨提示，老年人要特別注意對于糖的食用量，過多的吃糖會導(dǎo)致肥胖癥狀，然而肥胖癥狀就是誘發(fā)老年癡呆疾病的危險因素，建議老人們平時要多做一些有益于身心健康的活動，并且能夠長期地堅持下去，避免體制以及記憶力減退。