中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 焦慮癥的偏方療法有哪些

焦慮癥的偏方療法有哪些

2016-05-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:碳水化合物可以幫助血清素增加;而吃復(fù)合性的碳水化合物,如:全麥面包、蘇打餅干,雖然效果慢一點(diǎn),但更合乎健康原則。更令人欣喜的是,近來發(fā)現(xiàn)微量礦物質(zhì)硒能振奮情緒,全谷類也富含硒。

  焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,焦慮癥經(jīng)常伴隨著頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干等多種癥狀,這會(huì)對(duì)人們的正常生活造成很大的困擾。

  經(jīng)常焦慮的人很難放松心情,但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。因此焦慮癥患者的治療可通過一些偏方飲食來進(jìn)行。

  焦慮癥的偏方療法

  香蕉

  香蕉含有一種稱為"生物堿"的物質(zhì),生物堿可以振奮精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和維生素B6的一大來源,這些都可以幫助大腦制造對(duì)人體有益的血清素。

  魚油

  哈佛大學(xué)的研究報(bào)告指出,魚油中的W-3脂肪酸,與常用的抗抑郁藥有類似作用,即阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑,增加血清素的分泌量。

  全麥面包

  碳水化合物可以幫助血清素增加;而吃復(fù)合性的碳水化合物,如:全麥面包、蘇打餅干,雖然效果慢一點(diǎn),但更合乎健康原則。更令人欣喜的是,近來發(fā)現(xiàn)微量礦物質(zhì)硒能振奮情緒,全谷類也富含硒。

  葡萄柚

  葡萄柚有強(qiáng)烈的香味,可以凈化繁雜思緒,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素也可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、正腎上腺素時(shí),維生素C是重要成分之一。一項(xiàng)有趣的研究發(fā)現(xiàn),吃維生素C,可以使孩子的平均智力提高5分。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房