老年癡呆的這種疾病是發(fā)生在老年人身上的疾病，在生活中有很多預(yù)防老年癡呆的方法，我們要多學(xué)習(xí)一些它的預(yù)防辦法才行，掌握好了它的預(yù)防辦法，老年人才不會(huì)患上老年癡呆的疾病，那么，到底預(yù)防老年癡呆常見(jiàn)的方法是什么呢

　　1、飲食要低糖、低鹽、低脂：如果飲食長(zhǎng)期高糖、高鹽、高脂易使血壓升高，動(dòng)脈硬化，年老易患癡呆。所以，飲食，特別是中老年人的飲食應(yīng)低糖、低鹽、低脂，而富含多種維生素和微量元素。

　　2、每餐七分飽：長(zhǎng)期飽食，特別是暴飲暴食，易致腦血管硬化、腦供血不足、大腦早衰和智力下降，形成癡呆。每餐七分飽，既能保證能量供應(yīng)，又能預(yù)防癡呆。

　　3、常吃富含膽堿的食物：膽堿有助于乙酰膽堿的生成，乙酰膽堿能增強(qiáng)記憶力，有防癡呆的作用。含膽堿豐富的食物有豆類及其制品、蛋類、花生、核桃、魚(yú)、瘦肉等。

　　4、常吃富含維生素B的食物：維生素B能有效地降低老年癡呆的發(fā)病率。富含維生素B的食物有臭豆腐、貝類、海帶、肝、腎、白菜和蘿卜等。

　　5、嚴(yán)格戒煙：吸煙歷史越長(zhǎng)，每天吸煙越多，腦動(dòng)脈硬化越明顯，越易導(dǎo)致大腦供血不足，腦組織萎縮，導(dǎo)致癡呆。

　　6、少飲或不飲烈性灑：酒精能使大腦細(xì)胞密度降低，腦組織萎縮，腦功能降低，反應(yīng)遲鈍導(dǎo)致癡呆。

　　看了上文的介紹，我們都對(duì)預(yù)防老年癡呆的方法有了一定的認(rèn)識(shí)了，患者在飲食上要多加注意，不要有太大的壓力，在生活中患者們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，盡量的做好疾病的預(yù)防，生活中多給老人一些愛(ài)護(hù)，多關(guān)心老人。