積極參加體育鍛煉,可以延緩身體器官功能衰退。而積極鍛煉腦、多用腦,也會延緩大腦的衰退,多用腦會使老年人保持大腦思維靈活,而且對預(yù)防老年癡呆癥也大有作用。
不要沉默不語
老年人不要整天沉默不語,應(yīng)該廣交朋友,多和家人朋友談心、說話,鍛煉大腦思維,可保持大腦思維靈活。
多讀書看報
可使老年人增加和豐富自己的知識面,使老年人生活得更加充實。同時,能活躍大腦的思維,從而延緩腦力的衰退。
多做手指運動
多做手指運動如彈琴、織毛衣、做手指活動操等,會使大腦反應(yīng)更加迅速靈敏。
勤作書寫記錄
常記錄日常生活中發(fā)生的事情,不僅可以防止健忘,還可以在一定程度上可延緩記憶的衰退。
積極參加文體鍛煉
要使大腦靈敏不衰老,經(jīng)常參加體育鍛煉也很重要。如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等,不僅能改善血液循環(huán),使人精神愉悅,而且會使大腦得到更充足的供血,促進大腦的正常思維活動和記憶功能,對于防止腦功能衰退很有益處。
活血化痰,補腎益智。適用于老年期血管性癡呆輕癥之髓海不足兼痰瘀阻絡(luò)證。癥見近事善忘,呆鈍少言,頭暈耳鳴,肢體麻木不遂等。對老年癡呆、腦萎縮、兒童腦病、帕金森、中風(fēng)后遺癥及腦外傷后遺癥等腦病具有較好療效
健客價: ¥265有助于心血管健康,提高抵抗力,預(yù)防感冒,呵護心腦血管健康,預(yù)防老年癡呆,延緩衰老等。
健客價: ¥179輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥72補氣養(yǎng)血,健腦益智。用于健忘氣血虧虛證,記憶減退,倦怠乏力,頭暈心悸,以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價: ¥52本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥19.5提高記憶力, 預(yù)防高血壓 ,預(yù)防老年癡呆,改善耳鳴眩暈。
健客價: ¥135本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥23降低膽固醇和甘油三酯的含量,從而降低血液粘稠度,促進血液循環(huán)及消除疲勞,預(yù)防動脈粥樣硬化、腦溢血、腦血栓和老年癡呆,并可緩和痛風(fēng)及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥134