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春劫要來了,我的焦慮癥又要犯了!

2016-02-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春節(jié)即將來臨,在年底重壓之下,不少職場人會因工作而煩心,因無錢過年而自責,因送新年禮和置辦年貨而憂慮,會出現(xiàn)心情煩躁、失眠心慌、整日坐臥不安等焦慮情緒,這些都是“年底焦慮癥”的綜合表現(xiàn)。

  2月開始了,春節(jié)要來了,七大姑八大姨也要來了,想到這些,你的焦慮癥是不是要爆發(fā)了?

  夫妻為過年安排吵架,丈夫砍傷自己

  “醫(yī)生救命,我的手被砍傷了。”上周二傍晚,39歲的龔先生在鄰居的攙扶下,急匆匆地跑進武漢市第三醫(yī)院急診科。

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  接診醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),龔先生左手腕背的傷口,多根肌腱斷裂,立即為其清創(chuàng)處理傷口,隨后檢查發(fā)現(xiàn),患者左腕部多處骨折,醫(yī)生隨后將龔先生送往手術(shù)室急診行手術(shù)治療。1個小時后,龔先生的愛人王女士趕來詢問情況,王女士表示兩人因為過年如何安排吵架,龔先生氣急之下用刀將自己砍傷。目前龔先生情況穩(wěn)定,但是夫妻倆追悔不已。

  據(jù)了解,隨著春節(jié)臨近,焦慮癥患者也會增多。醫(yī)生提醒,遇到壓力時,應學會控制自己的情緒,尋找理性的宣泄方式。

  年關將至,白領患年底焦慮癥

  春節(jié)即將來臨,在年底重壓之下,不少職場人會因工作而煩心,因無錢過年而自責,因送新年禮和置辦年貨而憂慮,會出現(xiàn)心情煩躁、失眠心慌、整日坐臥不安等焦慮情緒,這些都是“年底焦慮癥”的綜合表現(xiàn)。

  一、為工作而焦慮

  臨近年終,不少女性朋友會因單位的年終總結(jié)、評優(yōu)評先感到焦慮,自己如果評上先進,一年的辛苦被認可,心里自然高興。若評不上先進,嘴里說著無所謂的話,心里卻難免有些失落。患得患失之間,情緒就低落下來。

  解決方案:保持一顆平常心

  不管年終總結(jié)考評結(jié)果如何,都要保持一顆平常心,做到業(yè)績突出不驕傲,業(yè)績平平不氣餒。最重要的是不要與自己過不去,及時總結(jié)經(jīng)驗教訓,輕裝上路,為今后的工作奠定更加堅實的基礎,這才是年終盤點的目的所在。

  二、為回程而焦慮

  春運開始,火車票變得很緊張,正所謂“一票難求”。如果買不到火車票,團圓的希望便會落空,滿心的歡喜和期待,將會變成緊張、擔憂,逐漸演變成焦慮。

  解決辦法:換乘其他交通工具

  現(xiàn)在回鄉(xiāng)的方式有很多:飛機、大巴、高鐵、自駕車等,可選擇其他交通工具回家團圓。

  三、為置辦年貨而焦慮

  春節(jié)臨近,節(jié)日的氣氛也越來越濃烈,過年總要購置些年貨,周末逛街街頭巷尾都是熙熙攘攘的人群讓人心生煩躁。

  解決方案:分次購買

  超市里的年貨應有盡有,其實購置這些“年貨”可在每天下班后買幾樣回家,或者和老公家人吃完晚飯后一起出門購買,每天買一點兒分次購買,就不會那么勞神勞心了。

  ★小編推薦:治療焦慮癥以心理治療為主

 

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